Ternyata, Kebahagiaan Dapat Memengaruhi Kesehatan Anda!
Kebahagiaan adalah keadaan emosi
positif yang ekstrim. Ini adalah keadaan di saat Anda merasa damai dengan
batin Anda dan dunia di sekitar Anda. Kebahagiaan sejati berasal dari dalam,
dengan kata lain, Anda bertanggung jawab untuk membuat diri Anda bahagia.
Dengan demikian, kebahagiaan harus selalu hadir dalam kehidupan sehari-hari.
Banyak orang percaya ada seseorang yang bisa menentukan apakah dia ingin
bahagia atau tidak terlepas dari situasi eksternal dirinya.
Mempertahankan kebahagiaan dan korelasi
positif dengan kesejahteraan kita. Psikologi positif telah benar-benar
berkaitan dengan kebahagiaan dan kesehatan diri Anda. Kata-kata klise seperti
'tertawa adalah obat yang terbaik' merupakan hasil studi dan didukung dengan
berbagai penelitian. Hal itu juga menemukan bahwa emosi yang positif juga
bisa menyebabkan emosi negatif menghilang dengan cepat. Terapis terbaik
memahami hal ini. Dengan demikian, mereka tidak hanya membantu orang untuk
menyembuhkan, mereka juga bekerja untuk mengidentikasi penyebab kerusakan dan
membangun kekuatan dari seseorang. Dilansir dari huffingtonpost, pada Selasa (18/10/2016)
Berikut adalah 4 hal yang menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat mempengaruhi
kesehatan.
1.
Kebahagiaan memperluas fokus Anda dan memperluas cara berpikir Anda.
Pernahkah Anda marah
pada seseorang atau sesuatu yang lain? Anda akan menemukan bahwa Anda hanya
berfokus pada masalah tersebut, serta bagaimana untuk mendapatkan kembali
semuanya seperti semula. Ini adalah penyebab dari ketidakbahagiaan Anda
bermula. Selama periode dari ketidakbahagiaan, pikiran Anda seperti rudal
pencari panas, dengan hanya satu misi: Hancurkan!
Emosi positif yang Anda
terima seperti cinta, rasa ingin tahu, sukacita, dan kegembiraan, akan
memperluas fokus perhatian, itu membuat pikiran Anda terbuka untuk aliran bebas
dari ide-ide Anda. Ini adalah satu-satunya alasan mengapa gairah sangat penting
untuk karir artistik dan usaha (menyanyi, hingga akting) Alasan yang sama
mengapa keadaan pikiran yang positif diperlukan untuk produktivitas yang
tinggi, di tempat kerja dan kesehatan Anda.
2.
Kebahagiaan melindungi jantung Anda.
Meskipun, jantung tidak
mungkin benar-benar menjadi sumber kebahagiaan, cinta atau benci, tapi emosi
ini memiliki jalan panjang yang mempengaruhi jantung serta fungsinya. Sebuah
ulasan yang ditulis oleh Dr. Steptoe dan Dr Wardle dari University College London
mengungkapkan, saat seseorang merasakan kebahagiaan berarti denyut jantung dan tekanan darah dalam keadaan
yang optimal.
Studi lain oleh Dr.
Bhattacharya dari Departemen Epidemiologi dan kesehatan masyarakat di
University College London mengungkapkan studi dari 76 pasien yang diduga
memiliki penyakit arteri koroner, para peserta yang mengatakan mereka merasa
paling sehat ketika mereka sedang bahagia. Sehingga membentuk fakta bahwa
kebahagiaan itu terkait dengan keadaan jantung yang sehat bahkan di antara
orang-orang yang rentan terhadap penyakit jantung.
3.
Kebahagiaan dan Optimisme
Berbagai penelitian telah
menetapkan bahwa rasa optimis cenderung dapat memperpanjang umur. Optimisme
seperti yang kita semua tahu adalah tindakan yang mengharapkan sesuatu hal
positif atau hasil yang terbaik dari apa pun. Hal ini sangat berbeda dari emosi
positif, meskipun mereka berdua terkait. Dengan demikian, seorang yang optimis
akan melihat dunia sekitar dari sudut pandang yang positif.
Orang yang optimis biasanya
dapat mengendalikan situasi dan memberinya penghargaan ke dirinya sendiri untuk
setiap apa yang dapat dia hasilkan. Sehingga mereka memiliki lensa tertentu
akan melalui mana mereka melihat dunia yang memberi mereka pengertian ini dan
pengendalian internal atas situasi dan juga filter dari sisi buruk.Penelitian
menetapkan bahwa seorang yang optimis memiliki rentang hidup 19% lebih lama di
atas rata-rata. Sebuah artikel tentang cara untuk menjadi bahagia juga menetapkan
bahwa jika Anda optimis, Anda meningkatkan kemungkinan untuk menunjukkan hal
yang baik untuk diri Anda dan orang di sekitar Anda.
4.
Kebahagiaan membentuk untuk memerangi penyakit
Cukup banyak penelitian
yang telah dilakukan dan menunjukkan hubungan antara kebahagiaan dengan
perbaikan kondisi kesehatan jangka panjang yang saling berkaitan satu sama
lain. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang tua yang benar-benar bahagia dan
memiliki emosi yang positif memiliki kecenderungan lebih rendah untuk mengalami
stroke pada tahun-tahun mendatang
