{"props":{"qiscus":"ulty-wwqqjsk2bkofofqh","flash":null,"permission":null,"auth":{"user":null,"member":{"email":null,"policyNo":null,"memberNo":null,"membership":null,"pDate":null,"ppDate":null,"maritalStatus":null,"birthPlace":null,"birthDate":null,"age":null,"phone":null,"mobilePhone":null,"address":null,"bankName":null,"accountNo":null,"accountName":null,"photoFile":null,"tpaid":null},"accessToken":null,"refreshToken":null},"contactTypes":[],"news":[{"_id":null,"id":"84","title":"Usus Buntu","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Apendisitis atau yang umum dikenal dengan usus buntu merupakan salah satu penyakit yang memerlukan operasi atau pembedahan sebagai langkah penyembuhannya. Rasa sakit yang kadang hilang membuat orang sering meremehkan penyakit ini, tetapi rasa sakit yang menyerang akan membuat orang yang mengalaminya menderita kesakitan yang sangat merepotkan. Maka, lebih baik mengetahui gejalanya sebelum datang rasa sakit yang mengganggu. Apa penyebab dan gejala dari usus buntu ini?

Pasien dinyatakan usus buntu apabila terjadi penyumbatan total pada bagian lumen apendix. Hal umum yang sering ditemui penyumbatnya adalah biji-bijian seperti biji jambu, tomat atau cabai.

Gejala Usus Buntu

Apabila Anda sering mengalami sakit pada perut, cobalah periksa apakah sakit perut Anda sama dengan gejala usus buntu berikut ini:

· Rasa sakit pada bagian pusar dan ulu hati yang kadang datang dan kadang hilang.

· Selanjutnya akan merasakan sakit pada bagian abdomen sisi kanan beberapa jam setelah gejala pertama. Rasa sakit dengan intesitas yang kuat dan bahkan disertai dengan demam pada penderitanya. Suhu badan dapat mencapai 39 derajat Celcius dan menetap.

· Rasa sakit pada bagian perut juga disertai rasa mual dan kembung. Rasa mual juga dapat menyebabkan penderita muntah apabila lambung terisi makanan.

Periksa Usus Buntu

Untuk memastikan apakah gejala-gejala tersebut merupakan indikasi usus buntu, pihak medis biasanya meakukan pemeriksaan penunjang untuk memastikan diagnosanya. Pemeriksaan penunjang yang biasa dilakukan adalah dengan USG pada bagian abdomen, pemeriksaan foto radiologic, dan pemeriksaan laboratorium dan urine.

Pada pemeriksaan urine, pengecekan dilakukan dengan melihat apakah jumlah leukosit atau eritrosit pada apendiks melebihi batasan normal atau tidak. Kelebihan jumlah eristrosit dan leukosit dapat mengindikasikan adanya peradangan pada apendiks.

Operasi Usus Buntu

Pada kasus usus buntu, penyembuhannya dilakukan dengan cara operasi. Ada dua cara operasi usus buntu yang dapat dilakukan. Pertama, disebut dengan Apendiktomi Konvensional dan yang kedua dengan cara Apendiktomi Laparoskopik.

Apendiktomi Kovensional dapat dilakukan pada pasien dengan berat badan normal. Sedangkan apabila pasien memiliki berat badan berlebih atau obesitas, maka pembedahan dilakukan dengan Apendiktomi Laparoskopik.

Pelaksanaan pembedahan tidak dapat dilakukan secara langsung, karena ada syarat kondisi tubuh pasien telah membaik. Syarat kondisi pasien sebelum dilakukan pembedahan adalah suhu badan pasien tidak boleh lebih dari 38 derajat Celcius, pembuangan urine normal yaitu 1-2 ml/kg setiap jam dan denyut nadi dibawah 120 kali/menit.

Usus Buntu pada Anak

Usus buntu dapat pula menimpa anak-anak bahkan bayi. Pada anak dan bayi diagnosa dini sulit dilakukan, selain itu jika menimpa pada anak-anak, resikonya menjadi lebih besar karena makin muda usia pasien, makin besar kemungkinan terjadinya komplikasi pada robekan pembedahan. Maka, akan sangat baik mencegah penyakit ini menimpa anak Anda.

Dengan mengetahui gejala usus buntu sejak awal, Anda akan lebih mudah melakukan tindakan segera agar penyakit usus buntu tersebut tidak berlarut-larut.

","source":" http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/440-usus-buntu.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-11T03:17:45","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/582538594af5d.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.87","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"52","title":"Manfaat tidur tanpa bantal","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Anda mungkin tahu, tidur dengan bantal di kepala akan mendukung leher dan tulang belakang. Nyatanya, hal ini mungkin hanya mitos. Tapi jangan langsung membuang bantal Anda. Pastikan untuk mengikuti beberapa langkah berikut agar Anda bisa tetap tidur dengan nyaman malam ini.

Tidur tanpa bantal ternyata memiliki manfaat kesehatan seperti mengurangi sakit leher, punggung dan nyeri bahu, membuat tidur lebih berkualitas dan bahkan mengurangi keriput.

Seorang peneliti, Michael Tetley juga mengatakan, postur tidur alami dan menyehatkan ada pada orang nomaden dan penghuni hutan yang tidur tanpa alas kepala. Lebih jelasnya, berikut manfaat tidur tanpa bantal, seperti dikutip Newhealthadvisor, Selasa (30/8/2016):

1. Baik untuk tulang belakang

Tidur tanpa bantal sambil telentang akan memungkinkan Anda untuk beristirahat secara alami. Sedangkan tidur di atas bantal tebal justru akan menyebabkan sakit tulang belakang dan nyeri punggung.

2. Mencegah keriput

Daripada tidur meringkuk, Anda lebih baik tidur telentang tanpa bantal. Hal ini akan mengurangi keriput di wajah.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Seringkali, orang yang tidur dengan bantal yang besar cenderung lebih sering terbangun dan mendapatkan kualitas tidur yang buruk. Dengan menyingkirkan bantal dan membiarkan sisa tubuh secara alami, kualitas tidur biasanya membaik.

4. Mencegah nyeri leher

Ketimbang menggunakan bantalan panas untuk mengatasi nyeri leher, coba tidur tanpa bantal.

Langkah-langkah tidur tanpa bantal

Jika Anda ingin mencoba tidur tanpa bantal, lakukan transisi dengan hati-hati. Sebab bila Anda tidak terbiasa, hal ini juga bisa menyebabkan masalah. Namun ada beberapa trik yang bisa Anda lakukan bila ingin mencobanya, seperti:

- Gunakan handuk lipat sebagai bantal untuk minggu pertama. Mulailah dengan handuk pada ketinggian yang sama dengan bantal yang Anda gunakan saat ini. Kemudian secara bertahap kurangi ketinggian handuk.

- Pastikan untuk menjaga leher Anda sejajar. Jika Anda berbaring telentang, pastikan bahwa dagu Anda tidak menunjuk ke arah langit-langit. Bagi sebagian orang, mungkin akan membantu untuk menjaga handuk tangan kecil dilipat dua sebagai bantal untuk memastikan keselarasan. Jangan ragu untuk bereksperimen untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda.

- Melakukan beberapa peregangan fisik. Ketika Anda menurunkan ketinggian handuk, pastikan untuk meregangkan leher dan bahu.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2589931/cari-tahu-manfaat-kesehatan-tidur-tanpa-bantal?medium=Headline&campaign=Headline_click_3","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-16T02:02:33","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57db52b933982.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6966667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"60","title":"Kacamata Hitam","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Memiliki kacamata hitam memang sudah menjadi sebuah keharusan. Selain untuk membuat pemakainya terlihat keren nan trendy, kacamata hitam juga dinilai penting untuk melindungi mata dari silaunya sinar matahari.

Tentunya tidak pernah terpikir oleh kita untuk selalu membeli kacamata hitam terus-menerus lantaran pengeluaran uang akan terus bertambah. Namun, tahukah anda bahwa kacamata hitam yang jarang diganti membahayakan kesehatan anda?

Melansir The Sun, sebuah penelitian mengungkapkan fakta bahwa, kacamata yang digunakan dua jam setiap harinya cenderung menurun fungsi lensanya.

Hal ini dikarenakan lensa gelap tersebut lama-kelamaan menjadi cerah lantaran menipis dan juga kehilangan kemampuannya untuk melindungi mata dari sinar. Ini sangat memungkinkan kerusakan kornea dan struktur bagian dalam mata.

“Kesehatan mata tergolong sebagai masalah kesehatan yang serius di seluruh dunia,” ujar seorang peneliti dari Sao Paulo University, Liliane Ventura.

Penelitian tersebut dilakukan dalam bentuk uji coba kemampuan lensa. Kacamata hitam diarahkan menghadap simulator matahari yang berupa lampu berkekuatan 450 watt dengan jarak 30 cm selama 50 jam. Kesimpulannya adalah lensa kacamata hitam kian menipis apabila dipergunakan secara terus- menerus.

Jika dibiarkan, fungsinya akan sama saja dengan kacamata biasa tak ada minus yaitu, untuk melindungi dari kotoran dan debu.

Para peneliti menghimbau agar masyarakat mengganti atau membeli kacamata baru setidaknya dua tahun sekali agar terhindar dari bahaya yang diakibatkan sinar matahari terhadap mata.

"Untuk memastikan keselamatan mata dari ancaman sinar matahari, filter UV pada lensa harus dijadikan suatu keharusan atau standar kacamata hitam di semua negara," ujarnya.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2590838/pentingnya-ganti-kacamata-hitam-setiap-dua-tahun-sekali","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-30T08:00:53","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57ee1bb5e3bf0.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.7433333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"91","title":"UNICEF: 2 Miliar Anak Hirup Udara Beracun","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Anak-anak berisiko kesehatan jauh lebih tinggi karena bernapas dua kali lebih cepat dan menghirup udara lebih banyak, sementara otak dan sistem kekebalan tubuh masih berkembang dan rentan.

Laporan baru badan anak-anak PBB UNICEF mengatakan dua miliar anak di dunia menghirup udara beracun, sebagian besar di India dan negara-negara sekitarnya, yang menyebabkan mereka berisiko kesehatan serius termasuk kerusakan paru, otak dan organ lain.

Dari jumlah global, 300 juta anak terpapar tingkat polusi enam kali lebih tinggi dari standar yang ditetapkan Badan Kesehatan Sedunia (WHO), termasuk 220 juta di Asia Selatan.

Polusi udara di New Delhi, ibukota India, termasuk yang terburuk di dunia.

Anak-anak berisiko kesehatan jauh lebih tinggi akibat polusi udara daripada orang dewasa. Anak-anak bernapas dua kali lebih cepat, menghirup udara lebih banyak terkait berat badan mereka, sementara otak dan sistem kekebalan tubuh masih berkembang dan rentan.

Dari dua milyar anak di dunia yang menghirup udara tidak sehat, laporan itu menyebutkan, 620 juta berada di Asia Selatan, sebagian besar di bagian utara India.

Sebanyak 520 juta anak mengirup udara beracun di Afrika, dan 450 juta di Asia Timur, terutama China, menurut laporan yang menggabungkan gambar satelit polusi dan data lapangan dengan pola demografis untuk menunjukkan populasi mana yang berada di daerah paling berisiko.

","source":"http://www.voaindonesia.com/a/unicef-2-miliar-anak-hirup-udara-beracun/3572692.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-28T04:08:39","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/583badc7e3146.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"160","title":"Vaksinasi Booster 2 Covid-19","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Pemerintah sudah mengeluarkan Surat Edaran No HK.02.02/C/380/2023 tentang vaksinasi Covid-19Booster ke-2 bagi kelompok Masyarakat Umum. Ayo segera vaksinasi booster ke-2 selagi ada dan gratis

Ketentuan :

1. Berusia di atas 18 tahun

2. Jarak dosis ke-3 ke dosis ke-4 minimal 6 bulan (tanpa harus menunggu tiket di PeduliLindungi)

3. Jarak sembuh dari Covid-19 (dosis berapapun) minimal 1 bulan

4. Jarak dosis berapapun dari merk vaksin lain minimal 14 hari

5. Layanan vaksinasi disesuaikan dengan ketersediaan di masing-masing sentra vaksinasi yangsudah disediakan pemerintah secara gratis, silahkan menyimak pengumuman dari pemdamasing-masing atau bisa menghubungi puskemas terdekat

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-02-09T10:11:36","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/63e4c6d80fb46.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2433333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"53","title":"Tips Meminimalkan Efek Jetlag","category":"Perjalanan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Penumpang yang bepergian ke destinasi dengan beberapa zona waktu mungkin akan mengalami jet lag, karena tubuh hanya dapat mengatur kembali waktu sirkadiannya kira-kira 1 jam per harinya. Pada kebanyakan orang, siklus sirkadian cenderung memakan waktu lebih lama dari 24 jam.

Oleh karena itu, kebanyakan orang memiliki lebih banyak kendala ketika bepergian ke daerah barat (hari lebih panjang) ketimbang bepergian ke daerah timur (hari lebih pendek). Gejala umum yang dialami saat jet lag adalah kelelahan, sakit kepala, sulit tidur, dan menurunnya selera makan.

Tidak ada pengobatan untuk jet lag, namun kami menyarankan Anda mencoba berikut ini untuk meminimalkan efek jet lag:

Jet lag dapat diperburuk dari kurangnya tidur sebelum perjalanan, oleh karena itu sangat penting untuk mencoba dan mendapatkan istirahat malam sebelum penerbangan Anda.

Apabila Anda dalam perjalanan sangat pendek (48 jam atau kurang), lebih baik apabila Anda tetap menggunakan waktu asal Anda ketimbang menyesuaikan dengan waktu setempat.

Makan dalam porsi kecil pada waktu makan setempat.

Hindari minuman berkafein selama 4 jam dan alkohol selama 2 jam sebelum berangkat tidur untuk mencegah gangguan tidur.

Cobalah untuk tidur malam hari pada waktu setempat dan hanya tidur secukupnya pada siang hari jika Anda lelah.

Untuk perjalanan ke daerah barat, paparan cahaya terang saat malam dapat membantu mengurangi rasa kantuk.

Untuk perjalanan ke daerah timur, paparan cahaya pagi yang terang dapat membantu menimbulkan rasa kantuk pada malam hari.

","source":"http://www.cathaypacific.com/cx/id_ID/travel-information/inflight/inflight-health-tips/jet-lag.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-16T08:34:16","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57dbae88ad276.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.7133333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"6","title":"Komplikasi Tekanan Darah Tinggi","category":"news","type":"news","media":"website_app","content":"

Komplikasi tekanan darah tinggi

Hipertensi adalah suatu penyakit yang tidak menimbulkan gejala sehingga sering disebut sebagai SILENT KILLER, dan saat tekanan darah tidak terkontrol , ia dapat menyebabkan :

Stroke:

Hipertensi menyebabkan penyumbayan dan kerusakan arteri , sehingga dapat memicu pecahnya pembuluh darah di otak.
77% orang yang mengalami stroke disebabkan Hipertensi.
HIPERTENSI meningkatkan risiko stroke Anda dengan empat sampai enam kali.

Gagal jantung

HIPERTENSI dapat menyebabkan memperberat kerja jantung, sehingga janting gagal untuk memasok darah ke tubuh
75% dari orang dengan gagal jantung kongestif mengidap HIPERTENSI

Disfungsi ereksi

HIPERTENSI menyebabkan disfungsi ereksi karena berkurangnya aliran darah ke seluruh tubuh

kehilangan penglihatan

HIPERTENSI dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di mata

serangan jantung

HIPERTENSI menyebabkan terjadinya sumbatan pada pembuluh darah, sehingga menyebabkan terbebaninya kerja jantung
69% dari orang yang memiliki serangan jantung terdiagnosa HIPERTENSI

Gagal Ginjal

HIPERTENSI dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah kecil pada ginjal, menyebakan ginjal melemah dan mengeras, dan kehilangan kemampuan untuk menyaring darah
HIPERTENSI adalah penyebab kedua terjadinya gagal ginjal

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-06-27T03:26:09","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57709cd14cd8f.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4166667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"191","title":"Mpox mulai bikin panik! Kenapa sih jadi bahaya?","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Penyakit Mpox menjadi sorotan dunia kembali dengan adanya lonjakan kasus. Per tanggal 14 Agustus 2024, Mpox telah ditetapkan oleh WHO sebagai situasi darurat. Hal ini karena telah ditemukan 99 ribu kasus Mpox dengan 208 kematian terjadi di seluruh dunia. Hal ini disebabkan karena munculnya varian virus baru yaitu Clade Ib dengan sifat virus yang lebih mudah menular dan menyebabkan gejala yang lebih berat.

Total kasus Mpox di Indonesia sendiri dari tahun 2022 ada sebanyak 88 kasus, namun masih disebabkan oleh varian virus lama.

Adapun gejala Mpox meliputi demam, tubuh lemas, pembengkakan kelenjar getah bening, ruam dan lenting pada kulit, nyeri otot, batuk pilek.

a. Penyebaran Mpox:

Kontak erat dengan penderita Mpox (kontak wajah-wajah, kulit-kulit, mulut-mulut, mulut-kulit, hubungan seksual) dan benda terkontaminasi virus Mpox
Droplet respiratorik yaitu menular melalui percikan cairan liur dari hidung atau mulut saat bersin, batuk, dan berbicara yang terinfeksi Mpox
Anak-anak, ibu hamil, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, termasuk orang dengan HIV berisiko lebih tinggi tertular

b. Pencegahan Mpox

Cuci tangan dengan sabun dan air sesering mungkin
Gunakan masker di tempat umum / saat sedang sakit
Hindari kontak kulit dengan orang yang bergejala
Vaksinasi bagi orang yang berisiko lebih tinggi tertular. Saat ini vaksin masih diorganisir oleh Kemenkes dan belum disalurkan secara umum

c. Apa yang harus dilakukan jika mengalami gejala Mpox?

Segera ke RS/puskesmas terdekat
Isolasi mandiri jika hasil tes positif
Tutupi luka dgn kain kassa

Ayo lawan Mpox bersama dengan lakukan pencegahannya!

","source":"https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/Mpox ; https://cdn.who.int/media/docs/default-source/documents/emergencies/who_appeal-Monkeypox_2024.pdf?sfvrsn=9c2488f6_3&download=true","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:50:11.32","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-01571c40-698a-414e-9055-e6e7b7228505.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-09-06T12:47:25.2366667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"42","title":"Indahnya Tersenyum","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Sudahkah anda tersenyum hari ini ? Kalau belum, yuk kita berikan senyuman kita kepada orang yang kita cintai, kasihi, sayangi atau siapa saja atau juga kepada dunia ini, tunjukan betapa kita bahagianya pada hari ini. Meskipun banyak sekali problematika kehidupan yang menghadang kita, cobalah untuk tetap tersenyum karena senyum itu banyak sekali manfaatnya.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Karina Davidson dari Pusat Medis Universitas Columbia, Amerika Serikat, orang yang suka cemberut lebih berpeluang terkena penyakit jantung. Nah lho, siapa yang ingin menderita penyakit jantung ? Makanya, mulai dari sekarang banyak-banyaklah tersenyum karena tersenyum itu banyak sekali manfaatnya, seperti berikut ini :

Senyum membuat kita lebih menarik

Pada umumnya orang akan merasa lebih tertarik kepada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum sejatinya punya daya tarik tersendiri dan juga terlihat orang yang selalu berpikiran positif.

Senyum merubah mood kita

Saat kida sedang kesal atau pun bersedih, cobalah untuk tersenyum maka rasakanlah perbedaanya. Apapun yang membebani hidup kita akan terasa lebih ringan bila kita tersenyum.

Senyum dapat mengurangi stres

Percaya atau tidak, senyum itu dapat menghilangkan stres lho. Ketika stres mulai menyerang, cobalah anda untuk tersenyum, maka stres anda pun akan berkurang dan hilang dengan sendirinya sehingga anda akan merasa jauh lebih baik dan siap untuk menjalani kehidupan yang baru dengan pikiran yang lebih positif.

Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum

Tahukah anda bahwa senyum itu dapat merangsang orang lain untuk tersenyum ? Ketika seseorang tersenyum tersenyum, maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah dan bisa merubah mood orang lain yang berada disekitar kita serta akan membuat orang lebih merasa senang. Orang yang suka tersenyum itu akan membawa kebahagiaan untuk orang-orang yang ada disekitarnya. Supaya disukai banyak orang, cobalah untuk tersenyum kepada orang lain.

Senyum menurunkan tekanan darah

Ketika kamu marah otomatis darah akan ikut naik sehingga tekanan darah pun akan tinggi. Untuk menurunkannya, cobalah untuk tersenyum. Tidak percaya, cobalah ukur dengan alat pengukur tekanan darah, pasti anda akan mengetahui hasilnya.

Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ketika kita tersenyum, sistem imun didalam tubuh akan bekerja dengan lebih baik. Ketika fungsi imun mengalami peningkatan, maka orang tersebut akan merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Sebuah study telah membuktikan bahwa senyum itu bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses

Orang yang suka tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.

Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karena itu, cobalah lebih tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

Senyum bisa membantu orang tetap berpikiran positif

Senyum akan membuat seseorang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.

Ternyata seuntai senyum itu memiliki manfaat yang sangat luar biasa sekali terhadap kehidupan kita. Cobalah untuk tersenyum dengan ikhlas, maka anda akan mendapat manfaat senyum tersebut. Tapi perlu di ingat juga, tersenyumlah pada waktu dan tempat yang tepat.

","source":"http://sehatkancantik.blogspot.co.id/2014/01/10-manfaat-senyum-yang-harus-diketahui.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-06T07:34:58","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57ce71a289cc2.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.65","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"186","title":"Berhenti Merokok kok Nge-Vape? Rugi Dong!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Hampir 7 dari 10 perokok mengatakan bahwa mereka ingin berhenti merokok. Namun trend belakangan ini ialah beralih ke vaping atau vape untuk berhenti merokok. Faktanya vape tidak membuat kesehatan paru paru lebih baik ataupun dijadikan sebagai alternatif pengganti rokok.

Vape juga dipandang sebagai pilihan yang lebih sehat dari pada rokok tradisional. Ini disebabkan oleh pengurangan jumlah zat berbahaya yang biasa ditemukan dalam asap rokok. Namun, persepsi ini seringkali menyesatkan. Para ahli mengatakan rokok dan vape dapat menimbulkan gejala yang sama yaitu sesak dan batuk.

Fakta tentang Vape :

Memungkinkan kita menghirup nikotin dalam bentuk aerosol, atau uap, bukan asap
Vape ataupun rokok mengandung nikotin yang bersifat adiktif
Pada bulan Februari 2020, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengonfirmasi 2.807 kasus cedera paru terkait penggunaan rokok elektrik atau vaping (EVALI) dan 68 kematian yang disebabkan oleh kondisi tersebut
Menurut penelitian, vape juga memiliki risiko kesehatan “seconhand aerosol” yang serupa dengan “passive smoker” bagi yang menghirup asap walaupun tidak merokok.

Bahaya dari Vaping :

EVALI (E-cigarette or Vaping Product Use-Associated Lung Injury), adalah kondisi paru-paru serius yang disebabkan oleh vaping. Penyakit ini menyebabkan kerusakan luas pada paru-paru
Iritasi mulut dan tenggorokan
Sering menghirup asap vape atau rokok, dapat meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru sebanyak 20-30%.
Dapat menimbulkan gejala paru kolaps/pneumotoraks, batuk, asma

Merebaknya penggunaan vape pada remaja masa kini menyebabkan kulit para remaja menjadi tampak menua. Menurut ahli kulit, kandungan vape dapat membatasi aliran darah ke kulit seiring waktu yang diperlukan untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang sehat dan pelepasan zat reaktif inflamasi.

Berhenti Merokok dan Vape Adalah Jalan Terbaik

","source":"https://fk.ui.ac.id/infosehat/vape-tak-lebih-aman-dari-rokok-konvensional-apa-saja-bahaya-vape-rokok/ ; https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/health-effects.html ; https://www.heart.org/en/news/2022/05/31/in-secondhand-vape-scientists-smell-risk","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:49:45.79","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-4749dfaf-3a75-4f20-a11d-0b64e9b3cc56.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-07-15T11:19:07.57","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"165","title":"Site Under Maintenance 12 - 13 October 2024","category":"Information Maintenance","type":"News","media":"website_app","content":"

Hai Nabasah Zurich,

Untuk meningkatkan layanan aplikasi Medicillin, kami akan melakukan pemeliharaan layanan tersebut pada:

Tanggal : 12 Oktober 2024 – 13 Oktober 2024

Pukul : 18.00 – 18.00 WIB

Selama periode ini, semua aktifitas di aplikasi Medicillin tidak dapat diakses untuk sementara waktu.

Pengajuan klaim reimbursement selama periode pemeliharaan bisa diajukan melalui email ke medicillinreimbursement@zurich.co.id sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Jika Anda memiliki membutuhkan informasi lebih lanjut, hubungi Zurich Care di 1500 456 atau WhatsApp di 0812 111 3456.

Kami dengan senang hati akan membantu Anda.

Salam Hangat,

PT Zurich Asuransi Indonesi Tbk

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dear Customer,

We are making some improvements to the Medicillin application service and will be undergoing maintenance on:

Date: 12 October 2024 – 13 October 2024

Time: 18.00 – 18.00 WIB

During this time, you won't be able to use the Medicillin application.

Reimbursement claims during the maintenance period can be submitted by email to medicillinreimbursement@zurich.co.id in accordance with applicable terms.

If you need more information, please get in touch with Zurich Care at 1500 456 or WhatsApp at 0812 111 3456.

We will be happy to assist you.

Warm regards,

PT Zurich Asuransi Indonesia Tbk

","source":"PT. Zurich Asuransi Indonesia, Tbk","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-11T14:57:41.9333333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/64d5f7e8dfc2f.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.26","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"18","title":"Mengenal Diabetes","category":"news","type":"news","media":"website_app","content":"

Mengenal Diabetes

Tanggal 14 November, diperingati sebagai Hari diabetes sedunia, hal ini bertujuan agar mempertinggi kewaspadaan masyarakat akan bahaya diabetes. Data terbaru yang dikeluarkan oleh IDF sebanyak 9,1 juta jiwa masyarakat Indonesia hidup dengan diabetes.

FAKTOR RESIKO DIABETES

Faktor Keturunan (keluarga)
Kurangnya beraktivitas/ berolahraga
Konsumsi makanan yang tidak sehat
Kelebihan Berat Badan

MITOS

diabetes bukanlah penyakit yang serius
diabetes disebabkan oleh makanan mengandung banyak gula
penderita diabetes tidak dapat berpartisipasi dalam olahraga atau excercise
wanita dengan diabetes sebaiknya tidak hamil
orang dengan diabetes tidak dapat mendonorkan darah

FAKTA

diabetes berkembang sebagai wabah penyakit yang berkembang berdasarkan dengan kondisi fisik, emosional dan keuangan suatu wilayah.
diabetes tipe 1 disebabkan oleh faktor genetik dan beberapa faktor yang belum dapat diketahui, diabetes tipe 2 disebabkan oleh faktor genetik , gaya hidup , pola makan dan kelebihan berat badan
Penderita diabetes dapat dapat melakukan olah raga seperti biasa
Wanita dengan diabetes dapat melakukan persalinan dengan normal dan melahirkan bayi yang sehat dengan selalu menjaga kadar Gula Darahnya stabil.
Penderita diabetes dapat berpartisipasi dalam donor darah dengan persyaratan nilai Gula Darahnya terkontrol

TANDA PERINGATAN DIABETES

Sering berkemih, Penurunan berat badan berlebih, kehilangan energi (Lemah Letih Lesu) , rasa haus berlebih Jika anda mengalami tanda ini, segera lakukan pemeriksaan Gula darah, tanda ini dapat menunjukkan diabetes ringan atau terjangkit diabetes tipe 2

PENCEGAHAN

Memperbanyak aktivitas fisik (berolahraga secara teratur mengurangi risiko diabetes hampir 60%)
Mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol gula darah Anda
Menurunkan berat badan dengan diet sehat dan olahraga
Memperbanyak konsumsi serat dapat menurunkan resiko terjangkitnya penyakit jantung, membantu menurunkan berat badan dengan membantu anda merasa kenyang
Membuat pilihan sehat (makan diet seimbang. Konsumsi makanan tinggi serat, kacang2an , dan cermat karbohidrat, hindari junk food ,lemak jenuh, gula dan garam)
Bagi penderita diabetes,menjaga kadar gula darah dengan insulin

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-06-24T08:06:43","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/576cea13c4b82.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.51","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"46","title":"Cara Mengatasi Rambut Bercabang","category":"Kecantikan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi untuk Anda mengenai cara mengatasi rambut bercabang secara alami. Sebagaimana kita ketahui, bagi seorang wanita rambut adalah sebuah mahkota yang tentu saja harus di jaga keindahannya. Bila rambut Anda dibiarkan begitu saja, maka kesehatan dan keindahan rambut Anda pun akan sangat mudah sekali mengalami kerusakkan.

Masalah rambut bercabang sampai saat ini masih banyak dialami oleh sebagian besar wanita. Hal ini bisa terjadi karena rambut kekurangan nutrisi, terlalu berlebihan dalam menggunakan produk kimiawi, terlalu sering terpapar sinar matahari secara langsung, terlalu sering menggunakan strika rambut, faktor usia rambut, dan lain-lain.

Cara mengatasi rambut bercabang yang paling mudah adalah dengan pergi ke salon dan biarkan ahlinya yang membantu mengatasinya. Cara ini memang yang paling mudah karena Anda tidak harus repot-repot untuk melakukan ini-itu. Namun sayang, cara ini tentu saja mengharuskan Anda mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.

Untuk Anda yang tertarik mengatasi rambut bercabang dengan cara tradisional atau alami, berikut ini telah kami sediakan untuk Anda cara mengatasi rambut bercabang secara alami.

Cara Menghilangkan Rambut Bercabang

1. Gunakan kondisioner

Setelah Anda melakukan keramas, jangan lupa untuk menggunakan kondisioner setelahnya. Penggunaan kondisioner setelah keramas bermanfaat untuk melembabkan rambut sekaligus membuatnya lebih halus. Selain itu, kondisioner juga akan membantu Anda memperkecil kemungkinan terjadinya rambut bercabang.

2. Lakukan pemotongan secara rutin

Semakin panjang rambut akan semakin mudah pula ujung rambut tersebut menjadi bercabang. Oleh karena itu, lakukanlah secara rutin pemotongan pada ujung rambut. Waktu yang paling baik untuk melakukan pemotongan setidaknya dilakukan dalam waktu 2 bulan sekali.

3. Hindari alat pemanas

Selain menghindari paparan sinar matahari secara langsung, sebaiknya Anda juga perlu menghindari alat pemanas seperti alat catok maupun hair driyer. Mengapa demikian? Karena, penggunaan alat listrik dapat menghantarkan aliran listrik yang bisa memicu terjadinya rambut rontok, kering, rapuh, dan bercabang.

4. Biasakan menggunakan sisir rambut yang giginya jarang

Memakai sisir dengan giginya yang lebar sangat baik untuk mencegah rambut kita tersangkut di sisir. Oleh sebab itu, gunakanlah sisir tersebut pada saat menyisir rambut atau pada saat perawatan rambut seperti ketika menggunakan kondisioner.

5. Cukupi kebutuhan nutrisi rambut

Kekurangan nutrisi pada rambut tidak hanya membuatnya mudah bercabang namun juga membuat rambut akan sangat mudah mengalami kerontokkan. Nutrisi rambut bisa terpenuhi dengan baik manakala Anda rajin mengonsumsi vitamin B, terutama yang terdapat asam folat dan biotin. Beberapa makanan yang baik untuk memberikan nutrisi pada rambut adalah sayuran hijau, jeruk, kedelai, biji bunga matahari, beras merah, dan lain-lain.

6. Menggunakan minyak zaitun

Cara menghilangkan rambut bercabang selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Cara penggunannya cukup dengan mengusapkan satu sendok minyak zaitun pada seluruh permukaan rambut. Diamkan selama 5 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.

7. Hindari pewarnaan rambut

Sesekali tidak ada salahnya untuk mewarnai rambut Anda. Namun, bila Anda terlalu sering menggunakannya hal itu justru akan menimbulkan masalah pada rambut Anda. Pada umumnya perwarna rambut menggunakan bahan kimia dan itu mungkin saja akan merusak kesehatan rambut Anda. Pertimbankan kembali jika Anda ingin gonta-ganti warna rambut Anda.

Demikian informasi untuk Anda mengenai cara mengatasi rambut bercabang yang bisa dilakukan dirumah Anda. Mengatasi rambut bercabang dengan cara yang telah disebutkan diatas memang membutuhkan waktu yang tidak sebentar, sehingga dibutuhkan ketekunan dan keseriusan dalam melakukannya. Semoga bermanfaat...

","source":"http://sehatkancantik.blogspot.co.id/2015/04/7-cara-mengatasi-rambut-bercabang-yang.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-08T07:16:11","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57d1116311af5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6666667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"63","title":"Jenis Olahraga untuk Kesehatan Jantung","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Jantung adalah salah satu organ vital yang berfungsi sebagai organ yang memompa darah yang membawa oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh manusia. Maka dari itu, kita harus selalu menjaga jantung kita agar selalu baik dengan asupan makanan sehat dan olahraga.

Berikut ini 5 jenis olahraga mudah untuk memperkuat kesehatan jantung anda :

1. Berjalan Kaki selama 30 menit setiap hari. Berusahalah untuk berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari, anda bisa juga menghindari bepergian dengan kendaraan anda ketika jarak yang ditempuh tidak terlalu jauh.

2. Lakukan Olahraga Lari. Selain olahraga ini membantu membakar kalori pada tubuh lebih cepat dan lebih banyak. Sehingga mampu menurunkan berat badan secara lebih efektif dan alami, dapat juga meningkatkan kesehatan kardovaskuler.

3. Olahraga Renang. Berenang dapat menyehatkan organ jantung serta memperkuat otot pada tubuh anda.

4. Mengayuh Sepeda. Bersepeda akan bermanfaat besar untuk memperkuat kesehatan jantung dan menguatkan otot dan persendian pada kaki anda.

Namun, yang paling penting dari itu semua adalah keteraturan dalam berolahraga, olah raga apa saja jika dilakukan secara teratur akan sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama organ-organ vital anda. Untuk menghindari kebosanan, anda bisa mengganti dengan olah raga yang berbeda setiap harinya.

","source":"http://101gayahidupsehat.com/5-jenis-olahraga-yang-baik-untuk-kesehatan-jantung/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-09T11:45:11","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57f3262a98c53.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.76","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"118","title":"8 jenis makanan yang harus segera dimakan ketika siap disajikan","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Tidak peduli seberapa lezat dan sehat makanan yang baru disajikan, makanan tersebut akan kehilangan manfaat kesehatannya bila dipanaskan ulang. Selain itu, bisa juga menyebabkan timbulnya racun pada makanan tersebut.

Untuk menghindari hal-hal buruk terjadi pada tubuh, melansir dari brightside.me, Senin (13/3/2017) ada 8 jenis makanan yang harus segera dimakan ketika siap disajikan.

1. Seledri

Makanan yang mengandung campuran seledri seperti sup harus segera dikonsumsi selagi hangat. Seledri mengandung nitrat yang akan berubah menjadi racun ketika dipanaskan ulang.

2. Telur

Hindari memanaskan ulang telur orak-arik atau telur dadar setelah dimasak karena akan berubah menjadi racun. Lebih baik menambahkannya pada sandwich atau salad.

3. Bayam

Banyak orang yang melakukan diet dengan menu makanan dari sayur bayam. Serupa dengan seledri, bayam juga mengandung nitrat yang akan berubah menjadi asam setelah pemanasan. Anda bisa menambahkan bayam pada smoothie, sandwich atau salad agar tetap bermanfaat bagi tubuh.

4. Jamur

Meskipun kaya akan kandungan protein, vitamin dan asam amino, jamur tidak baik dicerna bila sudah dipanaskan ulang. Hal ini akan menyebabkan sakit perut atau perut kembung. Jika tidak ingin membuang masakan jamur Anda, masukkan ke dalam lemari es dan makan di hari berikutnya dengan cukup memanaskannya tak lebih dari 70 derajat celsius. Namun, untuk penggunaan terbaik dari sisa jamur Anda, jadikan sebagai saus pasta atau tambahan salad.

5. Kentang

Kentang bila dipanaskan ulang akan kehilangan manfaat rasa dan kesehatan, bahkan dapat menyebabkan keracunan pada tubuh. Lebih baik bila Anda mengkonsumsi kentang tumbuk dan kentang goreng sesegara mungkin.

6. Ayam

Ketika memanaskan kembali menu masakan ayam Anda, akan terjadi perubahan komposisi protein yang akan menyebabkan terjadinya masalah pencernaan. Oleh karena itu, lebih baik menambahkan sisa ayam untuk salad atau sandwich.

7. Buah bit

Mencampurkan buah bit pada sup favorit Anda memang bermanfaat untuk kesehatan dan juga menambah kelezatan rasa. Namun, jangan memanaskan sup bit Anda kembali ketika masih bersisa, karena rasanya akan berubah menjadi lebih asam dan tak enak dikonsumsi. Lebih baik pilih buah bit segar dan campurkan pada smoothie atau salad.

8. Nasi

Nasi kaya akan vitamin, mineral dan asam amino, tapi juga mengandung spora dari bakteri bila dibiarkan setelah dimasak. Jika nasi bersisa pada suhu kamar, bakteri akan mudah berkembang biak dan dapat menyebabkan keracunan. Memanaskan nasi yang sudah dimasak sudah tidak layak dikonsumsi kembali. Jadi lebih baik makan nasi segera atau dinginkan dalam waktu satu jam setelah dimasak.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2884511/6-kesalahan-yang-mungkin-anda-lakukan-saat-masak-ikan","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-03-14T09:45:27","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58c7bbb73d399.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0266667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"29","title":"Tingkat Stress dan Ngemil Tinggi Diwaktu Berikut","category":"Ngemil","type":"tip","media":"website_app","content":"

Kapan biasanya keinginan untuk ngemil seringkali muncul? Malam hari, siang hari, atau menjelang pulang kerja bisa jadi jawaban sebagian besar orang. Meskipun, ada waktu di mana umumnya orang-orang akan merasa lapar dan ingin ngemil.

Menurut studi yang dilakukan peneliti di MD Anderson Cancer Center, seseorang akan lebih rentan lapar dan ingin ngemil ketika stres di sore hari pada hari kerja dan malam hari di akhir pekan.

Tim peneliti yang diketuai asisten profesor ilmu perilaku Susan Schembre, PhD, RD menemukan bahwa stres yang berujung pada keinginan ngemil berada di tingkat paling tinggi di waktu-waktu tersebut. Meskipun, belum diketahui pasti penyebabnya.

"Kami berasumsi di sore hari pada hari kerja, seseorang sudah mencapai fase lelah setelah beraktivitas seharian. Sedangkan di akhir pekan, malam hari bisa menjadi puncak satu hari yang dialami tanpa adanya kesibukan seperti hari kerja," papar Schembre, dikutip dari Men's Health, Senin (9/3/2015).

Ia menambahkan, puncak rasa lelah atau stres saat beraktivitas seharian lumrah dikaitkan dengan keinginan ngemil yang tinggi. Terutama, jika konsumsi makanan tertentu seperti cake atau kudapan gurih bisa membuat hati senang dan menimbulkan rasa nyaman serta bahagia sementara.

Jika memang stres bisa memicu Anda untuk ngemil, Schember mengingatkan baiknya yakinkan lagi apakah Anda benar-benar lapar saat itu. Jika rasa ingin ngemil hanya muncul sebagai respons tubuh untuk menghilangkan stres, lebih baik Anda melakukan kegiatan lain yang bisa mengatasi rasa stres.

"Jika Anda tidak benar-benar lapar, lakukan kegiatan menyenangkan apa yang bisa mengalihkan perhatian Anda dan bisa membebaskan Anda dari stres. Contoh sederhananya meditasi atau menarik napas dalam-dalam. Toh jika terpaksa harus ngemil, pilih camilan yang sehat seperti buah, yoghurt, atau salad sayuran," tutur Schember.

","source":"http://health.detik.com/read/2015/03/09/115928/2853069/763/di-waktu-waktu-inilah-tingkat-stres-dan-keinginan-ngemil-umumnya-tinggi","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5506429b6aa20ea811000033.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"197","title":"Lengah Dikit, Stroke Bisa Jadi Bencana","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Stroke adalah penyebab utama disabilitas dan penyebab kematian ketiga di dunia setelah penyakit jantung dan kanker. Stroke juga menyebabkan penurunan kualitas hidup penderitanya. Terjadi karena gangguan fungsi saraf otak akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, kelainan jantung, dan faktor genetik. Dampak Negatif Mengabaikan Waktu Tidur Malam

Gejala Stroke :

Senyum atau Wajah Tidak Simetris, mencong ke satu sisi.
Bicara Tidak Jelas, terjadi tiba tiba.
Kebas atau Kesemutan, hal ini bisa terjadi pada wajah, tangan, atau kaki.
Gerak melemah, di bagian tubuh seperti tangan atau kaki, lemah dan sulit digerakkan.
Sakit Kepala Hebat secara mendadak & disertai dengan gangguan keseimbangan seperti perasaan berputar.
Rabun, seperti pandangan kabur pada satu mata atau keduanya, terjadi secara tiba-tiba.

Pencegahan Stroke :

Melakukan diet sehat dengan makanan rendah lemak, garam dan tinggi serat, seperti buah dan sayur.
Hindari rokok dan minuman beralkohol.
Aktivitas fisik dengan olahraga ringan minimal 30 menit perhari.
Pemeriksaan kesehatan berkala untuk mencegah dan mengenali faktor risiko stroke.

Penanganan stroke paling efektif dalam 3-4,5 jam setelah serangan untuk mengurangi risiko kematian dan kecacatan. Jika muncul gejala stroke, segera ke rumah sakit untuk penanganan cepat dan tepat.

Kenali Gejala, Selamatkan Nyawa!

","source":"https://p2ptm.kemkes.go.id/informasi-p2ptm/kenali-gejala-stroke-sejak-dini-dengan-slogan-segera-ke-rs ; https://rs.ui.ac.id/umum/berita-artikel/artikel-populer/waspada-stroke-di-usia-muda ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-12-19T14:28:19.64","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-2a3eb26f-dcb3-4081-85c2-64dd7a052473.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-11-14T13:46:44.5733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"123","title":"Bahaya Pakai Sepatu Hak Tinggi ke Kantor Tiap Hari","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Banyak tempat kerja yang mengharuskan pegawai wanitanya mengenakan sepatu berhak tinggi ke kantor. Biasanya peraturan seperti ini diterapkan agar para pegawai wanita terlihat lebih profesional dan rapi.

Sayangnya, peraturan seperti ini ternyata berbahaya bagi kesehatan wanita, baik secara fisik maupun mental. Demikian menurut laporan dewan parlemen AS, dilansir dari Buzzfeed, Senin (22/5/2017).

Penelitian ini dilakukan terpicu kasus yang menimpa seorang wanita bernama Nicola Thorpe yang bekerja di PwC, AS. Pada Mei 2016, Nicola dipulangkan dari kantor karena tidak mengenakan sepatu berhak tinggi. Setelahnya, suatu petisi untuk membuat peraturan yang mengharuskan wanita mengenakan hak tinggi ke kantor jadi ilegal diluncurkan. Petisi tersebut berhasil mengumpulkan 150 ribu tanda tangan.

Pemerintah AS lalu merespons dengan mengatakan, "Peraturan pakaian perusahaan haruslah masuk akal dan menetapkan aturan yang sama bagi pria dan wanita. Ini adalah hukum, dan pemilik perusahaan mesti mematuhinya."

Dari berbagai data yang dikumpulkan oleh laporan parlemen tadi, mereka menemukan, menurut College of Podiatry, "Secara rata-rata, wanita mengeluh sakit setelah menggunakan sepatu berhak tinggi selama 1 jam, 6 menit, dan 48 detik--dan seperlima responden melaporkan mereka merasa kesakitan hanya setelah pemakaian 10 menit."

Belum lagi, peraturan menggunakan sepatu hak tinggi (yang biasanya juga disertai keharusan menggunakan makeup dan rok di atas lutut) bisa membuat wanita yang menggunakannya merasa tidak nyaman, bahkan merasa dijadikan sebagai objek seksual atasan.

Jadi, pemaksaan penggunaan sepatu hak tinggi akan mengganggu kesehatan kaki sang wanita yang mengenakannya, sekaligus membuat jiwanya tidak tenang.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2959688/bahaya-pakai-sepatu-hak-tinggi-ke-kantor-tiap-hari?medium=Headline&campaign=Headline_click_3","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-05-22T06:51:08","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/59228a5c51720.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.04","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"155","title":"Maintenance Medicillin 13 - 14 November 2021","category":"Information Maintenance","type":"news","media":"website_app","content":"

Pelanggan Yth,

Kami informasikan bahwa akan dilakukan Pemeliharaan (Maintenance) Aplikasi dan Website Medicillin pada Sabtu, 13 November 2021 pukul 18.00 WIB sampai dengan Minggu, 14 November 2021 pukul 18.00 WIB. Selama periode pemeliharaan, Aplikasi Medicillin tidak dapat diakses dan akan normal kembali pada Minggu, 14 November 2021 pukul 18.01 WIB. Mohon maaf atas ketidaknyamanan ini. Info: 1500 456. Terima kasih.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2021-11-10T10:54:42","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/618ba4f29e61f.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2133333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"102","title":"Mengonsumsi 8 makanan ini saat perut kosong bikin diare!","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Kadang tanpa sengaja kamu memiliki jadwal atau pola makan yang kacau karena kesibukan yang padat. Akibatnya perut jadi sering kosong dalam waktu yang lama.

Liburan natal Pergi.com bagi2 diskon Rp 100,000Well, saat perut kosong dan kamu mengisinya dengan makanan tertentu bisa membuatmu jadi diare atau memicu kenaikan asam lambung lho. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib kamu hindari untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong.

Makanan pedas

Makanan dengan cita rasa pedas adalah makanan yang wajib kamu hindari untuk dikonsumsi ketika perut sedang kosong. Sebab sensasi pedasnya akan mengiritasi lapisan usus dan membuatmu diare.

Produk olahan susu

Meskipun yogurt tidaklah buruk untuk dikonsumsi saat perut kosong, namun beberapa produk olahan susu lainnya akan menyebabkan perut kembung dan kenaikan asam lambung saat kamu konsumsi dengan perut kosong.

Soft drink

Kandungan soda dalam soft drink mampu menimbulkan gangguan pencernaan dan perut kembung jika kamu langsung meminumnya di perut yang kosong.

Kopi
Kandungan kafein dalam kopi memang membuatmu selalu waspada. Namun hindari untuk meminumnya ketika perut kosong karena kafein mengandung asam yang saat disekresi bisa mengiritasi lapisan lambung.

Kacang
Mengonsumsi kacang saat perut kosong akan menyebabkan perut kembung dan bergas.

Bir
Jangan pernah minum bir ketika perutmu sedang kosong karena akan menyebabkan sensasi terbakar di usus, kembung, serta sakit kepala.

Jeruk
Meskipun jeruk tinggi akan vitamin C, namun mengonsumsinya saat perut kosong akan menyebabkan kenaikan asam lambung, mulas, serta maag karena jeruk tinggi akan kandungan asam.

Tomat
Tomat pun mengandung asam tinggi yang bisa menyebabkan maag dan naiknya asam lambung bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

","source":"https://www.merdeka.com/sehat/mengonsumsi-8-makanan-ini-saat-perut-kosong-bikin-diare.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-04T07:11:37","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/586ca029d93f2.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9466667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"55","title":"Manfaat Bersepeda","category":"Olahraga","type":"news","media":"website_app","content":"

Jika Anda malas berolahraga, bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga menarik untuk dicoba. Bersepeda akan terasa ringan karena tanpa terasa Anda telah menggerakkan tubuh sambil dapat menikmati pemandangan di sekitar. Apa saja yang Anda dapat dari bersepeda? Bagaimana memilih sepeda yang sesuai?

Manfaat Bersepeda

Hasil yang didapat dari bersepeda terutama akan mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul. Bersepeda mampu membakar kalori sebanyak 300 sampai 700 kalori setiap jam. Jadi, akan berguna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan volume paru-paru sampai 50% sehingga oksigen yang dapat ditampung lebih banyak.

Untuk penderita obesitas, bersepeda merupakan olahraga yang dianjurkan karena bersepeda relatif aman dibandingkan kebanyakan olahraga yang mengharuskan berlari atau melompat. Benturan akibat berlari atau melompat dapat menyebabkan cedera kaki, pinggang, punggung bagi mereka yang obesitas karena berat badan yang berlebih membuat benturan semakin keras. Bersepeda juga baik untuk mereka yang memiliki sakit jantung.

Salah satu alasan bersepeda menjadi olahraga yang menarik adalah karena bersepeda dapat menjadi salah satu cara relaksasi. Menikmati pemandangan secara santai dan merasakah hembusan angin dapat menjadi salah satu sarana rekreasi yang menyegarkan. Jadi Anda dapat sehat secara fisik plus menyegarkan pikiran.

Tips Membeli Sepeda

Tertarik untuk mencoba bersepeda? Bagi Anda yang belum memiliki sepeda, langkah utama adalah dengan membeli sepeda untuk digunakan. Ada berbagai model sepeda dalam ukuran yang berbeda. Agar mendapatkan sepeda yang nyaman, coba perhatikan hal-hal berikut saat memilih sepeda yang akan dibeli:

· Sadel sepeda hendaknya nyaman untuk diduduki dan dalam ukuran yang pas.

· Pilih sepeda dengan tinggi sadel yang disesuaikan dengan tinggi badan Anda. Sadel hendaknya tidak terlalu tinggi karena akan menyulitkan saat harus mengayuh juga dapat menyebabkan bagian paha menjadi luka. Sadel yang terlalu rendah juga sebaiknya dihindari karena membuat kaki harus menekuk terlalu banyak dan membuatnya terasa pegal. Walau sadel sepeda mungkin dapat ditinggikan dan direndahkan, tetapi pastikan bahwa tinggi maksimal dan minimal sesuai dengan kondisi Anda. Idealnya tinggi sadel dan tinggi stang sepeda sejajar.

Tips Bersepeda

Agar dapat mendapatkan manfaat yang maksimal dan terhindar dari cedera, beberapa hal harus diperhatikan, yaitu:

· Pastikan bagian-bagian penting dari sepeda seperti rem dan ban dalam kondisi yang aman sehingga tidak akan mengganggu perjalanan atau menimbulkan kecelakaan.

· Untuk menghindari resiko cedera, lakukan sedikit pemanasan khususnya untuk meregangkan otot-otot bagian bawah seperti pinggang, paha dan betis.

· Sebagai penambah keamanan saat bersepeda, Anda dapat mengguunakan perlengkapan pelidung seperti helm, sepatu, kaos kaki, sarung tangan, kacamata atau perlengkapan lain yang diperlukan.

· Saat memulai mengayuh sepeda, lakukan dulu dengan kecepatan perlahan selama 5-10 menit sebagai cara untuk pemanasan dan menyesuaikan dengan sepeda.

· Saat mengayuh sepeda, usahakan agar Anda mengayuh pedal satu putaran penuh.

· Kecepatan yang dianjurkan untuk kesehatan adalah 27 km/jam dan putaran roda 70 putaran per menit (rpm)

· Selesai bersepeda, lakukan lakukan pendinginan dengan mengayuh sepeda secara perlahan selama kurang lebih 10 menit.

Selain untuk kesehatan, menggunakan sepeda juga dapat mengurangi polusi udara akibat penggunaan kendaraan bermotor. Asap kendaraan dapat membuat lingkungan tercemar. Sebaiknya gunakan sepeda saat Anda harus berpergian ke tempat yang memungkinkan dijangkau dengan sepeda. Bahkan, ada pula komunitas yang bernama "Bike to Work" menggunakan sepeda untuk berangkat kerja setiap hari. Melihat banyaknya hasil positif dari bersepeda, tidak ada salahnya untuk mengayuh sepeda Anda.

","source":"http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/322-tips-sepeda.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-22T03:06:16","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57e34aa8cddd1.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.7133333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"124","title":"Lima Manfaat Mandi Menjelang Subuh","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Mandi adalah salah satu hal wajib yang harus dilakukan manusia minimal 2 kali dalam sehari yaitu pagi dan sore. Ketika mandi pagi kebanyakan dari orang memilih mandi setelah subuh bahkan terkadang bagi yang tidak memiliki kegiatan mandi ketika matahari sudah mulai naik. Hal tersebut dikarenakan malas atau pun dengan alasan masih mengantuk. Pagi-pagi diguyur air, dingin mending tarik selimut.

Padahal jika kalian ketahui bahwa mandi pagi sebelum sholat subuh adalah salah satu hal yang menyegarkan ladies. Bukan hanya membuat tubuh segar, tapi banyak terkandung manfaat didalamnya untuk kesehatan bagi tubuh anda. apa saja sih manfaat dari guyuran air menjelang subuh tersebut? Yuk simak lima manfaat mandi sebelum subuh berikut ini :

1.Melancarkan peredaran darah dalam tubuh

Manfaat yang pertama dari mandi menjelang subuh adalah melancarkan peredaran darah dalam tubuh anda ladies. Bagi anda yang sering mengeluhkan tentang kesehatan, maka cobalah untuk memulai mandi pagi dan dapatkan kesegaran serta kesehatan tubuh anda kembali. Ketika peredaran darah lancar maka tubuh anda akan terlindungi dari berbagai penyakit.

2.Menjadikan kulit wajah awet muda

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit awet muda? Tentu anda pasti mendambakannya kan ladies ? kita pasti akan menemukan penuaan, tapi setidaknya kita bisa memperlambat penuaan tersebut ladies. Salah satu caranya adalah dengan rutin mandi pagi menjelang subuh. Karena disetiap sentuhan air dingin dipagi hari mampu melembabkan kulit anda sehingga tetap elastis dan keruta-kerutan diwajah pun terhindari. Nah bagaimana ladies, tertarik dengan cara yang satu ini?

3.Mencegah penyakit tekanan darah tinggi

Mandi pagi menjelang subuh dapat mencegah penyakit tekanan darah tinggi. Seperti yang kita ketahui bahwa tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja, dan penyakit tersebut bisa dikategorikan penyakit yang berbahaya. Kebanyakan orang yang berusia 40 tahun keatas seringkali terserang hipertensi tersebut. Tapi karena gaya hidup yang semakin aneh banyak dari anak muda juga terjangkit hipertensi. Nah cara mandi pagi sebelum subuh lah yang mampu menetralisir itu semua. Ayo anak muda biasakan mandi pagi mulai sekarang agar terhindar dari tekanan darah tinggi.

4. Meningkatkan jumlah sel darah putih secara signifikan

Sel darah putih adalah salah satu elemen penting pada sistem imun kita. Sel-sel darah putih ini berperan sebagai penjaga dan pembangun sistem imun tubuh. Dengan mandi saat menjelang subuh, sel-sel darah putih dalam tubuh akan meningkat jumlahnya. Dengan demikian, sistem imun tubuh pun akan semakin kuat. Jadi jangan lupa untuk mandi pagi ya ladies.

5. Menghilangkan stress

Anda memiliki masalah yang mengharuskan anda selalu memikirkan hingga stress? Tenanglah ladies, dengan mandi pagi dapat membuat otakmu merasa refresh kembali tanpa merasa stress dan anda pun bisa menjadi lebih tenang menghadapi semua masalah yang ada. Jangan biarkan stress yang menyelimuti anda karena stress dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Bahkan, stress bisa menjadi pemicu timbulnya gangguan kesehatan dan gangguan psikis seseorang. Mandi menjelang subuh secara rutin mampu menghilangkan stress karena pikiran menjadi segar kembali dan siap untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Nah itulah sederetan manfaat sehat ketika mandi menjelang subuh bagi tubuh anda. terapkan cara ini secara rutin jika ingin mendapatkan kesehatan yang alami ladies. Pastikan anda selalu bangun pagi dan setelah itu menunaikan sholat subuh. Semoga bermanfaat.

","source":"http://www.beringaz.com/2016/07/lima-manfaat-mandi-menjelang-subuh.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-05-23T03:28:52","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5923ac745fcfc.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0566667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"200","title":"Tetap Fit Meski Langit Sedang Galau","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Hujan yang terus-menerus bisa menyebabkan kondisi lingkungan yang sangat mendukung untuk pertumbuhan bakteri, virus, dan nyamuk.
Kelembaban, suhu dingin, dan lingkungan yang kotor akibat sampah menjadi faktor utama munculnya berbagai penyakit. Kondisi ini juga melemahkan sistem imun tubuh manusia.

Penyakit Saat Musim Hujan

Demam Berdarah (DBD), genangan air akibat hujan menjadi sarang bagi nyamuk Aedes aegypti untuk berkembang biak.
ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut), akibat perubahan suhu yang dingin dapat melemahkan sistem imun.
Diare, banjir yang mencemari sumber air bersih dengan limbah rumah tangga, serta bakteri, virus atau parasit berpotensi menyebabkan diare.
Leptospirosis adalah penyakit yang disebabkan salah satunya tikus dimana mengandung bakteri Leptospira.

Panduan & Tips Sehat

Menerapkan 3M (Menguras, Menutup, dan Mengubur) secara konsisten, lingkungan jadi sehat dan terbebas dari ancaman DBD.
Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi. Dan jangan lupa tetap berolahraga
Jaga kebersihan tubuh dengan rutin mencuci tangan.
Vaksinasi (influenza, tifoid, pneumonia) salah satu cara untuk melindungi dan memperkuat imun tubuh
Mengantisipasi dengan membawa payung / jas hujan untuk menghadapi segala kondisi cuaca.

Musim hujan bukan berarti harus sakit-sakitan. Dengan sedikit usaha, Anda bisa tetap sehat dan beraktivitas seperti biasa. Ikuti tips-tips di atas dan rasakan sendiri manfaatnya!

Kita Harus Sehat di Segala Cuaca!

","source":"https://kemkes.go.id/id/penyakit-musim-hujan-yang-harus-diwaspadai-dan-langkah-antisipasinya ; https://cdn.who.int/media/docs/default-source/climate-change/1_perubahan-iklim-dan-kesehatan---penilaian-kerentanan-dan-adaptasi.pdf?sfvrsn=36162f00_3","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-01-03T09:55:22.2633333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-0a6e872f-3a1a-4069-a2c9-86cca38832c5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-12-19T14:31:18.9833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"138","title":"Demam Berdarah","category":"Penyakit","type":"news","media":"website_app","content":"

Musim penghujan telah tiba. Di saat seperti ini serangan demam berdarah akan semakin sering terjadi. Meningkatnya curah hujan, banjir dan kelembaban menjadikan nyamuk mudah berkembang dengan cepat , pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati, oleh karena itu mari kita sama - sama melakukan pencegahan agar dapat terhindar dari penyakit ini..

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-11-17T09:10:53","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a0ea79d3b695.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.12","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"77","title":"Pengobatan Alami untuk Nyeri Datang Bulan","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Nyeri saat datang bulan memang menyebalkan. Bila Anda seorang wanita karir dengan aktivitas padat, pastilah ingin melakukan segala cara agar tak mengalami rasa sakit yang datang sebulan sekali itu.

Penyebab nyeri datang bulan atau bahasa ilmiahnya dismenore, bisa bermacam-macam. Mulai dari stres, tubuh sedang tidak fit, sampai terlalu gemuk atau kurus.

Dikutip dari laman Standard.co.uk, 90 persen wanita di dunia pasti mengalaminya, namun kebanyakan mereka enggan untuk mengandalkan obat penghilang rasa sakit.

Perlu diingat, bahwa nyeri yang berlebihan bisa menjadi tanda dari masalah seperti endometriosis atau infeksi rahim. Konsultasikan dengan dokter Anda jika merasa sakit luar biasa bahkan sampai muntah, perdarahan yang berlebihan atau demam.

Bila rasa sakit terjadi pada umumnya, seperti kram, kembung, sampai ketidakstabilan suasana hati, ada beberapa pengobatan alami yang bisa menyembuhkan Anda:

1. Sayuran hijau

Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam sayuran membantu mengendurkan otot-otot hingga mengurangi kram dan rasa kembung. Bila Anda melakukan diet dengan sayuran semisal bayam dan kangkung, tentu tak jadi masalah untuk menerapkannya.

2. Anti Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji cenderung lebih asin atau bahkan terlalu manis, dan hal itu bisa memperburuk rasa kembung Anda. Sementara gula serta lemak jenuh dalam makanan cepat saji bakalan meningkatkan kadar estrogen, yang memicu gejala PMS.

Jika Anda harus memenuhi kebutuhan karbohidrat, pilihlah makanan yang kaya serat untuk meningkatkan pencernaan.

3. Pepaya

Buah khas negara tropis ini bisa dinikmati saat sarapan atau sekedar cemilan di siang hari. Pepaya kaya akan karoten dan vitamin A, C, serta enzim papain yang membantu melancarkan aliran selama menstruasi.

4. Kayu Manis

Kayu Manis atau cinnamon merupakan sumber mangan, dan akan membantu Anda mengurangi kram serta melancarkan pencernaan.

5. Sinar matahari

Bagi wanita karir, tentu sulit untuk mengatur waktu kapan bisa berjemur di bawah matahari pagi. Vitamin D3 dari sinar matahari bagus untuk mengurangi kram agar tak semakin parah.

Sempatkanlah waktu berjemur di pagi hari, atau pilihan terakhir adalah mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D.

6. Air putih

Inilah obat mujarab yang paling mudah didapat saat mengalami nyeri menstruasi. Hindari minum minuman beralkohol selama beberapa hari agar tak memperparah kram. Usahakan minumlah air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke kulit serta membantu merileksasikan otot.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2339830/6-obat-alami-nyeri-datang-bulan","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-27T11:40:04","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5811e794512a1.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8233333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"171","title":"Pentingnya Kesehatan Mental, untuk Kinerja yang Maksimal","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Kesehatan mental merupakan kesejahteraandimana seseorang mengatasi stress sehari-hari, bekerja secara produktif,mencapai potensi dan berkontribusi pada tempat ia bekerja. Menurut WHO hampir60% populasi dunia adalah pekerja. Semua pekerja berhak atas lingkungan kerjayang aman dan sehat, mendukung kesehatan mental yang baik dengan menyediakanpeluang untuk menjalin hubungan positif dan meningkatkan kepercayaan diri padafungsi social. Kesehatan mental yang buruk menjadi pemicu stress di tempatkerja dan menyebabkan kelelahan sehingga mempengaruhi produktivitas dan dapatmerugikan perusahaan.

Berikut faktor yang bisa mempengaruhikesehatan mental di tempat kerja:

Beban kerja/kecepatan kerja yang berlebihan
Jam kerja berlebihan & tidak fleksibel
Budaya kantor yang negatif
Terbatasnya dukungan rekan kerja
Kekerasan, pelecehan atau intimidasi
Promosi yang kurang/berlebihan
Gaji tidak memadai/pengembangan karir buruk
Tuntutan kerja yang bertentangan
Kondisi fisik yang buruk

Beberapa cara pegawai untukmenjaga kesehatan mental:

Menjaga keseimbangan antara pekerja dan kehidupan pribadi (Work-Life Balance)
Mengelola stress
Fokus terhadap hal yang positif
Merasa dibutuhkan dan dihargai
Turut serta berolahraga rutin dan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Menjalin relasi yang baik dan membangun dengan rekan kerja serta support system

Mental karyawan kuat, buat bisnis lebih hebat

","source":"https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2232/pentingnya-mental-health-awareness-di-lingkungan-kerja#:~:text=Perusahaan%20yang%20memiliki%20mental%20health,lebih%20berani%20untuk%20mengambil%20keputusan ","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:51:58.2933333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/6629fa8a20ea4.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.29","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"210","title":"Waspada Penyakit yang Timbul Akibat Banjir","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Curah hujan tinggi yang melanda Indonesia akhir-akhir ini telah menyebabkan banjir. Selain merusak infrastruktur dan menghambat aktivitas masyarakat, banjir juga membawa risiko kesehatan.

Penyebaran penyakit pasca banjir di kelompokan menjadi 3 yaitu, penyebaran melalui makanan dan minuman, penyebaran melalui nyamuk dan penyebaran melalui tikus.

Penyakit Akibat Banjir

Diare dan kolera yang terkontaminasi bakteri, virus atau parasit melalui makanan dan minuman.
Leptospirosis, dibawa melalui kencing & kotoran tikus dalam genangan banjir, bisa berakibat gagal ginjal.
ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut), ditularkan dari udara dimana adanya infeksi pada saluran napas.
Demam Tifoid, infeksi Salmonella typhi dari makanan atau air tercemar.

Tips Sehat Saat Banjir

Jaga kebersihan lingkungan.
Hindari kontak dengan air banjir yang terkontaminasi.
Konsumsi makanan dan minuman yang bersih serta matang.
Terapkan pola sehat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Jaga kesehatan pasca banjir dengan perilaku hidup bersih dan sehat!

","source":"https://pusatkrisis.kemkes.go.id/penyakit-pasca-banjir-bisa-berpeluang-menjadi-klb ; https://www.who.int/health-topics/floods/#tab=tab_1","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":true,"active":true,"postedAt":"2025-05-04T11:44:56.7866667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-3bf799a3-9beb-4a68-9690-f01b52c58c1d.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-05-04T11:44:56.7866667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"13","title":"Varian Omicron terdeteksi di Indonesia","category":"News","type":"news","media":"website_app","content":"

Mari sama-sama kita cegah dengan 6M

Menggunakan Masker
Mencuci Tangan
Menghindari Kerumunan
Menjaga Jarak
Menjaga sirkulasi dan ventilasi ruangan
Meningkatkan imunitas dan vaksinasi

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2022-01-14T05:37:49","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/61e10c2d8239b.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"119","title":"6 Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Apakah Anda sering menahan kencing? Kebutuhan untuk buang air kecil merupakan suatu hal yang alami. Itulah sebabnya kita perlu melakukannya dengan frekuensi tertentu, sehingga tubuh kita dapat menghilangkan semua sisa dan limbah produk yang tidak diperlukan. Mulai sekarang, sebaiknya hindari menahan kencing terlalu lama karena akan memberi dampak buruk bagi kesehatan kita

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-03-29T10:30:10","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58db8cb205ee0.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0266667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"111","title":"Ini Fakta yang Terjadi Pada Mata Karena Berkedip","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Mengedipkan mata merupakan respons alami tubuh yang memiliki banyak manfaat. Berkedip secara otomatis akan dilakukan kelopak mata dalam beberapa detik sekali. Begitu kelopak mata menutup, maka bola mata segera terbasahi oleh cairan alami. Hal ini menjauhkan dari mata kering yang bisa merusak penglihatan.

Di saming itu, denganberkedip menjadikan penglihatan seseorang jauh lebih stabil. Salah satunya, otak akan mempertahankan fokus mata saat memandang suatu objek. Fokus tersebut tidak menurun dengan adanya kedipan. Nah, ada juga serangkaian fakta menarik terkait dengan aktivitas berkedip. Misalnya seperti berikut yang dikutip laman Merdeka dari Daily Mail:

Bola mata akan masuk ke rongganya sewaktu berkedip. Bola mata bergerak memutar pada rongga mata. Gerakan bola mata tidak ada di tempat yang selalu sama. Uniknya sekalipun manuver bola mata demikian, namun penglihatan masih tetap bisa fokus.

Posisi mata tidak kembali pada letak semula setelah berkedip. Pasalnya, otot mata lamban bekerja dan tidak presisi. Namun hal ini tidak perlu dirisaukan karena memang begitulah gerakan bola mata. Konsekuensinya, otak memerlukan adaptasi terhadap sinyal motorik agar mata tetap selalu berada di posisi seharusnya.

Otak selalu merespons kedipan dengan memperbaiki posisi bola mata. Sebenarnya dengan manuver bola mata yang gerakannya tidak karuan, bisa membuat mata tidak fokus dan pupil terbuka lebar. Hanya saja otak menanggapi hal tersebut dengan mengaktifkan kembali otot mata yang kerjanya kurang pas. Dengan demikian otak ikut membantu letak mata pada posisi optimalnya dan menjadikan penglihatan tetap fokus. Dan, otak dapat beradaptasi dengan perubahan pada mata secara cepat dan konstan. Kalau kerjasama antara mata dengan otak ini mengalami gangguan, maka penglihatan menjadi kabur dan gelap. Orang yang tidak terbiasa dengan kondisi tersebut bakal kesulitan menentukan arah.

","source":" http://sidomi.com/505420/ini-fakta-yang-terjadi-pada-mata-karena-berkedip/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-02-08T03:40:54","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/589a9346e6408.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"30","title":"Cinta Monyet Bikin Sumringah, Cacar Monyet Bikin Resah","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Cacar monyet (mpox) disebabkan oleh virus monkeypox, yang dapat menular dari hewan yang terinfeksi ke manusia melalui gigitan atau cakaran. Dapat juga menular melalui manusia ke manusia melalui kontak langsung degan cairan tubuh yang terinfeksi, seperti darah atau lendir. Membuat gelisah karena dapat menular dengan mudah dan menyebabkan komplikasi serius bagi yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah.

Gejala :

• Demam, nyeri otot, sakit kepala, dan kelelahan

• Muncul tanda ruam pada kulit, dapat berkembang menjadi lepuhan cairan (Vesikel)

• Pembengkakan kelenjar getah bening (Iimfadenopati) pada leher, ketiak, dan selangkangan.

Pencegahan :

• Periksa status kesehatan tempat liburan dan perhatikan pemberitahuan kesehatan dari otoritas kesehatan setempat.

• Mencuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer khususnya setelah kontak dengan hewan atau lingkungan yang mungkin terkontaminasi dan hindari kontak langsung dengan hewan liar

• Jaga imunitas tubuh dengan makan bergizi dan olahraga, dan lakukan vaksinasi cacar air untuk mengurangi resiko cacar monyet.

Jika dicurigai atau dikonfirmasi terkena cacar monyet, yang harus dilakukan :

• Cari perawatan medis professional jika timbul gejala cacar monyet

• Hindari kontak dekat dengan orang lain, lakukan karantina

• Sampaikan informasi kepada petugas Kesehatan tentang riwayat perjalanan, riwayat kontak dengan hewan liar, maupun riwayat kontak dengan orang yang terinfeksi.

Ayo, tetap waspada saat libur akhir tahun! Jaga teman dan keluargamu dari Cacar Monyet dengan melakukan pencegahan ini!

","source":"https://www.cdc.gov/poxvirus/mpox/symptoms/index.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-12-22T07:27:19","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/65853a577385b.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"109","title":"Mengungkap Sejarah Lasik di Indonesia","category":"Sejarah Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Lasik telah lama dikenal di Indonesia. Pelopor lasik di Indonesia adalah Rumah Sakit Jakarta Eye Center.

Lasik merupakan salah satu cara untuk mengkoreksi kelainan refraksi pada mata. Kelainan refraksi ini antara lain seperti Myopia atau rabun jauh atau sering disebut mata minus. Hypermetropia atau rabun dekat atau lebih sering disebut mata plus. Astigmatism atau silindris, dan Presbyopia atau mata tua.

Dengan melakukan lasik, penglihatan seseorang akan jauh lebih tajam, bahkan jika dibandingkan dengan mata normal. Hal tersebut, karena lasik mampu menghilangkan semua kelainan refraksi mata.

Terapi lasik telah dikenal di dunia sejak tahun 1990. Untuk di Indonesia, lasik mulai ada sejak 1995, yang dipelopori oleh Rumah Sakit Jakarta Eye Center atau JEC.

Saat pertama kali hadir di Indonesia, teknologi yang populer saat itu adalah Microkeratome atau M-Lasik, yaitu membuka lapisan atau flap pada kornea dengan pisau.

Proses pemulihan tidak cepat, dan dalam jangka waktu tiga hingga empat hari masih terasa sakit.

"Setelah tahun 2000, lasik menjadi customize, kalau yang dulunya hanya mata minus, plus dan silinder, sekarang bisa irregular. Kalau dulu setelah lasik agak ada glare, sekarang ada namun minimal, dan akan cepat hilangnya," ujar Kepala Bedah Refraktif, Dr. Setiyo Budi Riyanto, kepada VIVA.co.id, di Jakarta Pusat, Rabu, 30 Maret 2016.

Dalam pembuatan flap kornea juga tidak lagi menggunakan pisau bedah. Pada 2006 mulai dikenalkan Intralase atau I-Lasik, namun sekarang metode ini sudah tidak digunakan.

Yang digunakan sejak tahun 2008 adalah Zeimmer atau Z-Lasik. Z-lasik ini sendiri mulai dari Z1,Z2, kemudian Z6 yang terakhir di gunakan di JEC sebelum akhirnya mengganti alatnya dengan yang terbaru dan tercanggih dalam bedah lasik, yaitu Z7.

Dengan inovasi baru ini, kecepatan laser yang dulunya pada Z6 adalah 750Hz, kini diupgrade manjadi 1050Hz pada seri Z7. Dengan kemampuan memperbaiki retraktif mata minus, plus dan silinder hanya dalam waktu 1,3detik per dioptri. Pada Z6, kemampuan memperbaikinya dalam waktu 1,6 hingga 1,7detik per dioptri.

Belum lagi kemampuan melacak gerakan mata yang semula dari enam dimensi menjadi tujuh dimensi, maka hasil jauh lebih akurat. Hal ini, karena tanpa disadari, mata akan terus bergerak, bahkan saat mata telah dibius. Untuk itu, kemampuan tujuh dimensi ini sangat membantu pemfokusan posisi mata yang konstan dan tepat, dalam melakukan proses laser dengan tindakan lasik.

","source":"http://life.viva.co.id/news/read/754344-mengungkap-sejarah-lasik-di-indonesia","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-31T08:06:38","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5890458e9a6f5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.98","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"193","title":"Obat Kalah, Bakteri Menang : Ancaman Nyata Reistensi Antibiotik?","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Resistensi antibiotik adalah ketika bakteri menjadi kebal terhadap efek antibiotik yang seharusnya menghentikan pertumbuhan atau membunuh bakteri. Infeksi bakteri yang resisten terhadap antibiotik bisa jadi sulit dan terkadang mustahil untuk diobati. Hal ini menjadikannya salah satu masalah kesehatan masyarakat yang paling mendesak di dunia. Resistensi antibiotik dapat menewaskan sedikitnya 1,27 juta orang di seluruh dunia dan dikaitkan dengan hampir 5 juta kematian pada tahun 2019.

Penyebab Resistensi Antibiotik

Konsumsi antibiotik tidak sesuai resep dokter (underdose atau overdose).
Mengonsumsi antibiotik ketika tidak membutuhkannya atau sembarang mengonsumsi.

Cara Menghindari Resistensi Antibiotik

Gunakan antibiotik hanya sesuai resep dokter.
Hindari menggunakan antibiotik berdasarkan resep yang lama.
Hindari antibiotik untuk infeksi virus.
Hindari sembarang memberikan antibiotik kepada orang lain.

Efek Resistensi Antibiotik

Durasi perawatan lebih lama
Menyebabkan komplikasi serius, termasuk sepsis dan kematian
Pilihan pengobatan bagi dokter semakin terbatas
Infeksi sulit diobati
Meningkatkan risiko penularan infeksi di masyarakat
Peningkatan biaya medis

Antibiotik Bukan Superhero, Bijaklah Menggunakannya!

","source":"https://www.healthdirect.gov.au/antibiotics ; https://www.cdc.gov/antimicrobial-resistance/about/index.html ; https://ayosehat.kemkes.go.id/gunakan-obat-antibiotik-dengan-bijak-cegah-resistensi ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:49:55.93","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-e2bcb2d1-c682-4a86-83e0-ad18ee97c852.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-10-11T14:01:02.3633333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"128","title":"Perhatikan, 5 Alasan Anda Selalu Merasa Lapar!","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Inggris, Rasa lapar adalah hal wajar yang dirasakan oleh semua orang. Bagaimanapun manusia memang perlu makan, inilah kenapa penting adanya rasa lapar untuk memastikan manusia tidak lupa memenuhi kebutuhan tubuhnya. Tapi bagaimana jika Anda merasa lapar secara terus-menerus?

Rasa lapar tadi membuat Anda tidak pernah puas setelah makan sesuatu dan selalu tergoda untuk makan camilan. Bahkan bisa juga Anda beralih makan besar.

Dilansir dari laman Metro, Rabu (5/4/2017), Kepala Ahli Gizi NutriCentre Inggris, Shona Wilkinson menjelaskan beberapa kemungkinan mengapa Anda selalu merasa lapar.

Terlalu banyak makan yang mengandung karbohidrat

Makan makanan yang mengandung karbohidrat pada malam hari dapat menjadi penyebab merasa lapar di hari berikutnya. Bahkan setelah makan pun, Anda akan kembali merasa lapar.

Karbohidrat yang diserap cepat ke dalam tubuh berubah menjadi gula (glukosa), yang menyebabkan lonjakan insulin. Akibatnya, glukosa berpindah cepat dari darah. Hal ini memicu rasa lapar dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat.

Sebaiknya, hindari karbohidrat olahan. Pilih makanan yang mengandung jumlah karbohidrat yang sedang (ubi jalar, beras merah), yang dikombinasikan protein, seperti ikan atau ayam, dan sayuran (brokoli atau sayuran hijau lainnya).

Makanan tersebut memungkinkan karbohidrat akan dicerna dan diserap lebih lambat sehingga Anda kenyang lebih lama. Lonjakan insulin tidak akan terjadi, yang membuat gula darah menurun.

Kurang tidur

Tidak cukup tidur dapat berefek pada seberapa besar rasa lapar dan berapa banyak yang dimakan. Waktu tidur yang singkat dapat menurunkan kadar hormon, yang disebut leptin (penghambat rasa lapar), dan meningkatkan kadar hormon ghrelin (merangsang rasa lapar).

Tak ayal, kurang tidur juga menjadi salah satu alasan buruk yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Anda akan merasa lapar dan ingin makan terus.

Dehidrasi

Air dibutuhkan agar sel-sel bekerja memanfaatkan nutrisi yang ada dalam makanan yang dimakan. Kurangnya ketersediaan hara (mineral dalam bentuk cair) menyebabkan tubuh menginginkan lebih banyak makanan. Kondisi ini adalah penyebab lain untuk memastikan Anda minum air sepanjang hari.

Minum air di antara waktu makan juga umumnya membuat tubuh merasa lebih kenyang sekaligus membantu mengelola nafsu makan.

Namun pastikan Anda tidak minum terlalu banyak air tepat sebelum sebelum, selama atau setelah makan. Terlalu banyak air dapat mencairkan cairan pencernaan sehingga berdampak negatif pada pencernaan.

Siklus menstruasi

Nafsu makan dan peningkatan asupan makanan pada wanita terjadi pada periode akhir siklus menstruasi, yaitu setelah ovulasi hingga menuju menstruasi.

Untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengelola keinginan makan, sebaiknya fokus pada makanan yang mengandung protein tiap kali makan (ikan, daging, telur, kacang-kacangan).

Minimalkan asupan karbohidrat dan gula olahan. Hindari kafein dan alkohol karena memiliki efek yang signifikan pada keseimbangan hormon.

Hamil

Nafsu makan dan kebutuhan kalori meningkat selama kehamilan. Anda makan demi asupan kebutuhan janin. Hal ini adalah sesuatu yang normal, tapi Anda tetap perlu memperhatikan kebiasaan makan.

Selama hamil, Anda perlu makan makanan sehat, hindari makanan olahan, dan makanan yang terlalu banyak mengandung pemanis.

Siapkan juga camilan sehat. Makan makanan yang kaya nutrisi penuh membantu pertumbuhan janin juga kebutuhan tubuh Anda. Memakan makanan yang sehat akan memastikan kesehatan janin dan bisa mencegah Anda agar tak makan terlalu banyak karena nutrisi yang seimbang.

","source":" http://lifestyle.liputan6.com/read/2910337/perhatikan-5-alasan-anda-selalu-merasa-lapar","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-06-09T08:27:33","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/593a5bf5ac8b9.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"174","title":"Tips Menjaga Kesehatan Lambung Saat Berpuasa","category":"Information","type":"tip","media":"website_app","content":"

Berpuasa dengan cara yang tepat masih bisa dilakukan bagi orang yang memiliki gangguan lambung.Berikut tips yang bisa dilakukan selama berpuasa:

1. Usahakan tidak melewatkan sahur karena bisa memperparah kondisi asam lambung di siang hari.

2. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat sebagai sumber karbohidrat saat sahur seperti gandum, sayuran, buah, kacang-kacangan.

3. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Konsumsi air minimal 8 gelas per hari dengan komposisi masing-masing 1 gelas saat bangun, saat sahur, saat buka puasa, setelah sholat Maghrib, setelah makan malam, setelah sholat Isya, setelah sholat Tarawih, dan sebelum tidur.

4. Usahakan makan dengan porsi kecil dan perlahan saat berbuka puasa untuk mempersiapkan perut menerima makanan yang lain. Konsumsi makanan yang berlebihan dalam waktu singkat bisa memicu naiknya asam lambung.

5. Pilih makanan yang tidak merangsang lambung dan dan menghindari makanan yang digoreng, pedas, asam, berlemak, serta minuman yang mengandung gas dan kafein saat sahur dan berbuka.

6. Posisikan tubuh bagian atas lebih tinggi setelah makan kenyang untuk membantu menjaga isi perut tetap di tempat yang seharusnya karena berbaring tepat setelah makan kenyang dapat membuat makanan mudah naik ke kerongkongan dan hal ini bisa memperburuk gangguan lambung yang telah dimiliki.

7. Konsultasikan dengan dokter apabila memiliki gangguan kesehatan yang bisa terpengaruh karena puasa.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-04-05T04:42:48","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/642cfc481cfac.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.3233333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"140","title":"Bahaya Hidup Sedentari","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Pernahkah mendengar pola hidup sedentari ? prilaku ini lebih sering kita dengar dengan istilah “MaGer” ternyata banyak akibat yang dapat ditimbulkan dari perilaku hidup ini, mari aktif beraktivitas untuk menghindari bahaya sedentari J

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-11-30T11:00:12","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a1fe4bcf3f2d.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.12","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"43","title":"Tips Menghilangkan Kelebihan Lemak","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Perut buncit amat terkait dengan penumpukan lemak dalam badan dengan kata lain kebanyakan bobot tubuh. Perut buncit lantaran kegemukan merupakan persoalan yang tak bermanfaat untuk tampilan seorang. Serta menyingkirkan lemak perut untuk memperoleh perut yang datar bukan hal yang gampang.

Untuk menyingkirkan lemak berlebihan di perut, ada beberapa hal yang perlu dicermati. Berbagai program yang perlu ditempuh dengan penuh disiplin diantaranya ialah : melindungi pola makan, istirahat yang cukup, olahraga secara teratur serta memakai suplemen yang seusai untuk melakukan perbaikan metabolisme.

Perut buncit berlangsung lantaran tenaga yang masuk melebihi dari keperluan. Berlebihannya daya ini bakal disimpan dalam wujud lemak, tak saja lantaran jumlah daya yang masuk semakin besar namun pula kurangnya olah raga serta kegiatan fisik. Sedikit-sedikit serta dalam periode lama bakal berlangsung penumpukan lemak. Penumpukan lemak bakal lebih gampang berlangsung di bagian badan yang “dimanjakan” untuk beraktifitas.

Kurang aktivitas

Apabila seorang kurang memakai otot sisi badan spesifik untuk beraktifitas, maka di bagian badan itu bakal semakin banyak lemak tersimpan. Perut buncit dalam hal semacam ini sudah pasti cuma yang terkait dengan penumpukan lemak, bukan hanya buncit lantaran pemicu lain seperti asites pada orang yang alami masalah manfaat hati, hamil serta yang lain. Pada saat badan memerlukan daya untuk melakukan aktivitas maka yang bertindak semacam sumber tenaga pada awalnya ialah makanan yang membuahkan karbohidrat atau gula serta simpanan gula dalam wujud glikogen dalam badan.

Karbohidrat baik berbentuk glukosa ataupun glikogen lebih gampang serta lebih cepat dirubah jadi daya dibanding lemak. Karena, maka pembakaran lemak bakal berlangsung bila sumber tenaga berbentuk karbohidrat atau gula telah habis. Sesudah itu, baru lemak bakal dipakai semacam sumber daya dengan mengangkut lemak ke dalam beberapa sel otot untuk jadikan tenaga.

Langkah Kurangi perut buncit

Sekali lagi butuh diingat bahwasanya lemak yang disimpan selaku tenaga cadangan tak bakal dipakai jika sumber tenaga dari karbohidrat atau gula tetap ada. Sama sesuai untuk turunkan bobot tubuh, usaha untuk menyingkirkan lemak di perut bisa dikerjakan dengan beragam jalan. Perut buncit merupakan situasi kegemukan yang dikarenakan oleh penumpukan lemak. Pada prinsipnya daya yang masuk serta keluar mesti seimbang, yang diikuti dengan olah raga serta kegiatan fisik yang cukup.

Cuma saja untuk menyingkirkan lemak di perut butuh tipe olah raga serta kegiatan fisik spesifik yang sudah pasti dengan memakai otot perut untuk beraktifitas. Aktivitas olah raga serta kegiatan fisik itu mesti dikerjakan dengan cara terus-menerus serta dalam periode waktu lama.

Melatih otot perut

Untuk menyingkirkan lemak di perut dengan cara perlahan-lahan ialah dengan olahraga serta beraktifitas dengan memakai otot perut. Olah raga serta kegiatan yang tak lagi memanjakan otot pertu amat utama. Olah raga bisa menambah metabolisme serta memperlancar aliran peredaran darah hingga bisa menyajikan kesehatan serta kesehatan.

Beberapa orang sudah berusaha melakukan olahraga untuk memperkecil perut, membakar lemak atau untuk memperoleh bobot tubuh yang ideal, tetapi tetap harus tidak berhasil. Ini berlangsung lantaran ada tiga hal yang barangkali terlupakan. Persoalan yang kerap terlupakan itu ialah : saat atau waktu berolah raga, lamanya olahraga yang pas serta tipe olah raga atau kegiatan fisik yang sesuai sama untuk menyingkirkan lemak.

Waktu berolah raga yang lebih cocok untuk membakar lemak ialah pada saat perut kosong. Persediaan karbohidrat sebagai produsen gula darah mengalami kekurangan pada waktu pagi hari. Bila pada saat itu dilaksanakan kegiatan fisik ataupun olahraga yang cukup, maka yang bakal dibakar ialah lemak selaku sumber tenaga. Tetapi butuh diingat olahraga yang dikerjakan, jangan sempat terlalu berlebih serta atau terlambat sarapan hingga bisa juga menyebabkan beberapa hal yang tak didinginkan.

Pada saat lain juga tetap bisa terjadinya pembakaran lemak. Tetapi butuh diingat bahwasanya olah raga atau kegiatan fisik mesti dengan cara terus-menerus dalam periode waktu cukup lama, umpamanya lebih dari 1/2 jam. Untuk menyingkirkan lemak di perut sudah pasti kegiatan yang dikerjakan diusahakan semaksimal barangkali memakai otot perut.

Olahraga yang sesuai

Olahraga yang baik dikerjakan saat pagi ialah olahraga ringan seperti aerobik, dancing, treadmill, renang serta sit-up serta pada sore hari dianjurkan untuk olah raga dengan mengangkat beban untuk membakar karbohidrat lalu lalu disudahi kembali dengan berolahraga ringan. Kerjakanlah olah raga itu dengan teratur serta intens. Makin rajin serta teratur tiap-tiap hari, maka makin cepat program memperkecil perut terwujud.

Untuk memperoleh hasil yang optimal kerjakan olahraga memperkecil perut seperti : crunch, knee circle, side chop, upper body, back extension. Tiap-tiap kegiatan tiap hari bakal amat menolong mempercepat pengecilan perut apabila memakai otot perut.

Diet khusus

Program diet kalori spesial butuh dikerjakan untuk merampingkan perut dengan melindungi konsumsi kalori tak melebihi 1600 kalori, serta jauhi konsumsi lemak terlalu berlebih. Lemak yang baik ialah yang tak jemu serta terdapat banyak dalam minyak zaitun, alpukat, cokelat serta kacang. Konsumsi sayur serta buah-buahan yang banyak memiliki kandungan serat butuh diperbanyak untuk membuat lancar proses pencernaan. Minum air putih yang cukup minimum 8 gelas satu hari untuk membuat lancar proses metabolisme. Makanan junk food yang banyak memiliki kandungan gula, tepung terigu, serta minyak dan minuman bersoda serta mengandung alkohol butuh dihindari.

Menu makanan seimbang butuh dicermati serta ditaati. Penambahan suplemen atau makanan nutrisi selama menggerakkan program diet butuh dikonsumsi supaya stamina serta vitalitas terus terjaga. Situasi stres mesti dihindari untuk mencegah tidak berhasilnya program diet lewat senam yoga, tai chi atau pilates.

Lemak diperut bisa pula dikurangi dengan menyedot lemak yang menumpuk di jaringan adiposa. Jalan ini tak saja amat mahal namun pula beresiko, cuma bisa dikerjakan oleh ahli yang sesuai sama serta penuh resiko. Ada pula yang mengklaim obat-obatan bisa menyingkirkan lemak dengan cepat dari perut. Tetapi butuh diingat bahwasanya penumpukan lemak berlangsung sedikit untuk sedikit serta dalam periode waktu yang lama. Sekian pula keluarkan atau menyingkirkan lemak itu membutuhkan saat cukup lama serta sudah pasti dengan jalan yang jitu serta dengan kesungguhan serta kesabaran yang tinggi.

","source":"http://www.kesehatan.tips/detail-artikel/cara-menghilangkan-kelebihan-lemak-di-perut-422.php","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-07T07:32:40","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57cfc2983aeef.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.65","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"103","title":"Ternyata, Kebahagiaan Dapat Memengaruhi Kesehatan Anda!","category":"General","type":"news","media":"website_app","content":"

Kebahagiaan adalah keadaan emosi positif yang ekstrim. Ini adalah keadaan di saat Anda merasa damai dengan batin Anda dan dunia di sekitar Anda. Kebahagiaan sejati berasal dari dalam, dengan kata lain, Anda bertanggung jawab untuk membuat diri Anda bahagia. Dengan demikian, kebahagiaan harus selalu hadir dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang percaya ada seseorang yang bisa menentukan apakah dia ingin bahagia atau tidak terlepas dari situasi eksternal dirinya.

Mempertahankan kebahagiaan dan korelasi positif dengan kesejahteraan kita. Psikologi positif telah benar-benar berkaitan dengan kebahagiaan dan kesehatan diri Anda. Kata-kata klise seperti 'tertawa adalah obat yang terbaik' merupakan hasil studi dan didukung dengan berbagai penelitian. Hal itu juga menemukan bahwa emosi yang positif juga bisa menyebabkan emosi negatif menghilang dengan cepat. Terapis terbaik memahami hal ini. Dengan demikian, mereka tidak hanya membantu orang untuk menyembuhkan, mereka juga bekerja untuk mengidentikasi penyebab kerusakan dan membangun kekuatan dari seseorang. Dilansir dari huffingtonpost, pada Selasa (18/10/2016) Berikut adalah 4 hal yang menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat mempengaruhi kesehatan.

1. Kebahagiaan memperluas fokus Anda dan memperluas cara berpikir Anda.

Pernahkah Anda marah pada seseorang atau sesuatu yang lain? Anda akan menemukan bahwa Anda hanya berfokus pada masalah tersebut, serta bagaimana untuk mendapatkan kembali semuanya seperti semula. Ini adalah penyebab dari ketidakbahagiaan Anda bermula. Selama periode dari ketidakbahagiaan, pikiran Anda seperti rudal pencari panas, dengan hanya satu misi: Hancurkan!

Emosi positif yang Anda terima seperti cinta, rasa ingin tahu, sukacita, dan kegembiraan, akan memperluas fokus perhatian, itu membuat pikiran Anda terbuka untuk aliran bebas dari ide-ide Anda. Ini adalah satu-satunya alasan mengapa gairah sangat penting untuk karir artistik dan usaha (menyanyi, hingga akting) Alasan yang sama mengapa keadaan pikiran yang positif diperlukan untuk produktivitas yang tinggi, di tempat kerja dan kesehatan Anda.

2. Kebahagiaan melindungi jantung Anda.

Meskipun, jantung tidak mungkin benar-benar menjadi sumber kebahagiaan, cinta atau benci, tapi emosi ini memiliki jalan panjang yang mempengaruhi jantung serta fungsinya. Sebuah ulasan yang ditulis oleh Dr. Steptoe dan Dr Wardle dari University College London mengungkapkan, saat seseorang merasakan kebahagiaan berarti denyut jantung dan tekanan darah dalam keadaan yang optimal.

Studi lain oleh Dr. Bhattacharya dari Departemen Epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University College London mengungkapkan studi dari 76 pasien yang diduga memiliki penyakit arteri koroner, para peserta yang mengatakan mereka merasa paling sehat ketika mereka sedang bahagia. Sehingga membentuk fakta bahwa kebahagiaan itu terkait dengan keadaan jantung yang sehat bahkan di antara orang-orang yang rentan terhadap penyakit jantung.

3. Kebahagiaan dan Optimisme

Berbagai penelitian telah menetapkan bahwa rasa optimis cenderung dapat memperpanjang umur. Optimisme seperti yang kita semua tahu adalah tindakan yang mengharapkan sesuatu hal positif atau hasil yang terbaik dari apa pun. Hal ini sangat berbeda dari emosi positif, meskipun mereka berdua terkait. Dengan demikian, seorang yang optimis akan melihat dunia sekitar dari sudut pandang yang positif.

Orang yang optimis biasanya dapat mengendalikan situasi dan memberinya penghargaan ke dirinya sendiri untuk setiap apa yang dapat dia hasilkan. Sehingga mereka memiliki lensa tertentu akan melalui mana mereka melihat dunia yang memberi mereka pengertian ini dan pengendalian internal atas situasi dan juga filter dari sisi buruk.Penelitian menetapkan bahwa seorang yang optimis memiliki rentang hidup 19% lebih lama di atas rata-rata. Sebuah artikel tentang cara untuk menjadi bahagia juga menetapkan bahwa jika Anda optimis, Anda meningkatkan kemungkinan untuk menunjukkan hal yang baik untuk diri Anda dan orang di sekitar Anda.

4. Kebahagiaan membentuk untuk memerangi penyakit

Cukup banyak penelitian yang telah dilakukan dan menunjukkan hubungan antara kebahagiaan dengan perbaikan kondisi kesehatan jangka panjang yang saling berkaitan satu sama lain. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang tua yang benar-benar bahagia dan memiliki emosi yang positif memiliki kecenderungan lebih rendah untuk mengalami stroke pada tahun-tahun mendatang

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2626213/ternyata-kebahagiaan-dapat-memengaruhi-kesehatan-anda","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-09T03:23:36","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58730238a3711.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9466667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"195","title":"Akses ke Medicillin Apps kini Lebih Aman!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Berlaku mulai tanggal 1 November 2024

Login menggunakan kombinasi Password dan OTP
Kode OTP akan dikirimkan melalui email yang terdaftar
Verifikasi kode OTP untuk melanjutkan Login
Aktivitas melalui Medicillin Apps jadi lebih aman

","source":"Zurich.co.id","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-01-03T09:55:47.4766667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-17f6f8bf-ea93-4885-bfa6-7422542477ad.JPG","imageFileName":null,"createdDate":"2024-10-16T15:19:08.8933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"192","title":"Work Life Balance, Bukan Sekedar ‘Me Time’, Tapi ‘Soul Time’.","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Survei Work in America 2024, menemukan bahwa pekerja lebih mudah merasa stres, kesepian, dan tidak dihargai di tempat kerja. Padahal, karyawan dengan tingkat stres yang tinggi cenderung menunjukkan kurangnya motivasi atau komitmen yang lebih rendah saat bekerja. Beberapa hal yang bisa menyebabkan stres kerja diantaranya terlalu banyak tugas yang melebihi kemampuan, konflik dengan rekan kerja, tuntutan yang tinggi dari atasan dan pekerjaan yang mengganggu waktu pribadi atau keluarga. Lalu bagaimana cara mengurangi stres di tempat kerja?

Gejala – Gejala Depresi:

Suasana hati yang depresif/murung minimal selama 2 minggu.
Hilangnya mood dan menjadi kurang produktif karena tidak bersemangat.
Menurunnya kemampuan berkonsentrasi.
Ketidakmampuan dalam membuat keputusan.

Work Life Balance

Tentukan jam kerja yang konsisten dan pastikan untuk disiplin.
Sisihkan waktu khusus untuk kegiatan pribadi dan keluarga.
Jaga hubungan yang sehat dengan rekan kerja dan atasan.
Berkomunikasi dengan keluarga/orang terdekat seputar pekerjaan dan jadwal.
Luangkan waktu seperti hobi /rekreasi bersama teman dan keluarga mencegah burnout.
Pastikan memiliki waktu yang seimbang antara pekerjaan dan pribadi (Work Life Balance).

Jaga Kesehatan Mental

Penyakit mental termasuk masalah yang dapat menimbulkan masalah serius. Namun, dampak buruk yang timbul dapat dicegah dan diredam. Cobalah untuk fokus terhadap hal positif dan pastikan orang disekitar memberikan dukungan segala hal yang kamu lakukan, serta memberi saran dibutuhkan.

Bebas Stres, Kerja Beres!

","source":"https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2031/menjaga-kesehatan-mental-di-lingkungan-kerja ; https://www.apa.org/topics/healthy-workplaces/improve-employee-mental-health ; https://ayosehat.kemkes.go.id/gangguan-kesehatan-mental ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:50:03.92","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-059ef6b1-3963-4706-937a-25c0d00803bc.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-09-27T16:08:02.5366667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"24","title":"Khasiat Jahe","category":"Obat - Obatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Jahe merupakan salah satu obat yang paling terkenal untuk menghilangkan gejala flu, mabuk, dan untuk meredakan sakit perut. Namun sayangnya jahe juga bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Menurut ahli pengobatan alternatif, The Medicine Hunter, Chris Killham, jahe bisa berbahaya bagi perut jika dikonsumsi secara berlebih atau saat tubuh belum mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan, seperti dilansir dari Foxnews, Rabu (12/10/2016).

Misalnya, jika Anda suka meminum dua atau empat gelas jahe setiap pagi tetapi tidak sarapan terlebih dahulu, maka sangat mungkin Anda mengalami rasa sakit atau perih di bagian perut.

“Jahe merangsang produksi empedu sehingga dapat menyembuhkan masalah yang ada pada pencernaan. Namun jika perut kosong saat Anda meminumnya, terkadang dapat menyebabkan beberapa stimulasi lambung yang dapat membuat tekanan pada pencernaan. Ini bukan reaksi yang khas, bahkan agak jarang terjadi, namun tak menutup kemungkinannya,” ujarnya.

Untuk menghindari sakit lambung sekaligus tetap mendapatkan manfaat anti inflamasi darijahe, Killham menyarankan, bagi seseorang yang memiliki sistem pencernaan yang sensitif, coba konsumsi makanan walaupun hanya sedikit, dan hanya minum jahe tersebut satu cangkir pada satu waktu.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-17T07:43:19","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58048117f03f2.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.54","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"190","title":"Haus tapi Minum Es Teh Jumbo? Minum Air Putih Dong!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Indonesia menempati posisi ketiga dalam konsumsi minuman manis di Asia Tenggara, termasuk anak dan remaja gemar mengkonsumsi minuman manis dalam kemasan setiap hari atau 2-6 kali dalam seminggu. Menurut The Indonesian Hydration Regional Study (THIRST) konsumsi air sangat rendah karena lebih memilih mengkonsumsi minuman manis. Padahal kebutuhan tubuh mengkonsumsi air putih kurang lebih 8-9 gelas setiap hari atau setara 1,5-2 Liter/hari (tergantung pada tingkat aktivitas, usia, berat badan, dll).

Gejala Kekurangan Air Putih

Merasa kering pada daerah mulut bibir dan mata, serta buang air kecil sedikit
Merasa pusing & kelelahan

Manfaat Cukupi Minum Air Putih

Menjaga kadar cairan tubuh, menjaga fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, kesehatan ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Menjaga kesegaran dan kesehatan kulit
Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya
Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur

Tips Minum Air Putih

Minum 1 gelas air setelah bangun tidur dan 1 gelas air 1 jam setelah sarapan
Minum 1 gelas air setelah bekerja atau di sela-sela camilan sore
Minum 1 gelas air 1 jam sebelum makan siang dan 1 gelas air 1 jam setelah makan siang
Minum 1 gelas air 1 jam sebelum makan malam dan 1 gelas sebelum tidur

Pastikan Tubuh Anda Mendapat Kebutuhan Air Putih dengan Cukup!

","source":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8472506/ ; https://fkkmk.ugm.ac.id/indonesia-konsumen-minuman-berpemanis-tertinggi-ke-3-di-asia-tenggara/ ; https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/water-healthy-drinks/index.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:50:20.1233333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-a6170d01-b0af-4b60-ac5b-d34355a3da62.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-08-30T09:21:42.2533333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"144","title":"Warna Urine dan Artinya Bagi Kesehatan Tubuh","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Urine merupakan limbah yang terbentuk di ginjal sebagai hasil dari proses penyaringan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, sementara zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh akan kembali dialirkan dalam darah. Namun terkadang, beberapa zat-zat yang berguna seperti protein, sel darah merah dan sejumlah produk zat lainnya diekskresikan melalui urin sehingga warna urine kita berbeda dari biasanya dan ini tentu bukanlah kondisi yang normal.

Warna urin merupakan indikator kesehatan tubuh yang mudah dilihat, berikut beberapa warna urine yang berperan dalam menentukan kondisi kesehatan seseorang.

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2018-01-16T09:32:40","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a5dc6b8e3bb5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1666667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"11","title":"Selamat Merayakan Hari Raya Natal dan Tahun Baru 2017","category":"General","type":"news","media":"website_app","content":"

Kami Segenap Jajaran Manajemen dan Karyawan Adira Mengucapkan Selamat Hari Raya Natal 2016 dan Tahun Baru 2017..

Semoga Natal tahun ini dapat membawa sukacita bagi kita semua dan membawa kita menyongsong Tahun Baru penuh dengan Semangat dan kebahagiaan..

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-23T09:53:16","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/585cf40cdbafe.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"156","title":"Cara Mengolah Makanan Agar Nilai Gizi Tetap Terjaga","category":"Tips","type":"tip","media":"website_app","content":"

Ikuti Tips berikut ini:

Menggunakan Microwave
Mengukus
Merebus
Menumis, bukan menggoreng
Panggang tanpa arang

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2022-01-14T05:42:34","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/61e10d4a512d2.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2133333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"135","title":" 20 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh manusia. Fungsi dari zat besi adalah mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi bergabung dengan oksigen di dalam paru-paru dan melepaskan oksigen dalam darah yang memerlukan. Zat besi digunakan dalam pembuatan hemoglobin dan berperanan penting dalam fungsi normal daya tahan tubuh.

Kekurangan zat besi menyebabkan terhambatnya pasokan hemoglobin dalam darah. Penyakit karena kurangnya hemoglobin (sel darah merah) disebut anemia. Gejalanya biasa ditandai dengan kurang bergairah, mudah lelah dan lemas, pucat serta sering pusing.

Kekurangan zat besi bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti bayam, kentang, daging sapi , dll.

Nah, berikut ini merupakan makanan sumber zat besi yang bisa Anda dapatkan secara mudah.

1. Kulit Kentang

Kulit Kentang, mungkin sebagian besar kita tidak memakan kulit dari kentang dan mengupasnya untuk dibuang. Ternyata studi menemukan bahwa kulit kentang memiliki zat besi lima kali lebih besar dibanding daging kentangnya sendiri. Jadi sekarang coba yah makan kentang dengan kulitnya.

2. Daun Bayam

Bayam, adalah sayuran yang sangat membantu kita untuk mengikat zat besi. Dengan bayam kita dapat mengikat banyak sekali zat besi, dan memang bayam sudah dikenal dapat mengurangi gejala anemia. Jadi jangan ragu untuk menyantap bayam setiap minggunya. Selain zat besi, bayam juga mengandung vitamin A.

3. Jagung

Jagung kaya akan zat besi dan tembaga. Jagung juga menjadi sumber yang baik untuk vitamin A dan C.

4. Kangkung

Kangkung adalah sumber yang sangat baik untuk vitamin A dan vitamin B serta C. Kangkung mengandung jumlah tinggi zat besi, kalsium, dan kalium.

5. Chard

Chard merupakan sayuran yang mengandung vitamin A dan zat besi.

6. Buah Aprikot

Buah ini mengandung zat besi yang sempurna untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan zat besi.

7. Buah Bit hijau

Bit hijau merupakan sumber vitamin A dan B2. Bit hijau juga dapat memperkaya darah dengan besi dan mangan.

8. Buah jeruk

Membantu memerangi penyakit akibat kekurangan vitamin C, karena buah jeruk mengandung asam folat.

9. Buah Prune

Buah Prune, adalah jenis buah yang memiliki banyak zat besi dibanding buah apel dan pepaya. Dalam jus prune terdapat 3mg zat besi. Jadi coba buah ini untuk memperlancar sirkulasi darah kita keseluruh tubuh.

10. Kacang tanah, kacang hijau dan kacang kedelai

Kacang tanah, kacang hijau dan kacang kedelai merupakan jenis kacang yang mudah diolah. 100 gram kacang kedelai mengandung 381 kkal energi, dan 10 mg zat besi. Sedangkan kacang hijau mengandung 323 kkal energi dan 7,5 zat besi per 100 gram.

11. Kacang Lentil

Lentil yang bentuknya bulat dan kecil ini bisa disajikan untuk menu sehari-hari. Bisa dibuat sup atau bubur manis. Dalam 1 cangkir lentils mengandung 6,6 mg zat besi.

12. Beras merah

Sumber serat, vitamin E, asam folat, dan zat besi.

13. Roti Gandum

Roti Gandum adalah pilihan bagi para pelaku diet untuk memenuhiisi perutnya, selain itu ternyata gandum mengandung zat besi yang besar, selain memiliki fungsi mencegah penyakit jantung dan kanker. Jadi biarpun tidak melakukan diet roti gandum pun bisa menjadi pilihan buat pengikat zat besi kita.

14. Kismis

Kismis mengandung zat besi yang sangat tinggi. Kismis juga merupakan makanan yang bersifat basa dan dapat membantu mengatasi kondisi asam tubuh.

15. Sereal

Makanan yang sering disajikan untuk menu sarapan ini sangat baik untuk kesehatan. ¾ cangkir sereal mengandung 18 mg zat besi. Sedangkan 100 gram oatmeal instan mengandung 11 mg zat besi.

16. Buah Kering

Buah kismis, pig, apel, pir, aprikot dan peach adalah buah yang paling sering dikeringkan. Namun buah kering yang banyak mengandung zat besi adalah kismis dan plum. Dalam ½ cangkir kismis terdapat 1,9 mg zat besi dan dalam 1 cangkir plum terdapat 1 mg zat besi.

17. Yoghurt

Minimal anda akan mendapatkan sepertiga kandungan kalsium per hari dalam satu cangkir. Kalsium akan membangun dan mempertahankan kesehatan tulang.

18. Telur

Telur kaya akan semua mineral, termasuk besi, dan vitamin B. Telur ideal dikonsumsi saat sarapan karena mengandung jumlah energi memadai.

19. Daging Sapi

Daging merupakan bahan makanan hewani. Seperti daging sapi yang mudah diolah. Dalam 100 gram daging sapi segar mengandung 201 kkal energi, 14 gram lemak, dan 2,8 mg zat besi.

20. Ikan

Salah satu makanan laut ini dipercaya kaya akan omega-3 dan 6. Ikan baronang diketahui mengandung zat besi sebanyak 3,8 mg per 100 gram. Selian itu ikan sarden juga mengandung 2,5 mg zat besi per 100 gram. Ikan salmon merupakan sumber utama protein dan asam lemak omega 3. Dan jangan lupa satu lagi yaitu ikan tuna.

","source":"https://manfaatnyasehat.blogspot.co.id/2013/06/sumber-zat-besi.html?m=1","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-10-05T08:48:18","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/59d5f1d26f0a8.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1033333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"10","title":"Site Under Maintenance","category":"Information Maintenance","type":"news","media":"website_app","content":"

Dear User Medicillin Apps,

Kami informasikan saat ini apllikasi mobile apps dan website medicillin sedang dalam proses maintenance. Hal ini menyebabkan beberapa fitur mobile apps dan website medicillin tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Proses maintenance akan berlangsung hingga tangal 11 December 2016. Untuk kebutuhan informasi asuransi kesehatan selama proses maintenance ini berlangsung, Bp/ibu dapat menghubungi Medicillin CS di call centre kami 1500 456. Demikian informasi ini kami sampaikan dan mohon maaf atas ketidaknyamanannya.

We'll be back shortly!

Regards,

Medicillin Tim

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-10T03:03:32","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/584b70848889f.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"117","title":"Tiru Raja Salman, Nikmati Manfaat Sehat dari Makan Delima","category":"Buah","type":"news","media":"website_app","content":"

Menurut kabar, salah satu permintaan Raja Salman saat berada di Bali yakni ingin dihidangkan buah delima. Buah berkulit kemerahan dengan semburat hijau saat matang ini rasanya memang nikmat. Hebatnya lagi, mengonsumsi delima memberi keuntungan menekan keinginan untuk makan berlebih.

Mengonsumsi delima dalam porsi kecil, sudah membantu menurunkan keinginan makan karena buah ini kaya serat. Seperti kita ketahui asupan serat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga membuat kita tidak makan berlebih seperti mengutip Shape, Selasa (7/3/2017).

Selain itu, kandungan vitamin C dari buah berbiji merah ini amat tinggi. Mengonsumsi satu buah delima saja sudah mampu memenuhi asupan 40 persen kebutuhan vitamin C harian.

Manfaat delima belum habis sampai di situ. Buah delima juga mampu menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah serta memberi efek antiplak yang kuat pada pembuluh darah.

Jadi, ada banyak manfaat menjadikan delima sebagai camilan atau hidangan di meja makan seperti yang diminta Raja Salman.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2878140/tiru-raja-salman-nikmati-manfaat-sehat-dari-makan-delima","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-03-07T07:20:23","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58be5f37a013a.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0266667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"159","title":"Mengenal Gula dan Manfaatnya untuk Tubuh","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Gula merupakan salah satu bentuk karbohidrat sederhana yang diubah tubuh menjadi glukosa kemudiandigunakan sebagai sumber energi. Terdapat 2 jenis gula:

1. Gula Alami

•Terdapat pada buah sebagai fruktosa dan produk susu sebagai laktosa

•Dicerna lebih lambat oleh tubuh dan membantu kenyang lebih lama

•Memiliki kandungan vitamin dan nutrisi

•Terdapat pada tepung seperti beras dan gandum utuh

2. Gula Rafinasi

•Diekstrak dari tumbuhan menjadi bentuk sederhana dan manis, seperti gula pasir,gula merah, gula tebu dan gula aren

•Dipecah oleh tubuh dengan cepat, yang bisa menyebabkan kadar insulin dan guladarah meningkat cepat

•Tidak memiliki komponen lain seperti vitamin atau nutrisi

•Sangat terkait dengan obesitas, diabetes, dan kanker

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-02-09T10:01:49","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/63e4c48d87300.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.23","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"9","title":"Menguyah Es Batu","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Es batu lazim digunakan sebagai bahan campuran untuk membuat minuman terasa dingin dan menyegarkan. Sehingga dahagamu karena udara panas bisa menjadi tuntas.

Namun ternyata, dilansir dari idiva.com, mengunyah es batu bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh penderita anemia lho. Bagaimana bisa?

"Anemia terkait erat dengan rendahnya kadar zat besi dalam tubuh. Sehingga produksi sel darah merah pun menjadi tidak maksimal. Nah, mengunyah es batu akan membantu meningkatkan aliran darah ke otak yang kemudian memperlambat efek buruk akibat kurangnya zat besi dalam tubuh," terang penelitian ini.

Kurangnya zat besi yang berpengaruh pada kesehatan darah mampu membuat tubuh jadi lemas dan tidak bertenaga. Nah, jika kamu merupakan seorang penderita anemia tak ada salahnya jika kamu mencoba untuk mengunyah es batu. Tertarik?

","source":"http://www.merdeka.com/sehat/kunyah-es-batu-bisa-bantu-sehatkan-tubuh-penderita-anemia.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-19T01:58:10","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57df4632f080f.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"27","title":"Cara Mengatasi Kanker Dengan Wortel","category":"Tip Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Info Kesehatan - Wortel itu telah dikenal sebagai salah satu makanan dengan kandungan vitamin A nya yang dapat membantu menyehatkan pada mata, dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, dan tidak hanya itu wortel yang mengandung beta karoten ini merupakan kunci utama dalam pencegahan penyakit kanker, terutama pada kanker paru-paru.

Dan selain itu, berdasarkan penelitian menyatakan bahwa wortel itu kaya akan seratnya yang dapat mengurangi resiko kanker usus sekitar 24%. Maka dari pada itu, bagi yang penderita kanker atau orang yang diduga rentan dengan penyakit mematikan sangatlah dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel, karena manfaat wortel itu sangat baik dan jangan pernah ragu lagi dalam mencegah penyakit kanker.

Selain hanya itu, berdasarkan study yang telah dilakukan oleh laboratorium Di Edinburgh, Skotlandia menyakan bahwa dari 7 ons wortel yang dikonsumsi selama berminggu-minggu dapat mengurangi kolesterol sebesar 11%. Seperti yang telah diketahui bahwa seseorang dengan kolesterol tinggi itu sangat beresiko mengidap penyakit jantung. maka dari itu bagi orang yang telah terdiagnosa atau bahkan masih dicurigai mengidap penyakit jantung, perbanyaklah dengan mengkonsumsi wortel. Maka seseorang yang sering memakan wortel memiliki resiko terhadap penyakit jantungnya hanya sepertiga dibanding dengan orang yang tidak mengkonsumsi wortel sama sekali.","source":"http://www.infokesehatan.biz.id/2013/03/cara-mengatasi-kanker-dengan-wortel.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5631b2336aa20e8c080001fe.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5566667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"68","title":"Cara Membersihkan Ikan Supaya Tidak Bau Amis dan Tidak Pahit","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Ada banyak jenis makanan sehat sehari-hari untuk semua keluarga, dari mulai sayuran, buah-buahan, aneka daging olahan dan juga santapan dari gandum. Ikan merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber protein yang sangat baik buat kesehatan tubuh kita semua. Selain itu, ikan juga merupakan sumber omega 3 yang benar-benar kaya manfaat buat kesehatan tubuh. Sebab nutrisinya yang sangat banyak dan efeknya begitu mengesankan untuk tubuh, maka sangat disarankan buat kita semua untuk mengkonsumsi ikan yang segar dalam jumlah yang tepat dan dianjurkan.

Akan tetapi, di lingkungan nampaknya tidak banyak dari kita yang suka dengan ikan atau macam-macam olahan ikan sekalipun. Hal ini disebabkan karena ikan merupakan salah satu bahan masakan yang memiliki bau amis dan apabila kita tidak tepat dalam membersihkannya, maka rasa daging ikan bagian dalam, akan terasa pahit walau sudah dibumbui dan selain itu sisiknya pun sangat mengganggu saat membersihkannya sampai saat memasaknya.

Jadi kalau kamu ingin memasak daging ikan tetapi ingin ikannya tidak amis dan tidak pahit dagingnya setelah diolah, sebenarnya ada beberapa tips praktis membersihkan ikan segar yang akan dimasak atau akan disimpan. Tips-tips tersebut adalah sebagai berikut di bawah ini :

· Cuci bersih ikan dengan air dingin yang mengalir. Bisa di bawah keran cuci piring, gunakan air kecil saja jangan dibuka terlalu besar kerannya. Kemudian bersihkan sisik bagian luar dengan menggunakan pisau, hati-hati karena licin. Cara membersihkan sisik ikan itu dimulai dari ekor, ditarik ke arah kepala ikannya. Pegangi punggung pisau dan gunakan untuk mengikis sisik ikan dengan tenaga yang tetap. Setelah sisik bersih, lalu potong ekor ikan, tak dipotong pun tak apa.

· Kemudian selanjutnya, dibelah perut ikan dan segera keluarkan isi dalam perutnya. Namun pastikan jika kita berhati-hati saat mengeluarkan isi perut ikannya. Apabila kita tidak hati-hati, maka hal ini bisa membuat empedu ikan pecah dan cairannya bisa menyebabkan ikan menjadi pahit dagingnya. Kemudian bersihkan pula bagian insangnya hingga bersih. Caranya dengan membuka sedikit bagian kepala ikan, lalu meletakkannya di bawah air yang mengalir sampai semua kotoran terbuang. Tetapi alangkah baiknya jika kamu membuang insang ikan daripada dibiarkan.

· Kemudian setelah itu cuci kembali ikan dengan air yang mengalir.

· Terakhir supaya ikan tak amis, silahkan balurkan air jeruk nipis ke daging ikan atau bsa juga balurkan cuka. Kemudian diamkan sebentar lalu cuci lagi ikannya sebelum akhirnya di simpan di lemari pendingin atau dimasak sesuai dengan resep andalan masing-masing.

","source":" http://www.cara-hidupsehat.com/2016/07/cara-membersihkan-ikan-supaya-tidak-bau.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-11T09:28:38","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57fcb0c608d6f.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.79","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"105","title":"Penduduk 5 Negara ini 'Paling Sehat' Sejagat","category":"Info","type":"news","media":"website_app","content":"

Beda negara, beda iklim. Beda pula budaya kebersihan dan kesadaran akan higienis juga kesehatan. Sehingga, tidak usah heran jika ada beberapa negara di dunia ini yang patut bangga dengan kondisi lingkungannya yang mencegah orang jatuh sakit.

Penyakit dipicu oleh banyak faktor—usia, lokasi, iklim, suhu, gaya hidup, makanan, dan lain-lain. Namun, beberapa negara yang memiliki tingkat kesadaran akan higienis yang tinggi melakukan banyak tindakan pencegahan.

Dan, akhirnya diketahui ada lima negara yang penduduknya jarang sekali jatuh sakit, dikutip dari WebspaceTV:

1. Qatar

Tidak memiliki sistem pelayanan kesehatan yang spesial, Qatar justru memuncaki daftar negara-negara dengan populasi paling sehat di dunia. Diduga mayoritas warga Qatar terlahir dengan sistem kekebalan tubuh yang sangat baik. Karena tidak ditemukan analisa lain yang bisa menjawab fenomena ini.

Qatar memiliki 7,7 dokter per seribu orang. Tingkat kematiannya pun diketahui sangat rendah. Meski harapan hidup orang di sini mencapai 77,6 tahun, namun isu obesitas tinggi turut menghantui warga Qatar.

Pelayanan kesehatan di Qatar boleh diacungi dua jempol. Selain mendapatkan pengobatan gratis di seluruh fasilitas kesehatan pemerintah, warganya juga bebas mendapatkan layanan medis pribadi. Tak cuma itu, warga juga dibolehkan melakukan check-up gratis secara berkala.

2. Norwegia

Uang yang dipakai harus menghasilkan sesuatu. Benar adanya. Sebab Norwegia mengalokasikan pengeluaran per kapita terbesar di dunia demi pelayanan kesehatan yang baik. Bayangkan, pengeluaran negara untuk bidang kesehatan mencapai 9,3 persen dari total belanja.

Memang, biaya pengobatan dan rumah sakit di Norwegia terkenal karena saking mahalnya. Tapi, didukung pertumbuhan ekonomi yang pesat, seluruh warganya kini memiliki akses ke beberapa dokter spesialis ternama dan fasilitas medis terbaik di dunia secara cuma-cuma. Asyik, ya?

3. Swiss

Inilah negara yang diklaim tersehat ketiga di dunia. Diduga iklim yang sangat dingin membuat warga Swiss "tangguh" menghadapi beragam penyakit. Tingkat kematian penduduknya pun rendah, hanya sembilan per seribu orang.

Sayangnya, mirip dengan Luxembourg, konsumsi alkohol di Swiss 73 persen lebih besar dari rata-rata penduduk dunia. Tak cuma itu, 22 persen wanita dewasa dan 31 persen pria dewasa adalah perokok berat.

Ya, tiada gading yang tak retak. Meski bukan negara yang sempurna dalam hal kesehatan, sebagian besar penduduk Swiss terbukti jarang jatuh sakit.

4. Luxembourg

Negara kecil di perbatasan Belgia, Jerman, dan Prancis ini memiliki pengeluaran per kapita terbesar keempat di dunia untuk layanan kesehatan. Dengan demikian, tak heran kalau negara ini memiliki tingkat kesadaran kesehatan yang tinggi.

Sebagian besar pelayanan kesehatan di Luxembourg berkualitas tinggi dan gratis untuk seluruh warganya yang berpopulasi kurang dari sejuta orang.

Tapi, kendati rata-rata penduduk di sini relatif kuat dan jarang jatuh sakit, Luxembourg masih memiliki masalah lain yang tak kalah serius, yaitu obesitas dan konsumsi alkohol yang tinggi.

5. Jepang

Tahun lalu, satu dari empat populasi penduduk Jepang berusia lebih dari 65 tahun. Ini menunjukkan bahwa kebanyakan warga Jepang memiliki usia panjang dan sehat.

Pelayanan kesehatan di Jepang boleh dibilang terdepan, termasuk screening examination (pemindaian seluruh bagian tubuh), pemeriksaan kehamilan, dan pengendalian terpadu penyakit menular. Meski tidak sepenuhnya gratis, pemerintah Jepang menanggung 70 persen dari total biaya rumah sakit untuk seluruh warganya.

Tertarik untuk tinggal di Jepang pada hari tua? Siapa bilang tidak bisa. Dijamin gaya hidup Anda menjadi sehat, panjang umur, dan jauh dari penyakit.

","source":" http://www.arah.com/article/144/penduduk-5-negara-ini-paling-sehat-sejagat-page-6.share?007","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-12T03:40:05","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5876fa956bf93.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9633333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"72","title":"Jerawat pada Dagu ","category":"Kecantikan","type":"news","media":"website_app","content":"

Kulit rupanya dapat mencerminkan apa yang terjadi dalam tubuh. Bahkan tumbuhnya jerawat juga mampu menandakan atau menyebabkan masalah kesehatan manusia.

Mengutip laman Women's Health, ditulis Minggu (16/10/2016) tumbuhnya jerawat di dagu rupanya menandakan adanya ketidakseimbangan hormon.

"Jerawat di dagu atau di sepanjang garis rahang dapat menandakan polikistik ovarium sindrom atau jenis-jenis kelainan hormonal yang jika tidak diobati dapat meningkatkan risiko diabetes dan infertilitas," kata dermatolog Anne Chapas, M.D., dari Union Square Laser Dermatology, New York City.

Untuk meredakan jerawat di daerah ini, hendaklah mengonsumsi makanan yang mampu menjaga kadar insulin yang berfungsi dalam mengatur metabolisme karbohidrat dan tingkat glukosa tubuh. Sebab insulin mampu merangsang produksi hormon terkait dengan jerawat.

"Beberapa studi menunjukkan bahwa biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran dapat mengurangi rangsangan hormonal yang menyebabkan jerawat," tambah Chapas.

Chapas juga merekomendasikan untuk menggunakan produk yang mengandung asam salisilat dan sulfur. Cukup dengan mengoleskan pada jerawat dan sekitarnya sehingga asam salisilat dapat membuka dan membersihkan pori-pori yang sebabkan jerawat. Sedangkan sulfur mampu mengurangi peradangan jerawat.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-19T02:18:16","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5806d7e8b22fc.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8066667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"130","title":"Obat Tetes Mata Baiknya Tak Digunakan Lebih dari Sebulan","category":"Kesehatan Mata","type":"news","media":"website_app","content":"

Obat tetes mata memang dapat membantu kondisi mata kering. Tapi terlalu banyak menggunakan obat tetes mata juga bisa merugikan mata indah Anda.

Melansir Health Line, Rabu (7/6/2017) cairan tetes mata yang dijual bebas rupanya ada yang mengandung bahan pengawet. Biasanya pada obat tetes mata multidosis--obat tetes mata yang dapat bertahan dalam jangka panjang--berisiko untuk mata.

Bahan pengawet yang digunakan bertujuan untuk mencegah pertumbuhan bakteri begitu botol dibuka. Sayangnya, terlalu lama menyimpan dan menggunakannya juga bisa menyebabkan konjungtivitis atau peradangan mata akut.

Ada batas waktu untuk menggunakan obat tetes mata. Meski di kemasan obat tetes mata yang Anda gunakan bisa digunakan sampai tahun depan, tapi obat tetes mata multidosis ini sebaiknya tidak digunakan lebih dari empat minggu.

Untuk menyiasatinya, tuliskan tanggal dan bulan setiap Anda membuka botol tersebut. Ini berguna untuk mengingatkan sudah berapa lama penggunaan dari obat tetes mata tersebut.

","source":" http://health.liputan6.com/read/2981516/obat-tetes-mata-baiknya-tak-digunakan-lebih-dari-sebulan?medium=Headline&campaign=Headline_related_click_1","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-08-03T07:06:43","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5982cb83b772a.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"36","title":"Tips Agar Duduk Seharian Di Kantor Tidak Berbahaya","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Bagi karyawan yang bekerja di kantor, tidak jarang sering menghabiskan waktu hampir 8 jam dikantor untuk duduk bekerja di kantor sambil menatap layar komputer. Mungkin hal tersebut terlihat santai dan tidak melelahkan. Padahal duduk seharian dalam waktu yang lama bisa berbahaya bagi kesehatan Anda, mulai dari sakit kepala, obesitas, risiko terkena kanker dan penyakit jantung, hingga berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Selain itu, duduk terlalu lama juga bisa membuat tulang punggung cedera serta bisa membuat aliran darah menjadi tidak lancar.

Tidak hanya itu, duduk seharian juga akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan jenuh. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada tips agar duduk seharian tidak berbahaya bagi kesehatan yang mudah untuk dilakukan, diantaranya :

Duduk Tegak

Tidak sedikit karyawan kantoran yang tubuhnya menjadi bungkuk karena kebiasaan buruk saat duduk sehariand i depat komputer. Ketika duduk, tetap usahakan tubuh untuk tegak. Posisi siku tidak meggangung, melainkan sejajar menumpu pada meja. Untuk menjaga posisi punggung agar tidak membungkuk, Anda bisa menaruh bantal untuk mengganjal pungung. Jadi, ketika bersandarpun tetap nyaman.

Jalan Kaki Setiap 1 Jam Sekali

Tips sehat agar duduk seharian tidak berbahaya bagi kesehatan yaitu dengan berjalan kaki setiap 1 jam sekali. Jika diperlukan, Anda pasang alarm untuk mengingatkan agar mau berdiri dan jalan kaki sebentar setiap 1 jam sekali di sela kerja Anda. Bisa dengan jalan kaki ke toilet, mampir ke pantry, jalan-jalan disekitar kantor, atau sekedar jalan di tempat. Agar kalori dalam tubuh bis aterbakar dan aliran darah mengalir lancar. Sehingga bekerja pun bisa menjadi lebih terasa nyaman.

Sejajarkan Pinggiran Atas Monitor dengan Pandangan Mata

Cek lagi posisi layar monitor Anda. Menurut Dr. Jim Sheddy, direktur Vision Performance Institute di Pacific University, posisi pungguran atas monitor harus sejajar dengan pandanganmata. Sehingga ketika bekerja, misalnya ketika mengetik, pandangan mata cukup ditundukkan 10 derajat saja. Posisi monitor yang terlalu rendah bisa menyebabkan nyeri leher dan punggung. Jika posisi monitornya terlalu tinggi, maka bisa menyebabkan mata kering.

Bekerja Sambil Berdiri

Jika memungkinkan, miliki meja kerja yang cukup tinggi. Ketika bekerja, Anda tidak perlu lagi duduk, melainkan berdiri. Saat ini sudah cukup umum tren standing desk atau sit-stand workstation. Dengan meja tersebut, maka kita bisa menyesuaikan kondisi kerja dengan kebutuhan. Jika sudah merasa capek duduk, maka bisa coba berdiri beberapa menit. Hal tersebut bertujuan agar aliran darah lebih lancar dan pastinya juga gar tidak mudah pegal.

Gunakan Teknik Pomodoro

Bekerja secara terus menerus tanpa istirahat bisa membuat Anda stress. Penting untuk membuat jeda istirahat di sela waktu bekerja. Ada sebuah teknik menarik yang berhubungan dengan hal ini. Namanya Teknik Pomodoro. Teknik ini merupakan teknik dimana kita bekerja selama 25 menit dengan konsentrasi penuh, kemudian diikuti dengan 5 menit istirahat. Dalam bahasa Italia Pomodoro berarti tomat. Hal ini mengacu pada timer dapur yang berbentuk tomat. Dengan metode ini, maka kita akan dipaksa untuk fokus bekerja dan bisa meningkatkan produktivitas dengan lebih efektif lagi.

Dengan melakukan beberapa tips agar duduk seharian tidak berbahaya bagi kesehatan, maka kita bisa menyiasati dan mengurangi dampak buruk untuk tubuh. Selain menghabiskan waktu untuk bekerja, maka tetap usahakan untuk meluangkan waktu untuk berolahraga dan menjaga pola hidup yang sehat.

","source":"http://tipssehatonline.web.id/tips-agar-duduk-seharian-tidak-berbahaya-bagi-kesehatan/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-08-31T09:07:33","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57c69e55d0eff.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.62","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"145","title":"Konsumsi Minuman Soda Usai Olahraga Bikin Semua Sia-Sia","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Minum minuman soda setelah olahraga memang terasa puas dan menyegarkan, bukan? Jika Anda pernah mencobanya, atau bahkan sering, mungkin ini saatnya untuk berhenti melakukannya.

Ada beberapa alasan yang mendasari pernyataan ini, dan tentunya didukung oleh banyak penelitian dan bukti ilmiah yang kuat.

Berikut ini adalah tiga alasan mengapa sebaiknya Anda tidak mengonsumsi minuman soda saat atau setelah berolahraga:

Menurunkan performa olahraga

Mengapa bisa mengurangi performa olahraga? Bagi beberapa orang, minuman soda dapat membuat perut kembung. Jika dikonsumsi terlalu banyak dalam waktu yang singkat, jenis minuman ini dapat memproduksi gas berlebihan di lambung sehingga memicu kembung. Hal ini juga bisa terjadi walaupun dengan jumlah soda yang sedikit.

Selain membuat tidak nyaman, kondisi perut kembung juga sangat berpengaruh terhadap performa olahraga. Tidak hanya performa yang menurun, konsentrasi yang terganggu saat olahraga justru dapat membuat Anda rentan terhadap cedera.

Menambah berat badan

Olahraga memang merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk mengontrol atau menurunkan berat badan. Mengonsumsi minuman bersoda setelah berolahraga, terutama dalam jumlah besar, dapat berefek pada penambahan berat badan.

Umumnya, minuman bersoda memiliki kalori yang tinggi. Jika setelah berolahraga Anda membakar 250 kalori, dan minuman soda yang Anda minum mengandung kalori sebesar 300, manfaat yang diinginkan dari olahraga tentunya akan sia-sia belaka. Jadi, siap-siap saja terkejut dengan angka timbangan Anda!

Mengurangi kadar gula darah

Aktivitas olahraga akan membuat kadar gula darah Anda menurun. Nah, dengan mengonsumsi minuman bersoda saat atau setelah olahraga, maka gula darah Anda dapat menjadi lebih rendah, dan ini berbahaya.

Sebagian besar minuman bersoda mengandung gula yang tinggi. Ketika Anda lelah, mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi memang bisa mengembalikan energi, tetapi ternyata efek ini hanya sementara.

Dengan peningkatan gula yang drastis dan kebutuhan energi tetap meningkat, tubuh Anda akan merespons dengan mengambil lebih banyak gula lagi. Alhasil, penyerapan gula di tubuh akan meningkat dan gula darah menjadi rendah.

Oleh karena itu, mengonsumsi air putih setelah olahraga lebih baik ketimbang minum soda. Air putih akan membuat Anda lebih berstamina untuk melanjutkan aktivitas. Dan tentunya, tidak akan menimbulkan perut kembung dan masalah kesehatan lainnya.

","source":"http://health.liputan6.com/read/3238464/konsumsi-minuman-soda-usai-olahraga-bikin-semua-sia-sia","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2018-01-26T04:09:32","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a6aa9fc42792.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1666667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"164","title":"Tips Mencegah Obesitas","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Buat target terukur untuk Aktivitas Fisik (e.g jalan 10.000 langkah)
Melakukan olahraga minimal 2 kali seminggu
Ukur berat badan dan lingkar perut secara teratur (lingkar perut Wanita maksimal 80 cm, pria 90 cm)
Batasi asupan gula dan kalori cair
Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda
Berpikiran positif dan mengendalikan emosi makan
Pastikan cukup istirahat dan tidur.

","source":"https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/obesitas/bahaya-obesitas-bagi-kesehatan","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:52:30.5266667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/64d5e1946a66a.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.26","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"133","title":"5 Cara Mencegah Timbulnya Karang Gigi","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Plak gigi akan terbentuk ketika bakteri dalam mulut bercampur dengan protein dan sisa-sisa makanan. Jika plak gigi ini tidak dibersihkan secara teratur, maka karang gigi akan otomatis terbentuk lalu mengeras dan tumbuh sedikit demi sedikit. Kondisi ini akan menimbulkan iritasi sampai peradangan yang akan membuat kita tidak nyaman dan akan mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut kita. Berikut 5 cara mencegah timbulnya karang gigi yang dapat kita lakukan..

Salam Sehat!

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-08-29T07:56:34","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/59a51e32ca4af.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0866667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"76","title":"Tomat","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Buah tomat memiliki manfaat penting untuk membuat kulit wajah lebih halus dan sehat secara alami. Khasiat buah tomat bisa anda dapatkan dengan memakai masker tomat dicampur putih telur ayam. Kandungan vitamin di dalamnya berguna untuk merawat kulit tetap sehat, mulus dan terlihat awet muda.

Selain mengkonsumsi secara langsung, manfaat buah tomat juga bisa diperoleh dengan membuat masker buah untuk wajah. Vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya berfungsi menghaluskan kulit wajah sehingga terawat kesehatan dan kehalusan nya.

Perawatan wajah cantik kali ini akan memanfaatkan dua bahan alami yaitu buah tomat dan putih telur. Khasiat putih telur untuk kulit cantik sudah lama digunakan oleh wanita dari jaman dahulu. Manfaat buah untuk wajah juga banyak dipakai sebagai bahan dasar produk kosmetik kecantikan. Perawatan wajah cantik kali ini akan memanfaatkan dua bahan alami yaitu buah tomat dan putih telur. Khasiat putih telur untuk kulit cantik sudah lama digunakan oleh wanita dari jaman dahulu. Manfaat buah untuk wajah juga banyak dipakai sebagai bahan dasar produk kosmetik kecantikan.

Apa Saja Kandungan Buah Tomat Yang Berguna Untuk Kesehatan?

Vitamin C

Kandungan vitamin C di dalam buah tomat sudah terbukti lebih tinggi dibandingkan buah jeruk. Semakin matang buahnya maka semakin tinggi nilai gizi buah tomat.

Vitamin B

Untuk menjaga kesehatan kulit, buah tomat mengandung vitamin B3 dan B9 yang mempercepat proses regenerasi sel kulit sehingga tetap awet muda.

Vitamin A

Untuk menjaga kesehatan mata indah anda, tomat adalah buah yang tepat karena kandungan vitami A yang berguna untuk menyehatkan mata.

Zat besi

Konsumsi buah tomat secara teratur setiap hari juga mampu menambah darah karena manfaat zat besi di dalamya.

Bagaimana Cara Membuat Masker Buah Tomat Untuk Kulit Wajah?

Bahan-bahan

1 buah tomat segar

1 sendok makan putih telur

Air bersih secukupnya

Cara membuat masker tomat :

Cuci tomat sampai bersih kemudian haluskan dengan blender atau ditumbuk

Tambahkan putih telur dan air secukupnya kemudian aduk sampai rata

Oleskan ramuan alami ini ke seluruh bagian wajah anda

Diamkan sampai mengering dan tunggu 15 – 30 menit

Cuci muka anda dengan air dingin

Dengan kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya, buah tomat bermanfaat untuk menghaluskan wajah cantik anda secara alami. Perawatan kulit wajah agar lebih bersih dan sehat ternyata bisa anda lakukan di rumah.

","source":"http://www.akusehatku.com/2013/06/manfaat-buah-tomat-untuk-kulit-wajah.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-26T02:35:33","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58101675aa5f1.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8233333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"205","title":"Waspada Aneurisma, Diam-Diam Berbahaya!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Aneurisma adalah kondisi medis yang ditandai dengan pembengkakan atau tonjolan pada pembuluh darah akibat melemahnya dinding pembuluh darah yang biasanya terdapat di area rentan seperti otak, aorta, perut, dan kaki. Aneurisma sangat berbahaya, beresiko pecah dan dapat menyebabkan gejala mendadak seperti sakit kepala parah atau gejala stroke, serta komplikasi serius lainnya.

Gejala Sebelum Aneurisma Pecah

Leher kaku, penglihatan kabur atau ganda, kesulitan berbicara atau memahami percakapan.
Nyeri di atas dan di belakang mata, serta mati rasa pada daerah tertentu.
Sakit kepala yang parah (untuk aneurisma otak), mual dan muntah, lumpuh atau kelemahan pada satu sisi tubuh.

Mencegah Aneurisma

Jaga tekanan darah tetap normal, hindari stres, rutin olahraga, dan konsumsi makanan rendah garam.
Kontrol rutin penderita hipertensi untuk deteksi awal.
Kelola kolesterol dengan makanan sehat dan hindari lemak jenuh.
Jaga berat badan tetap ideal dapat mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan jantung.

Aneurisma menjadi ancaman tersembunyi yang bisa menyerang tanpa peringatan. Mari terapkan gaya hidup sehat dan lakukan deteksi dini untuk menjaga pembuluh darah tetap aman dan sehat!

Hidup Sehat Adalah Investasi Terbaik Untuk Masa Depanmu!

","source":"https://www.bafound.org/understanding-brain-aneurysms/ ; https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1738/aneurisma ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-03-12T14:50:13.16","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-0889eb82-f88c-48b7-920a-3941c0bae3aa.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-01-29T09:01:21.89","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"196","title":"Snooze to Success: Mengapa Waktu Tidur Itu Penting?","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Orang dewasa memerlukan waktu tidur sekitar 7-9 jam tiap malam. Namun, banyak pekerja yang sering mengabaikan waktu tidur karena berbagai alasan, seperti tuntutan pekerjaan, deadline, atau tekanan untuk produktivitas yang lebih tinggi. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental serta kinerja di tempat kerja.

Dampak Negatif Mengabaikan Waktu Tidur Malam

Meningkatkan produksi radikal bebas
Meningkatkan risiko serangan jantung, demensia, dan diabetes
Menganggu proses regenerasi sel-sel tubuh
Melemahkan respons imun, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi
Orang yang tidur kurang dari 6 jam per malam, memiliki risiko kematian dini 12% lebih tinggi (Riset di Jurnal Sleep)

Pentingnya Tidur yang Cukup

Membantu pemulihan fisik dan regenerasi sel
Menjaga suasana hati dan mencegah gangguan mood
Membantu menjaga keseimbangan hormon-hormon
Meningkatkan kekuatan memori dan fokus otak

Pola tidur yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup, baik secara fisik, mental, maupun penampilan. Jangan biarkan kurang tidur menganggu kesehatan dan aktivitas kita sehari-hari.

Tidur Cukup, Hidup Berkualitas!

","source":"https://p2ptm.kemkes.go.id/informasi-p2ptm/7-dampak-buruk-kurang-tidur-bagi-kesehatan-dan-aktivitas-harian ; https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-7165238/awas-kurang-tidur-bisa-memperpendek-umur-ada-bukti-ilmiahnya ;https://www.cdc.gov","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-11-28T18:08:50.6366667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-39c03557-df8c-42a1-93d9-045f673e1669.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-10-25T18:07:35.54","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"85","title":"Water Birth","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Metode melahirkan di dalam air yang disebut dengan water birth bisa dibilang cukup naik daun saat ini. Metode ini dipilih sebab diklaim membuat proses melahirkan tak seseram dan sesakit metode biasa.

Penelitian dari American College of Obstetricians and Gynecologists menemukan bahwa metode water birth memiliki beberapa manfaat seperti memperpendek proses kelahiran, mengurangi suntikan untuk anestesi spinal atau epidural, dan memberikan beberapa kenyamanan bagi ibu.

"Meski water birth bisa memberikan manfaat di atas, namun ada beberapa risiko pula yang harus diingat seperti peningkatan risiko infeksi pada ibu dan anak, kerusakan tali pusat, dan sesak napas atau kejang pada bayi yang baru saja dilahirkan," ungkap Dr. Joseph R. Wax, peneliti dari universitas ini.

"Karena itulah sebenarnya kami tidak terlalu merekomendasikan para ibu hamil untuk melahirkan dengan cara ini. Sebab tanpa ilmu kedokteran yang cukup dan tenaga yang ahli, water birth mampu menimbulkan bahaya kesehatan. Rumah sakit yang menyediakan jasa ini juga harus memiliki standarisasi yang jelas, termasuk kriteria apakah seorang wanita bisa melahirkan dengan water birth atau tidak, kolam untuk bersalin harus steril sehingga mencegah kontaminasi, serta pemantauan pada wanita yang akan melahirkan."

Jadi, apakah kamu sendiri sedang berencana untuk melahirkan dengan metode water birth? Jika ya, pastikan kondisi fisikmu kuat, rumah sakit yang kamu pilih memiliki fasilitas pendukung yang lengkap, serta tenaga kesehatan yang ahli.

","source":"https://www.merdeka.com/sehat/berniat-melahirkan-dengan-metode-water-birth-ketahui-baik-buruknya.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-11T03:21:04","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5825392046d72.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.87","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"100","title":"Prediksi Penyandang Hemofilia di Indonesia Sekitar 25 Ribu","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Berdasarkan data World Federation of Hemophilia (WFH) ada sekitar 400 ribu penyandang hemofilia di dunia. Di Indonesia sendiri, diperkirakan ada sekitar 20 ribu-25 ribu penyandang hemofilia. Namun, berdasarkan data Perhimpunan Hemofilia dan Transfusi Darah (PHTDI) baru 1.025 pasien yang tercatat.

Gap yang jauh antara prediksi dan penyandang hemofilia tercatat, terdiri dari beberapa faktor seperti disampaikan Ketua Himpunan Masyarakat Hemofilia Indonesia (HMHI), Prof. dr. Djajadiman Gatot, SpA(K).

"Kemungkinan penyandang hemofilia telah meninggal sebelum terdiagnosis. Misalnya saat sunat atau pendarahan terus menerus saat operasi lalu meninggal. Atau bisa jadi memang jumlahnya sedikit," kata Djajadiman dalam Forum Hemofilia di Jakarta ditulis Minggu (11/12/2016).

Dalam kesempatan yang sama hadir pula Kasubdit Pelayanan Medik dan Keperawatan Kementerian Kesehatan RI, dr. Nani H. Widodo. Ia menambahkan alasan lain mengenai jurang perbedaan tersebut mengenai kurangnya informasi dan pemahaman yang belum sama mengenai penyakit ini.

"Belum lagi pemeriksaan laboratorium yang belum optimal sehingga kasus ini belum diketahui dengan baik," kata Nani.

Hemofilia merupakan kondisi kelainan darah yang diturunkan dari ibu kepada anak saat dilahirkan. Kondisi ini membuat darah tidak dapat membeku dengan sendiirnya secara normal. Proses pembukan darah pada pasien ini berjalan lambat dan berjumlah sedikit dibanding orang normal. Sebagian besar kasus hemofilia terjadi pada pria.

Hemofilia sendiri terdiri dari dua jenis yakni hemofilia A dan B. Hemofilia A adalah keterlambatan proses pembekuan darah karena kekurangan Faktor VIII protein dalam darah. Sememntara Hemofilia B adalah kekurangan Faktor IX protein dalam darah. Pengobatan dan perawatan hemofilia dilakukan seumur hidup.

Meski begitu, usia hidup orang dengan hemofilia juga bisa panjang. Menurut Ketua PHTDI, Tubagus Djumhana, bisa mencapai lebih dari 50 tahun.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2675564/prediksi-penyandang-hemofilia-di-indonesia-sekitar-25-ribu","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-29T03:03:21","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58647cf9e5540.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9466667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"149","title":"Informasi mengenai COVID-19","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Apa itu COVID-19?
COVID-19 merupakan coronavirus jenis baru yang ditemukan pada manusia di daerah Wuhan, Provinsi Hubei, China pada tahun 2019. Coronavirus sendiri merupakan keluarga besar virus yang dapat menyerang manusia dan hewan. Pada manusia, biasanya menyebabkan penyakit infeksi saluran pernafasan, mulai dari flu biasa hingga penyakit serius seperti SARS dan MERS.
Penyakit coronavirus jenis baru ini diberi nama Coronavirus Disease-19 yang disingkat menjadi COVID-19 dan virus penyebab COVID-19 ini dinamakan Sars-CoV-2.

Gejala COVID-19
Gejala Covid-19 ini pada umumnya berupa:
- Demam 38°C
- Batuk kering
- Sesak nafas
Apabila sehabis berpergian ke daerah terjangkit dan dalam waktu 14 hari kemudian mengalami gejala ini, segera ke puskesmas atau RS Rujukan untuk memeriksakan diri lebih menyeluruh. Saat ke fasilitas kesehatan, jangan menggunakan transportasi umum untuk mencegah penyebaran Covid-19 lebih luas.

Cara melindungi diri sendiri :
1. Rajin mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, setelah dari toilet, setelah memegang binatang, setelah memegang benda umum (seperti   gagang pintu, tombol lift, pegangan tangga, dan sejenisnya) atau setelah bepergian (cara mencuci tangan yang baik dan benar terlampir di bawah)
2. Membersihkan barang-barang pribadi dan pakaian dengan menggunakan desinfektan
3. Hindari menyentuh wajah dengan tangan
4. Ketika batuk atau bersin gunakan etika batuk dan bersin (terlampir di bawah)
5. Hindari kontak dengan orang yang menunjukkan gejala COVID-19
6. Tingkatkan imunitas tubuh
7. Hindari kerumunan
8. Jaga jarak minimal 1 meter antar orang (social distancing)

Cara melindungi orang-orang terdekat dari COVID-19 :
1. Saat batuk atau bersin, jangan lupa untuk menjauh dan menutup mulut serta hidung dengan tissue, saputangan, atau lipatan siku.
2. Segera membuang tisu atau masker yang telah digunakan ke tempat sampah.
3. Jangan lupa untuk merobek masker yang telah digunakan, untuk mencegah penggunaan ulang masker.
4. Jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun setelah batuk atau bersin.
5. Jangan meludah disembarang tempat
6. Segera menghubungi Rumah Sakit rujukan bila orang terdekat mengalami gejala Covid-19 dengan menghubungi 119 ext 9

Meningkatkan Imunitas juga dapat mencegah penularan COVID-19, yang bisa dilakukan dengan cara :
1. Makan buah dan sayur serta minum 8 gelas air per hari
2. Konsumsi vitamin C sesuai dosis
3. Aktifitas fisik dan olaraga secara rutin
4. Istirahat yang cukup
5. Jangan merokok dan hindari asap rokok

Pedoman Isolasi Mandiri :
Dilakukan terutama untuk :
1. Seseorang yang merasa kurang sehat, dengan kriteria :
    a. Demam
    b. Batuk/pilek/nyeri tenggorok/sesak nafas
2. Pernah contact dengan Positif COVID-19 atau keluarga termasuk PDP (Pasien Dalam Pengawasan)
3. Orang Dalam Pemantauan (ODP)

Yang harus dilakukan :
1. Selalu gunakan masker. Terapkan pedoman penggunaan masker yang benar dan etika batuk dan bersin
2. Terapkan cara mencuci tangan yang baik dan benar
3. Konsumsi makana bergizi, istirahat cukup, & olahraga ringan
4. Upayakan ruangan terpisah dengan anggota keluarga yang lain dan jaga jarak dengan orang sehat minimal 1 meter
5. Hindari pemakaian bersama alat makan (piring, sendok, garpu, dan gelas). Cuci alat makan dengan air dan sabun
6. Tetap di rumah dan mudah dihubungi. Jika terpaksa harus keluar rumah, gunakan masker, serta hindari kerumunan dan keramaian
7. Jaga kebersihan rumah dan gunakan cairan desinfektan
8. Pantau kondisi tubuh secara berkala (suhu tubuh dan gejala)
9. Pantau hotline COVID19 yang disediakan DINKES setempat

Cara mencuci tangan dengan baik dan benar :
1. Basahi tangan seluruhnya dengan air mengalir
2. Gunakan sabun
3. Gosok sabun ke telapak, punggung tangan dan sela-sela jari
4. Bersihkan bagian bawah kuku
5. Lakukan poin 2 dan 3 selama minimal 20 detik
6. Bilas tangan dengan air mengalir
7. Keringkan tangan dengan tisu atau keringkan dengan udara/dianginkan

Etika batuk dan bersin :
1. Gunakan Masker
2. Tutup hidung dan mulut anda dengan menggunakan tisu/saputangan atau lengan dalam baju anda
3. Segera buang tisu yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah
4. Cuci tangan dengan menggunakan air mengalir dan sabun atau pencuci tangan berbasis alcohol

Pedoman penggunaan masker
- Siapa saja yang perlu memakai masker :
   1. Jika anda demam, batuk, pilek
   2. Jika anda sedang berangsur pulih dari sakit
- Secara umum, orang sehat tidak perlu menggunakan masker
- Bagaimana caranya ?
   1. Tutup mulut, hidung, dan dagu . Pastikan bagian masker yang berwarna berada di sebelah depan
   2. Tekan bagian atas masker supaya mengikuti bentuk hidung anda
   3. Lepas masker yang telah digunakan dengan memegang tali yang ada di kedua telinga
   4. Gunting masker untuk menghindari penggunaan ulang masker
   5. Ganti masker secara rutin apabila kotor atau basah
   6. Cuci tangan menggunakan sabun setelah membuang masker yang telah digunakan ke dalam tempat sampah

Ingat !
Gunakan masker bila batuk atau bersin

Hotline COVID di 119 ext 9
Posko tanggap COVID-19 DKI Jakarta 112 atau 081 112 112 112
Sumber :
- Covid19.go.id
- Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Coronavirus Disease (COVID-19), Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Maret 2020

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2020-02-05T10:19:21","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5e7c25351e832.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"107","title":"Depresi Lebih Berisiko Serangan Jantung Dibanding Darah Tinggi","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Suatu riset yang dilakukan selama 10 tahun di Jerman menyatakan, 15 persen serangan jantung disebabkan oleh depresi. Untuk bisa melihat konteksnya, 21 persen serangan jantung disebabkan obesitas, dan 8,4 persen timbul karena darah tinggi.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) depresi mempengaruhi 350 juta orang di seluruh dunia. Dan walaupun kita tidak perlu menarik hubungan depresi dengan serangan jantung untuk bisa lebih serius menanggapi gangguan jiwa, studi ini menambah kekuatan argumen bahwa depresi (untuk beberapa orang) bukan hanya sekedar penyakit kejiwaan, tapi juga penyakit fisik.

Selama jangka waktu 10 tahun, satu tim dari Technical University di Munich, dipimpin oleh Profesor Karl-Heinz Ladwig, menganalisa data dari 3.428 ribu pasien pria berusia 45-74 tahun.

Mereka memantau efek depresi pada jantung dan membandingkan dengan empat faktor risiko yang lain: obesitas, merokok, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Hasilnya menunjukkan, depresi menyebabkan 15 persen dari kematian (557 orang meninggal selama studi ini berlangsung).

Penelitian lanjutan dibutuhkan untuk menentukan, seberapa banyak hal ini yang disebabkan oleh faktor fisiologis, seperti: meningkatnya hormon stres (yang bisa meningkatkan formasi plak di arteri), tingginya kadar kortisol dan glukosa, meningkatnya produksi radikal bebas dan asam lemak, yang kemudian menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Studi ini juga mengakui, serangan jantung juga bbisa disebabkan oleh gaya hidup buruk yang biasanya diterapkan oleh orang yang depresi. Sebagai contoh: penggunaan alkohol dan narkoba, merokok, diet yang buruk dan kurangnya olahraga.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2830632/depresi-lebih-berisiko-serangan-jantung-dibanding-darah-tinggi","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-19T02:33:46","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5880258a92f3b.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.98","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"181","title":"Ini yang bisa menyebabkan Pria Stress (PTSD)","category":"Info","type":"news","media":"website_app","content":"

Selama ini yang kita tahu PTSD atau post-traumatic stress disorder hanya dialami tentara yang baru pulang dari medan pertempuran ataupun terjebak dalam konflik berkepanjangan di daerahnya seperti di Palestina. Padahal siapapun bisa terserang PTSD.

Hampir semua pria bisa saja terserang PTSD, meskipun mereka bukanlah tentara, apalagi sampai dikirim ke medan perang. Sebuah penelitian dari Harvard University mengungkap, tiga dari lima pria mengalami sedikitnya satu trauma besar sepanjang hidupnya.

Berikut kejadian yang mempengaruhinya :

1. Dipecat

John A Fairbank, PhD, profesor psikiatri dari Duke University Medical Center menyarankan agar orang-orang yang mendadak dipecat atau kehilangan pekerjaan sebaiknya tetap melakukan rutinitasnya sehari-hari supaya tetap fokus.

Dan studi lain dari Penn State University menambahkan, bila muncul rasa cemas, redakan dengan olahraga intens serta makan kacang. Sebab mengonsumsi kacang sebanyak sepertiga mangkuk dapat mencegah naiknya tekanan darah yang biasanya timbul karena stres.

2. Perampokan

Penelitian dari Penn State University mengungkap bahwa kenangan emosional seperti habis dirampok akan membuat otak seseorang menjadi terlalu aktif, terutama di bagian yang mengatur rasa takut. Akibatnya orang yang bersangkutan menjadi paranoid.

Menurut studi lain yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Psychology, salah satu cara untuk mengurangi paranoid ini adalah menuliskan tentang pengalaman traumatis itu.

3. Korban kecelakaan

Cedera pada fisik yang Anda dapatkan saat kecelakaan bisa diatasi dengan solusi jangka pendek. Tim peneliti dari University of Miami mengungkapkan, salah satunya adalah dengan dipijat. Menurut penelitian, pijat dapat menurunkan kadar hormon stres atau kortisol dalam tubuh hingga sepertiganya.

"Sedangkan untuk solusi jangka panjang, fokus pada fakta yang terjadi pada saat kecelakaan seperti siapa penyebab kecelakaan dan apa yang Anda lakukan sebelum terjadi kecelakaan, dan berpikir logis. Dengan begitu Anda tidak perlu terlalu merasa bersalah atau sebaliknya menjadi paranoid," saran Mark Lerner, Ph.D., direktur National Center for Crisis Management.

4. Menabrak seseorang

Anda memang bersalah tapi jangan sampai rasa bersalah ini terlalu menguasai Anda. Pastikan saja Anda bertanggung jawab dan yakinkan bila Anda tidak bermaksud melakukannya.

"Belajar dari kesalahan seperti ngebut atau kurang memperhatikan jalan. Dan ubahlah kebiasaan itu agar bisa membayar rasa bersalah Anda," kata Loretta Malta, Ph.D. dari Weill Cornell Medical College.

5. Kematian orang yang dicintai

George Bonanno, PhD, profesor psikologi dari Columbia University punya cara jitu untuk meredakan duka yang mendalam karena ditinggal orang terkasih.

"Lampiaskan segala kesedihan Anda kepada teman, ataupun rekam dengan tape recorder. Kemudian dengarkan rekaman itu, cara ini dapat membantu Anda menghadapi kenyataan sekaligus mengatasi syok yang Anda rasakan. Bisa juga menyibukkan diri dengan hal lain, seperti mengunjungi tempat yang disukai pasangan," katanya.
","source":"http://health.detik.com/read/2015/03/15/121300/2859047/763/1/pria-manapun-bisa-kena-ptsd-begini-cara-meredakannya","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/55063fcb6aa20ed40a000053.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.4","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"206","title":"Jangan Biarkan Nyeri Punggung Mengganggu Aktivitasmu","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Low Back Pain (LBP) adalah kondisi nyeri di area punggung bawah yang lebih sering dialami pekerja kantoran akibat terlalu banyak duduk tanpa peregangan. Gejala umumnya meliputi nyeri dan kaku di punggung bawah, yang memburuk saat duduk lama atau mengangkat beban berat, serta mati rasa jika saraf terjepit.

Penyebab Low Back Pain

Kurang aktivitas fisik dan obesitas.
Trauma otot dan ketegangan ligamen akibat aktivitas berat atau cedera.
Posisi duduk yang tidak ergonomis.
Kelainan bentuk atau kerusakan pada tulang belakang seperti kifosis, osteoporosis, saraf terjepit, cedera, radang sendi atau tumor.

Cara Mencegah Low Back Pain

Berolahraga rutin dengan melatih kekuatan core muscle dan lower body, serta berenang.
Jaga asupan nutrisi yang baik dan berat badan ideal.
Relaksasi kekakuan otot secara berkala saat bekerja dengan posisi yang sama/duduk dengan melakukan peregangan.
Manfaatkan terapi fisik untuk rehabilitasi dan relaksasi.
Upayakan posisi ergonomis saat bekerja.

Mari ringankan beban punggung dan nikmati aktivitas tanpa batas!

","source":"https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/low-back-pain ; https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2436/nyeri-punggung-bawah-gejala-penyebab-dan-cara-mengatasinya ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-03-12T14:50:22.5166667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-7a1364bc-cfd1-484f-ad5a-18d88eb54dcd.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-02-11T13:09:12.8566667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"153","title":"Site Under Maintenance","category":"Information Maintenance","type":"news","media":"website_app","content":"

Pelanggan Yth,

Kami informasikan bahwa akan dilakukan Pemeliharaan (Maintenance) Aplikasi dan Website Medicillin pada Sabtu,16 October 2021 pukul 18.00 WIB sampai dengan Minggu, 17 October 2021, pukul 18.00 WIB. Selama periode pemeliharaan, Aplikasi Medicillin tidak dapat diakses dan akan normal kembali pada Minggu, 17 October 2021, pukul 18.01. Mohon maaf atas ketidaknyamanan ini. Info: 1500 456. Terima kasih

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2021-10-15T10:05:48","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/6169527ca1d0c.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1966667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"177","title":"Manfaat dari Berenang yang Perlu Kita Ketahui","category":"News","type":"news","media":"website_app","content":"

Olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dan psikologi. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Jika Anda ingin memiliki jiwa yang sehat, maka harus punya tubuh yang sehat, hal ini bisa kita lihat ketika kita tidak dalam keadaan sehat, maka kita tidak akan berpikir secara sehat.

Berenang Membuat IQ Tinggi

Hasil penelitian di Melbourne, Australia, menunjukkan, secara statistis IQ anak-anak yang diajarkan berenang sejak bayi lebih tinggi ketimbang anak-anak yang tak diajarkan berenang atau diajarkan berenang setelah usia 5 tahun. Anak-anak tersebut diukur IQ-nya ketika mereka berusia 10 tahun. Tak hanya itu, pertumbuhan fisik, emosional dan sosialnya pun lebih baik.

Penelitian lain menunjukkan, bayi lebih gampang diajarkan berenang ketimbang orang dewasa, karena bayi tak pernah memiliki faktor X semisal bahaya. Bukankah bayi belum mengerti bahaya? Lagi pula, bayi sangat menyukai air sehingga ia pun akan suka diajak berenang. Nah, hal ini membuatnya jadi lebih mudah belajar berenang.

Selain itu, bayi baru lahir hingga usia 3 bulan bisa langsung nyemplung ke dalam air tanpa takut tenggelam, karena pada usia tersebut, ia memiliki refleks melangkah yang banyak kegunaannya untuk berenang.

Jadi, bila kita meletakkan bayi usia di bawah 3 bulan di dalam air, secara otomatis ia akan menggerak-gerakkan kakinya menyerupai paddle dog sehingga tak tenggelam. Bisa dikatakan, pada usia di bawah 3 bulan bayi sudah bisa berenang dengan gaya primitif.

Bukan berarti setelah usia tersebut, bayi tak bisa berenang lagi, lo. Kendati refleksnya sudah menghilang, ia tetap bisa melakukan gerakan berenang walaupun tak terorganisir atau acak-acakan. Soalnya, dengan ada gaya gravitasi, ia merasa ditekan dari bawah air sehingga ia bisa mengambang. Ia pun jadi senang.

Apalagi sejak di perut ibu, bayi sebenarnya juga sudah berenang dalam air ketuban selama 9 bulan. Setelah lahir, kemampuannya berenang tinggal ditingkatkan saja. Bahkan, saking populernya berenang ini, di luar negeri sampai ada proses melahirkan yang dilakukan di dalam air, lo. Secara medis, hal ini tak akan menimbulkan masalah karena merupakan proses alami. Jadi, tak ada alasan lagi untuk ragu-ragu mengajak si kecil berenang.

Yang penting diperhatikan, ketika berenang bayi harus merasa aman dan memang harus ada pengaman. Jadi, orang tua harus mendampinginya. Ini syarat mutlak, lo. Jika orang tua sama-sama masuk ke dalam air dan sama-sama berenang dengan bayi, maka selain merasa aman, bayi pun bisa merasakan ada respon dari orang tua, tutur Karel.

Disamping hal tersebut, dengan orang tua mendampingi juga bisa bermain dengan bayi sehingga ada interaksi antar manusia. Ini merupakan salah satu keunggulan berenang. Coba bandingkan kala bayi baru belajar duduk atau berjalan, apakah orang tua akan mendampingi dan melakukan gerakan yang sama terus menerus dengan anak? Kan, enggak.

Nah, berenang lain. Mereka sama-sama masuk air, sama-sama berenang sehingga rasa enjoy-nya lebih. Ini akan berguna untuk perkembangan psikologis anak. Itulah mengapa, kedua orang tua sebaiknya ikut bersama bermain di dalam air.

Tentunya, berenang juga berguna untuk pertumbuhan. Motoriknya berkembang lebih pesat ketimbang ia hanya bermain di lantai. Bukankah saat berenang, semua otot bekerja? Nah, kalau di lantai, hanya otot-otot tertentu saja yang bekerja.

Nah hal - hal tadi adalah keunggulan - keunggulan dari berenang..

Dengan artikel ini mari kita tanamkan berenang sejak dini kepada anak – anak kitaa..

","source":"http://www.artikelind.com/2012/04/artikel-olahraga-kesehatan.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-08-30T07:18:56","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57c533602d815.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.37","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"34","title":"10 Tips Mencegah Sakit Punggung","category":"Tips Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Gaya hidup modern saat ini sering memaksa punggung untuk bekerja dengan cara yang tidak seharusnya, sehingga dapat menyebabkan sakit punggung. Menurut para pakar, kebiasaan sering duduk, bermalas-malasan, kurang berolahraga, stres kronis dan kelebihan berat badan, merupakan kebiasaan yang dapat menyebabkan sakit punggung. Lebih dari 90% sakit punggung disebabkan oleh lemahnya otot punggung atau otot perut maupun keduanya. Hal tersebut dapat dicegah dengan memperhatikan postur tubuh yang baik dan memperkuat otot-otot di area tersebut.

Untuk mencegah terjadinya sakit punggung, berikut ada beberapa hal yang dapat anda lakukan, diantaranya :

1. Menjaga postur tubuh yang baik
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memperhatikan dan menyadari posisi tubuh anda. Ketika anda menyadari tubuh dalam posisi yang kaku dan tidak nyaman, seharusnya anda merasakan adanya ketegangan otot-otot yang digunakan untuk duduk atau berdiri. Pada saat itu, segeralah perbaiki posisi tubuh anda dengan posisi yang semestinya.

2. Memperhatikan gerakan tubuh
Saat mengangkat barang gunakanlah otot kaki, bukan dengan otot punggung atau lengan. Jika ingin memungut barang yang berat, seperti tas belanjaan maupun kotak barang, lengkungkan kaki dan jaga punggung agar tetap lurus. Selain itu, jika pergi keluar dan membawa beban berat, gunakanlah tas ransel, bukan tas yang disandang pada satu sisi bahu saja, karena tas ransel dapat membagi beban yang seimbang pada kedua sisi tubuh.

3. Menjaga tingkat ketinggian
Apabila melakukan aktivitas seperti membaca atau makan, aturlah agar hal-hal tersebut berada tepat di posisi yang lurus dengan mata dan kepala juga dalam posisi tegak. Selain itu, jangan paksakan diri untuk menjulurkan leher ke depan.

4. Perhatikan posisi tidur
Ketika tidur, hindari posisi telungkup, karena saat perut tertekan ke bawah dapat melengkungkan punggung yang menyebabkan rasa sakit. Tidur telentang juga dapat melengkungkan lumbar. Posisi tidur pada satu sisi tubuh dengan menekuk kaki di lutut, bisa meminimalkan ketegangan pada tulang punggung. Letakan 1 atau 2 bantal di bawah lutut, agar pinggang tertarik ke atas, meratakan lengkungan lumbar dan mengurangi ketegangan.

5. Pergunakan teknik relaksasi
Merelaksasi otot-otot punggung saat duduk terlalu lama dapat membantu mencegah sakit pada punggung. Lakukan latihan peregangan selama 5-10 detik, dengan menarik punggung atas dan bawah, agar punggung lebih rileks dan tidak tegang.

6. Bedakan antara rasa lelah dengan rasa sakit
Rasa lelah karena bekerja berbeda dengan rasa sakit. Rasa sakit merupakan pertanda dari saraf saat melakukan hal yang salah. Saat merasakan hal tersebut, lakukan latihan ringan, dengan memutar badan ke kedua sisi tubuh, memeluk lutut, serta memiringkan tulang panggul.

7. Kurangi berat badan
Kurangi berat pada bagian punggung dengan latihan kardiovaskular selama 3 hingga 5 kali seminggu karena dipercaya dapat mencegah sakit punggung. Selain itu, aerobik juga dapat membantu mencegah sakit punggung. Kedua latihan tersebut dapat membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras dari biasanya, sehingga dapat memulihkan kondisi fisik yang buruk, yang menjadi penyebab sakit punggung.

8. Menguatkan otot perut
Saat anda pergi ke tempat fitnes, fokuskan pada latihan-latihan yang dapat memperkuat otot perut.

9. Hindari duduk terlalu lama
Hindari duduk lebih dari 30 menit dalam sekali waktu, dan hindari duduk dengan dompet yang ada di saku belakang, karena dompet tersebut dapat menambah tekanan saraf sciatic, yang dapat menyebabkan sakit punggung dan kaki. Berjalan-jalanlah sebentar sebelum duduk kembali.

10. Latihan menguatkan otot punggung
Latihan otot punggung dapat melenturkan dan menguatkan otot punggung. Untuk pemula, sebaiknya gunakan sabuk angkat beban agar dapat mencegah peregangan berlebih pada punggung bawah.","source":"http://www.artikelkesehatan99.com/10-tips-mencegah-sakit-punggung/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5631b5756aa20e7c08000312.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6033333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"142","title":"9 Tips Cerdas dan Bijaksana bagi Ortu Sikapi KLB Difteri","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Penghujung tahun 2017 diwarnai dengan merebaknya penyakit difteri. Laporan penyakit ini berdatangan dari seantero negeri. Jumlah kasus meningkat pesat melebihi angka 700 sepanjang tahun. Tentu saja status Kejadian Luar Biasa (KLB) ini sangat mengkhawatirkan dan perlu diwaspadai oleh seluruh masyarakat, terutama orang tua.

Dr. Dominicus Husada, Sp.A(K) dari UKK Infeksi dan Penyakit Tropis, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), membeberkan 8 fakta penting mengenai KLB difteri di Indonesia, seperti dikutip dari website resmi idai.or.id, Jumat (29/12/2017).

1. Difteri adalah penyakit mematikan

Sebelum vaksin ditemukan, sekitar separuh penderita meninggal dunia. Pada zaman itu beberapa orang terkenal diduga juga meninggal karena penyakit difteri. Situasi berubah dramatis sejak vaksin ditemukan.

2. Difteri disebabkan oleh bakteri Corynebacterium diphtheriae

Bakteri ini mampu menghasilkan racun yang merusak sel di tingkat lokal maupun menyeluruh. Di tingkat lokal, yang tersering terlihat adalah bercak atau selaput putih kotor, terutama di dalam rongga mulut. Secara menyeluruh, racun difteri sering menyerang jantung dan menyebabkan kematian.

3. Difteri dapat dicegah

KLB Difteri, Bagaimana Orangtua Menyikapinya (Dok. Istimewa)

Salah satu upaya pencegahan difteri paling penting adalah melalui imunisasi. Vaksin difteri adalah salah satu vaksin tertua yang masih digunakan hingga saat ini. Kemampuan vaksin ini sangat baik.

Vaksin tidak cukup diberikan hanya 3 kali. Sedikitnya, seseorang harus menerima 6-7 kali dalam hidupnya.

4. Penularan utama difteri adalah melalui percikan cairan atau ludah (droplet)

Penyakit ini tidak menular untuk jarak yang relatif jauh.

5. Difteri dapat menyerang semua organ

Di manapun yang diserang pasti akan terlihat selaput atau bercak putih dengan persyaratan tertentu. Seandainya meragukan, penilaian dari orang yang lebih berkompeten sangat penting.

6. Pengobatan difteri terdiri dari beberapa unsur

Di antaranya adalah isolasi, antiracun, antibiotika, pengobatan keluhan tambahan, melengkapi imunisasi, dan pengobatan komplikasi.

7. Karena menular, pada setiap kasus difteri selalu dilakukan penelusuran orang terdekat di lingkungan penderita

Kelompok yang dievaluasi adalah orang serumah, teman sekelas, rekan sekantor, teman sepermainan, dan lainnya. Kepada mereka idapat diberikan upaya pencegahan, imunisasi, serta pemeriksaan hapusan dari hidung dan tenggorok.

8. Ada lebih dari 20 provinsi yang terdampak tahun 2017

Daerah dengan jumlah kasus terbanyak sampai detik ini adalah Jawa Timur dan Jawa Barat.

Cara ortu menyikapi KLB difteri

Difteri Juga Incar Orang Dewasa, Waspadalah!

Menyikapi beberapa fakta menakutkan seputar KLB difteri, Dr. Dominicus Husada, Sp.A(K) mengimbau kepada orangtua untuk memperketat pengawasan kepada buah hatinya di rumah.

Lalu, bagaimana sebaiknya orangtua menyikapi hal ini? Simak penjelasannya.

1. Selalu memperbaharui status imunisasi anak

Periksalah data imunisasi anak secara berkala. Jika telah tiba saat imunisasi, segera bawa ke sarana kesehatan. Jika terlambat, imunisasi tetap dapat diberikan.

2. Hindari kerumunan banyak orang dan menggunakan masker untuk mengurangi kemungkinan penularan di tempat umum

Secara fisik, orang yang membawa bakteri difteri di tubuhnya tidak akan dapat dibedakan dengan mereka yang sehat. Kewaspadaan perlu lebih ditingkatkan.

3. Jika anak sakit, selalu cek rongga mulut

Minta anak membuka mulutnya. Jika nampak lapisan atau bercak putih, segera bawa anak berobat. Semua difteri selalu ditandai dengan bercak putih namun tidak semua bercak putih adalah difteri.

4. Mengikuti petunjuk petugas kesehatan

Dengar dengan seksama apa yang disarankan oleh petugas medis, baik dalam hal pencegahan, diagnosis, serta pengobatan.

5. Orangtua sebaiknya tetap tenang dan tidak perlu panik

Semua hal akan menjadi lebih terarah bila dilakukan dengan tenang. Melakukan upaya pencegahan, memeriksakan secara dini anak sakit, serta mengupayakan pengobatan sesegera dan setepat mungkin adalah hal penting dalam menghadapi penyakit difteri.

6. Apabila ada keluarga yang sakit, seluruh anggota keluarga dan orang yang tinggal di rumah yang sama perlu ditelusuri

Penelusuran mencakup pemeriksaan hidung-tenggorok, pemberian obat pencegahan, dan melengkapi imunisasi. Kegiatan ini dilakukan terkoordinir oleh petugas dinas kesehatan setempat.

7. Menyikapi berita miring atau gosip atau hoax menyangkut difteri dan imunisasi secara bijaksana

Setiap berita perlu dievaluasi kebenarannya, bahkan yang berasal dari orang yang kita percayai sepenuhnya. Disarankan berita di media sosial atau media massa tidak langsung disebarluaskan sebelum dibuktikan kebenarannya.

8. Hanya menggunakan sumber terpercaya untuk memperoleh informasi mengenai difteri serta imunisasi

Sumber ini bisa berasal dari Ikatan Dokter Anak Indonesia, Ikatan Dokter Indonesia, Rumah Sakit terakreditasi, Kementerian Kesehatan RI, serta media massa terkemuka dengan reputasi baik.

9. Mengikuti petunjuk petugas kesehatan sekiranya memang terkena penyakit difteri

Aturan isolasi, lama pengobatan, variasi jenis obat, kesulitan dalam pengobatan, serta beberapa hal lain akan menjadi jauh lebih baik jika dikerjakan sepenuhnya dalam koordinasi dengan petugas kesehatan.

","source":"http://health.liputan6.com/read/3209123/9-tips-cerdas-dan-bijaksana-bagi-ortu-sikapi-klb-difteri?HouseAds&campaign=Difteri_Health_STM","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-12-29T10:37:22","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a461ae278de7.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.15","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"70","title":"Bintik Putih Susu Di Kuku","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Anda mungkin pernah mendengar bintik putih susu di kuku menandakan lagi ada lawan jenis yang naksir. Namun, ada juga yang mengatakan tanda putih pada kuku akibat kekurangan kalsium. Kalau sudah rutin minum susu tapi masih putih juga apa karena kekurangan kalsium?

Kenyataannya, putih di kuku belum tentu akibat kekurangan kalsium. Meskipun dalam beberapa kasus bintik putih di kuku menunjukkan kekurangan kalsium, ada penjelasan yang lebih sederhana. Anda mungkin tanpa disadari mengenai kuku dengan sesuatu.

Menurut saluran Youtube SciShow, istilah ilmiah untuk garis putih di kuku adalah Punctate Leokonychia. Bintik putih susu paling sering terlihat ketika kuku mengalami trauma. Bisa jadi Anda tak mengingatnya karena hal kecil yang sensitif seperti dilansir Cosmopolitan.

Selain itu, ada penjelasan lain penyebab bintik putih susu yakni infeksi jamur kuku. Ketika tubuh Anda melawan infeksi perlu mencurahkan lebih banyak energi sehingga memperlambat pertumbuhan hal yang tidak penting seperti kuku.

Garis putih kemudian muncul sebagai indikasi bahwa pertumbuhan telah berhenti. Namun, bintik putih susu ini akan terlihat dalam waktu lama. Anda sudah tahu jika Anda terinfeksi jamur sehingga tak perlu takut kuku akan membusuk.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-14T09:02:18","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58009f1aa3b92.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.79","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"59","title":"Ada Apa Dengan Hujan dan Sakit Batuk Pilek?","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Hujan dan batuk-pilek. Ada hubungan apakah antara keduanya? Hingga hujan sering disalahkan sebagai penyebab batuk-pilek.

Batuk pilek yang paling sering adalah selesma atau infeksi saluran pernafasan atas. Selesma disebabkan oleh virus. Penyebab lain adalah infeksi sekunder akibat bakteri, ada juga yang akibat alergi.

Sebuah penelitian epidemiologi dengan 10269 bahan uji dari anak berumur kurang dari 5 tahun yang 2708 telah diamati di laboratorium menggunakan immunofluoresens dan kultur virus selama 27 tahun untuk menyelidiki penyebab infeksi virus saluran pernafasan di Malaysia (2012) menunjukkan hasil sebagai berikut:

- Rhinosinusitis virus RSV (1913, 70.6%),

- Parainfluenza viruses (357, 13.2%),

- Influenza viruses (297, 11.0%),

- Adenovirus (141, 5.2%).

Virus penyebab infeksi pernafasan terdeteksi terus sepanjang tahun. Puncak infeksi RSV diamati pada bulan September-December dan paling rendah pada bulan April – Juni, berbanding lurus dengan hari-hari hujan dan berbanding terbalik dengan kelembaban relatif dan suhu lingkungan. Peningkatan kelembaban relatif 1% berhubungan dengan penurunan kasus infeksi RSV sebanyak 1.070 kasus. Peningkatan suhu 1°C berhubungan dengan kasus infeksi RSV sebanyak 2.426 kasus.

Hujan tidak menyebabkan batuk pilek. Hanya saja risiko sakit batuk pilek memang meningkat saat musim hujan. Penyebabnya antara lain:

- Virus bertahan hidup lebih lama di lingkungan saat musim hujan karena faktor iklim seperti kelembaban dan suhu yang relatif rendah. Sinar matahari yang merupakan pembatas kelangsungan hidup virus di lingkungan pun lebih sedikit.

- Pada musim hujan manusia lebih senang beraktivitas di dalam ruangan sehingga banyaknya orang berkumpul di ruangan yang memiliki pertukaran udara yang buruk akan memudahkan penularan virus.

Hipotesis badan kedinginan menyebabkan rentan sakit batuk pilek antara lain:

- Permukaan tubuh kedinginan akan menurunkan aliran darah ke saluran nafas bagian atas dan hidung akibat penyempitan pembuluh darah (vasokonstriksi) sehingga bisa mempengaruhi keseimbangan bakteri – pertahanan tubuh.

- Vasokonstriksi pembuluh darah menyebabkan berkurangnya pasokan darah hangat sehingga lingkungan epitel lebih dingin dan kerja sel-sel epitel saluran pernafasan melambat (termasuk daya fagosit sel darah putih makrofag) akibatnya mekanisme pertahanan tubuh lokal menurun.

- Lingkungan epitel saluran pernafasan yang dingin akan memfasilitasi pembiakan virus yang sudah ada di tempat tersebut

Banyak mitos di berbagai belahan dunia mempercayai bahwa basah kehujanan akan menyebabkan sakit batuk pilek. Mitos serta hipothesis badan kedinginan sebagai penyebab terjadinya batuk pilek ini sulit dihapuskan, namun hingga sekarang belum terbukti secara pasti pada percobaan di laboratorium.

Jadi, hingga sekarang belum terbukti bahwa basah kedinginan setelah kehujanan adalah penyebab batuk-pilek. Ada banyak faktor lain yang kemungkinan juga berpengaruh seperti berinteraksi dengan penderita batuk pilek secara intens disaat tubuh lelah, capek dan stres atau punya riwayat alergi.

Banyak orang mudah batuk pilek saat kedinginan akibat kehujanan karena mencari cara menghangatkan badan yang salah, yaitu dengan cara merokok. Merokok (pasif maupun aktif) akan melemahkan kekebalan tubuh sehingga rentan sakit batuk pilek.

Cara Mencegah Sakit Batuk Pilek

Pada musim batuk pilek ini kita bisa melakukan pencegahan untuk meminimalisasi tertular dengan cara:

- Rajin cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir. Gosok-gosok selama 20 detik. Jika tidak tersedia sabun dan air mengalir bisa memakai alcohol-based hand sanitizer. Ajarkan ketrampilan ini pada anak sejak dini.

- Hindari sering-sering memegang mata, hidung dan mulut dengan tangan yang belum dicuci (terutama setelah memegang aneka benda yang dipegang bersama).

- Hindari orang sakit.

Jika anda telah tertular, maka sebaiknya:

- Tinggal di rumah saat sakit, seminimal mungkin bepergian.

- Hindari kontak dekat dengan orang lain, seperti memeluk, mencium, atau berjabat tangan

- Menjauh dari orang-orang saat akan batuk atau bersin.

- Batuk dan bersin ke tisu kemudian membuangnya, atau batuk dan bersin ke lengan baju bagian atas , benar - benar menutupi mulut dan hidung.

- Cuci tangan setelah batuk, bersin, atau membuang ingus dari hidung

- Desinfeksi permukaan benda-benda yang sering dipegang, seperti mainan dan pegangan pintu

Cara Mengobati Batuk Pilek Selesma

Belum ada obat untuk menyembuhkan batuk pilek selesma. Istirahat yang cukup dan banyak minum akan mengurangi gejala. Obat warung hanya untuk meredakan gejala, bukan menyembuhkan. Antibiotik bukan obat untuk batuk pilek selesma yang disebabkan oleh virus ini.

Jangan minum obat batuk pilek sembarangan tanpa petunjuk dokter bagi anak di bawah umur 6 tahun. Ibu menyusui juga harus berhati-hati meminum obat warung. Selalu baca label dan indikasi obat pada petunjuk pemakaian obat.

Segera Periksa Dokter

Segera periksakan ke dokter saat mengalami salah satu gejala berikut ini:

- Demam tinggi

- Gejala tidak membaik dalam 10 hari

- Gejala yang berat atau tidak biasa

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-29T02:22:06","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57ec7ace4d0a3.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.7433333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"207","title":"Persiapan Puasa: Jaga Tubuh Tetap Fit dan Berenergi","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Puasa sebentar lagi! Jadikan puasa lebih nyaman dan fokus terjaga dengan mengoptimalkan pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari dehidrasi, lemas, pusing, dan gangguan pencernaan.

Yuk, ikuti tips ini untuk membantu kamu tetap maksimal selama berpuasa

Penuhi kebutuhan cairan per hari dengan konsumsi air putih 2L/hari.
Persiapkan menu makanan sahur dan berbuka dengan menu yang sehat dan bergizi.
Meningkatkan kualitas tidur dan mengatur jadwal tidur guna menjaga stamina selama Ramadan, hindari tidur larut malam.
Bangun fisik yang kuat dengan tetap aktif berolahraga ringan.
Latih kesabaran dan pengendalian diri.

","source":"https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2400/menjaga-kesehatan-tubuh-menjelang-puasa-ramadhan ; https://mufit.id/blog/healthy-lifestyle/healthier-ramadhan-for-you-program-ramadhan-for-corporate-by-mufit.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-03-24T10:22:52.6066667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-d6c76443-21f2-4751-beae-8af9ad6ac901.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-02-27T16:32:56.02","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"4","title":"Menkes: Jam 10 Pagi dan Sore Hari Paling Rawan Gigitan Nyamuk DBD","category":"Demam Berdarah","type":"news","media":"website_app","content":"Jakarta, Curah hujan yang tinggi di awal tahun memicu Kejadian Luar Biasa (KLB) Demam Berdarah Dengue (DBD) di beberapa wilayah. Menteri Kesehatan mengingatkan untuk waspada di jam-jam rawan gigitan nyamuk.

"Nyamuk DBD umumnya menggigit jam 10 pagi dan sore hari," kata Menkes Nila F Moeloek di sela-sela blusukan di Kecamatan Serpong Utara, Tangerang Selatan, Jumat (5/2/2015).

Menkes Nila mengatakan risiko penularan di lingkungan sekolah pada jam-jam tersebut perlu juga diwaspadai. Terlebih setelah menggigit, nyamuk Aedes aigypti yang merupakan vektor DBD masih bisa membawa dan menularkan virus pada gigitan berikutnya.

Sementara itu, Camat Serpong Utara Andi D Patabay mengaku belum menerima laporan kasus DBD di lingkungannya. Bahkan menurutnya, kasusnya cenderung turun dalam beberapa tahun belakangan.

"Tahun 2014 hanya 26 kasus, padahal 2013 mencapai 60-an kasus," kata Andi.

Beberapa wilayah khususnya di Jawa Timur telah melaporkan status KLB terkait DBD di awal tahun ini. Status KLB juga dilaporkan juga muncul beberapa wilayah di Jawa Tengah, Jawa Barat, Kalimantan Selatan, dan Sumatera Utara.

(up/vit) Foto: Ilustrasi/Thinkstock

","source":"http://health.detik.com/read/2015/02/05/121500/2824423/763/menkes-jam-10-pagi-dan-sore-hari-paling-rawan-gigitan-nyamuk-dbd","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/54d30f3a6aa20e340c000037.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4166667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"39","title":"Khasiat Pisang Untuk Wajah","category":"Kecantikan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Cara Merawat Muka Bermasalah Dengan Buah Pisang

Cara merawat muka memang sulit apalagi para pria yang cukup memiliki kesibukan sendiri sampai lupa merawat diri. Siapa sih yang gak pingin punya muka bersih, bebas noda, flek, dan halus, semua orang pun mengingikan tapi untuk mewujudkan itulah kendala utamanya, baik dari segi biaya, malas ataupun tidak punya waktu.

Sebenarnya tips cara merawat muka itu mudah kok, luangkan sehari saja kalau tidak bisa pagi ya malam menjelang tidur 20 menit, dan pada kali ini bahan yang digunakan adalah pisang dan mudah dicari, bahkan pisang pun sudah dapat tumbuh ditempat tempat liar.

Lantas apa manfaat buah pisang untuk kecantikan?

5 Manfaat Pisang Untuk Kecantikan Wajah

Konon merawat muka dengan pisang terdengar aneh, karena pisang biasa dimakan. Namun dengan adanya penelitian bahwa pisang mengandung vitamin B, C, Antioksidan, dan E, munculah ide di berbagai perawatan salon kecantikan untuk memanfaatkan buah ini. Berikut ini manfaatnya.

Mencerahkan kulit
Menghilangkan jerawat, bakteri lain
Mengangkat sel kulit mati
Menghaluskan kulit
Mengencangkan kulit

Bagaimana Cara Membuatnya?

Cara merawat muka dengan buah pisang cukup mudah dan baik untuk kesehatan kulit kita, asalkan rutin tentunya.

Siapkan bahan bahanya :

Pisang yang sudah matang
Jeruk nipis
Madu
Wadah
Alat menumbuk / Blender

Cara Membuatnya :

Potong 1 pisang menjadi bagian kecil – kecil ke dalam wadah
Peras 1 jeruk nipis ke dalam potongan pisang
Tambahkan 3 sendok air putih
Tambahkan Madu
Setelah semua tercampur menjadi 1 bagian, tumbuk – tumbuklah hingga lumat atau dapat juga memakai blender biar praktis
Setelah semua lumat, tuangkan ke wadah yang bersih

Cara pemakaiannya :

Bersihkan wajah anda terlebih dahulu agar nutrisinya dapat masuk
Oleskan hasil tumbukan yang tadi dibuat ke wajah anda
Tunggu 20 – 30 menit
Bilaslah
Setelah dibilas rasakan kelembutannya, pasti berbeda dengan sebelumnya

Manfaat yang didapat pun sangat banyak, karena anda juga memanfaatkan madu dan madu biasa digunakan sebagai resep awet muda di salon kecantikan mahal loh. Namun kalau tidak memakai madu juga tidak mengurangi khasiatnya.

","source":"http://caratipskesehatan.com/cara-merawat-muka-dengan-buah-pisang/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-05T02:05:15","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57ccd2dba15ad.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"188","title":"Sayang Berlebihan Jadi Cinta, Kalo Obat Berlebihan Jadi Bahaya!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Untuk banyak orang, minum obat sudah menjadi kebiasaan atau rutinitas ketika merasa tidak enak badan. Padalah mengonsumsi obat bebas secara terus-menerus dapat membawa beberapa risiko dan bahaya. Obat bebas, meskipun biasanya aman jika digunakan sesuai petunjuk, bisa menyebabkan berbagai masalah jika tidak digunakan dengan hati-hati.

Fakta Konsumsi Obat

Penggunaan obat bebas yang berlebihan dapat mengurangi efektivitas obat
Beberapa obat bebas, seperti obat batuk yang mengandung dextromethorphan, dapat menyebabkan kecanduan jika digunakan secara berlebih
Paracetamol dapat menyebabkan kerusakan hati jika dikonsumsi dalam dosis tinggi atau dalam jangka panjang
Penggunaan NSAID dalam jangka panjang dapat mempengaruhi fungsi ginjal, berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal atau gangguan fungsi ginjal.

Penting Untuk Perhatikan Informasi Obat

Dosis yang tepat, frekuensi konsumsi, dan penggunaan obat apakah harus diminum sebelum atau sesudah makan, atau dengan cara lain seperti dikunyah, dilumat, atau dihirup.
Apa saja efek samping yang mungkin terjadi dan bagaimana mengidentifikasi jika terjadi efek samping
Tanyakan apakah ada makanan, minuman, atau aktivitas yang perlu dihindari saat mengonsumsi obat tersebut.
Alternatif pengobatan jika kita memiliki kekhawatiran tentang obat tertentu (misalnya harga), tanyakan pada dokter apakah ada alternatif lain yang bisa digunakan.

Beberapa sakit ringan seperti demam, batuk, pilek bisa diatasi dengan penanganan rumah sederhana meliputi hal berikut ini :

Istirahat yang cukup 2-3 hari
Konsumsi air yang cukup untuk menghindari demam dan batuk/tenggorokan gatal
Makan makanan bergizi seperti konsumsi sayuran, buah, dan multivitamin untuk menjaga kekebalan tubuh
Olahraga teratur menjaga daya tahan tubuh

Apabila keluhan bertahan atau memburuk lebih dari 7 hari, maka konsultasikan ke dokter dibanding menentukan obat yang perlu dkonsumsi secara mandiri

","source":"/https://www.kidney.org/atoz/content/drugs-your-kidneys ; /https://farmalkes.kemkes.go.id/ ; /https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2434/obat-generik-dan-obat-paten","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:49:29.5066667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-6aac1a77-f97f-402a-9476-e4ee54a8854f.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-08-21T10:04:58.94","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"88","title":"Kemasan Makanan Berbahan Dasar Kertas","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Kemasan makanan telah dimanfaatkan oleh manusia sejak zaman dahulu. Dan seiring berjalannya waktu serta peningkatan gaya hidup manusia, tempat penyimpanan makanan ini pun terus mengalami perkembangan.

Peneliti dari Pusat Penelitian Biomaterial LIPI, Lisman Suryanegara mengatakan, pemanfaatan bahan yang digunakan sebagai kemasan antara lain keramik, kaca, plastik, aluminium foil, hingga yang berbahan dasar kertas.

Namun, jika berbicara tentang kemasan pangan berbahan dasar kertas yang paling lazim digunakan di Indonesia, ternyata masih banyak yang belum layak untuk dijadikan sebagai kemasan pangan primer atau yang bisa kontak langsung dengan makanan.

"Sebagai contoh, masih banyak ditemukan penggunaan kertas koran, kertas bekas cetakan, atau kertas daur ulang sebagai kemasan nasi kotak, nasi bungkus, gorengan, dan lain-lain," ujarnya di Jakarta, Sabtu (31/10/2015).

Menurutnya, hal ini karena belum ada regulasi atau standar yang ditetapkan oleh pemerintah untuk mengatur jenis kertas yang dapat digunakan secara khusus sebagai kertas kemasan pangan primer.

Berbeda dengan negara-negara maju seperti Uni Eropa yang memiliki regulasi standarisasi European Commission (EC) 1935/2004 untuk kemasan pangan berbahan baku kertas dimana ambang batas parameter senyawa kimia berbahaya seperti logam berat dan lain-lain diatur secara spesifik berdasarkan jenis senyawa dan tingkat kandungannya, serta identifikasi asal muasal dan ambang batas cemaran bahan kertas.

Begitu pula dengan Amerika Serikat dalam United States Food and Drug Administration (U.S. FDA) yang mempersyaratkan produsen kertas kemasan pangan untuk menjabarkan daftar semua bahan baku yang digunakan untuk memproduksi kemasan pangan primer.

"Hal serupa juga diterapkan oleh China melalui regulasi standarisasi Guo Biao (GB)," lanjutnya.

Lisman menjelaskan, kertas bekas dan kertas daur ulang pada umumnya mengandung bahan-bahan kimia yang berbahaya seperti logam berat dalam tinta cetak, lilin, dan zat pemutih. Bahkan mikroorganisme dan jamur dapat tumbuh pada kertas bekas.

Keseluruhan bahan-bahan berbahaya ini dapat berpindah dari kemasan ke bahan pangan, terutama jika ada faktor-faktor yang memicu migrasi, seperti jenis bahan pangan, jenis bahan kemasan, waktu kontak, luas permukaan kontak, suhu, dan konsentrasi.

"Zat-zat kimia tersebut berdampak negatif terhadap tubuh manusia dan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, kerusakan hati dan kelenjar getah bening, menganggu sistem endokrin, gangguan reproduksi, meningkatkan resiko asma, dan mutasi gen," kata dia.

Penemuan menarik lainnya yaitu adanya kandungan logam berat yang relatif tinggi di dalam kertas kemasan yang terbuat dari serat daur ulang. Selain itu, kandungan mikroorganisme pada kertas tersebut memiliki nilai tertinggi dibandingkan jenis kertas lainnya.

Sementara itu, Kepala Badan Standardisasi Nasional (BSN) Bambang Prasetya menyatakan, memang sudah seharusnya Indonesia memiliki standar keamanan untuk produk-produk kemasan pangan dari kertas.

"Sudah saatnya Indonesia memiliki standar keamanan kemasan pangan kertas yang dapat menjamin kesehatan konsumen sekaligus meningkatkan kualitas produk yang dibuat oleh produsen agar memiliki daya saing di pasar internasional," ungkapnya.

Atau sebagai alternatif lainnya, kata Bambang, masyarakat dapat menggunakan kemasan pangan berkategori food grade yang seratus persen terbuat dari serat alami dengan ciri-ciri tampilan berwarna putih bersih, tidak berbintik-bintik, dan tidak tembus minyak.

"Kemasan ini juga tidak mengandung senyawa berbahaya seperti benzene dan styrene (bahan baku styrofoam), serta bebas dari bakteri. Di samping itu, karton food grade yang berasal dari serat alami ini juga bersifat ramah lingkungan karena mudah terurai," tandasnya.

","source":"http://bisnis.liputan6.com/read/2354062/kemasan-makanan-dari-kertas-banyak-yang-tak-layak-pakai","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-17T02:10:39","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/582d119f2fb24.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"106","title":"oatmeal","category":"makanan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Oatmeal memang bukan makanan asli Indonesia sehingga banyak orang masih asing menyantapnya. Rasanya pun hambar, namun demikian ternyata manfaatnya cukup banyak untuk tubuh kita. Terdapat kandungan serat yang baik bagi pencernaan, serta vitamin E, dan asam lemak yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan.

Masih tak yakin dengan manfaat oatmeal, yuk simak berikut ini seperti dilansir laman Health Site:

Cegah sakit jantung

Oatmeal dapat mencegah munculnya sakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini adalah manfaat kandungan serat tinggi yang ada dalam makanan tersebut.

Cegah sembelit

Serat pada oatmeal juga membantu pergerakan usus, sehingga cegah sembelit atau susah buang air besar. Dengan begitu Anda juga terhindar dari masalah pencernaan lain, bahkan kanker usus besar.

Cegah hipertensi

Lagi-lagi manfaat serat pada oatmeal, adalah mencegah hipertensi atau darah tinggi. Ini karena kadar kolesterol jahat yang turun, dan melancarkan sirkulasi darah di peembuluh darah.

Antioksidan

Oatmeal pun mengandung antioksidan khusus dengan sebutan avenanthramide. Khasiatnya adalah melawan radikal bebas yang merusak kolesterol baik. Akibatnya, kesehatan jantung lebih terjaga dan Anda terhindar dari penyakit kardiovaskular. Antioksidan itu pun mencegah pengerasan pembuluh arteri.

Cegah diabetes

Oatmeal mengandung magnesium yang berfungsi mengatur insulin dan kadar glukosa dalam darah. Hasilnya penyakit diabetes dapat dicegah dan diturunkan resikonya. Tentu jika Anda mengkonsumsi dengan rutin, ya.

Masih banyak lagi manfaat oatmeal untuk kesehatan, sehingga baik untuk Anda konsumsi pada saat sarapan.

","source":"http://sidomi.com/497268/wah-oatmeal-simpan-manfaat-sehat-ini-untuk-tubuh/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-16T09:43:09","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/587c95adef2e7.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9633333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"5","title":"TIPS MENGENDALIKAN KOLESTEROL","category":"Tips","type":"tip","media":"website_app","content":"

TIPS MENGENDALIKAN KOLESTEROL

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus. Ini juga dapat menimpa berbagai kalangan umur, oleh karena itu, kita harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar kandungan kolesterol dalam darah tetap normal.

Gunakan Tangan
Gunakan tangan anda. Satu porsi daging / ikan seukuran yang pas dengan telapak tangan,. Satu porsi buah segar seukuran kepalan tangan dan satu porsi sayuran matang, nasi, atau pasta seharusnya seukuran pas dengan tangan tertangkup.

Konsumsi Makanan Sehat untuk Jantung
Isi piring anda dengan buah-buahan dan sayuran sebanyak 5 -9 porsi dalam sehari untuk membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat). konsumsi ikan 2x dalam seminggu, Ikan memiliki lemak jenuh rendah dan tinggi asam lemak sehat omega-3 Yang berfungsi menurunkan trigylcerides dan kolesterol,ganti camilan dengan kacang, kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, yang menurunkan kolesterol LDL (kolesterol “buruk”) sementara meninggalkan kolesterol HDL (kolesterol “baik”)

Mulailah Hari dengan Gandum
Semangkuk oatmeal atau sereal gandum mengandung serat dan karbohidrat kompleks, sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama,dan membantu menurunkan kolesterol.

Hindari alkohol dan merokok

Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah

Berolahraga ringan dengan berjalan-jalan
Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung,dengan latihan aerobik atau kardiovaskular seperti berjalan kaki serta memasukkan aktivitas fisik ke dalam keseharian. seperti: berkebun, menari, atau menggunakan tangga dan bukan lift.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-06-27T03:21:08","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57709ba418d7f.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4166667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"28","title":"Makan Sushi Kurangi Risiko Mata Kering","category":"Mata","type":"tip","media":"website_app","content":"

Keseharian Anda tidak bisa lepas dari layar gadget? Ahli bedah mata mengatakan kasus mata kering meningkat akibat seringnya menatap layar gadget. Namun risikonya bisa dikurangi dengan makan sushi. Makanan khas Jepang itu memiliki khasiat meringankan keluhan di mata Anda.

Dikutip dari Daily Mail pada Senin (2/3/2015), beredarnya aplikasi canggih di smartphone memang membuat banyak orang sulit lepas dari gadget bahkan kecanduan. Padahal menatap layar smartphone, komputer dan TV seharian bisa menyebabkan mata kering dan kelelahan.

David Allamby, seorang ahli bedah laser mata terkemuka percaya bahwa kasus rabun jauh akan meningkat 50 persen dalam kurun 10 tahun ke depan karena kebiasaan menatap layar gadget terus-menerus. Pendiri Focus Clinics di London ini juga mengatakan kondisi tersebut dijuluki dengan "screen sightedness".

"Setelah menatap komputer sepanjang hari di tempat kerja, banyak orang mengeluhkan mata kering," ungkap David.

Menurut David, ada tips yang sederhana namun ampuh untuk menurunkan kondisi mata lelah serta kering yaitu makan sushi. David menjelaskan bahwa tubuh membutuhkan omega-3 dan omega-6 agar mencegah mata kering. Kedua nutrisi ini dapat ditemukan pada sushi dan baik untuk kesehatan tubuh.

"Omega-3 dan omega-6 mengandung asam lemak esensial sehingga kelopak mata dapat menghasilkan minyak yang menyebar di seluruh permukaan mata. Hal itulah yang bermanfaat mencegah mata menjadi kering," jelas David.

Studi lain juga menemukan bahwa wanita yang makan ikan hanya seminggu sekali lebih mungkin menderita mata kering dibandingkan mereka yang makan ikan dua kali atau lebih selama seminggu.

David menyarankan agar mengonsumsi beberapa jenis ikan yang berasal dari perairan air dingin seperti salmon, mackerel, herring dan tuna. Selain ikan, David juga menyarankan konsumsi flaxseed oil untuk meningkatkan kualitas mata, khususnya bagi mereka yang vegetarian.
","source":"http://health.detik.com/read/2015/03/02/093050/2846446/763/makan-sushi-kurangi-risiko-mata-kering","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/550643986aa20ea811000034.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5566667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"15","title":"Penyebab Sering Sakit Kepala yang Jarang Anda Ketahui!","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"Setiap orang tentunya pernah mengalami sakit kepala. Sakit kepala memang merupakan sebuah penyakit yang umum menyerang di segala usia. Jenis sakit ini memang menjadi salah satu gangguan penyakit yang bisa muncul kapan saja. Dengan demikian penyakit ini tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Rasa nyeri dan tekanan dikepala sering menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Walaupun serangan sakit kepala ini sangat umum, namun terdapat beberapa penyebab yang menjadikan sakit kepala ini sering dirasakan. Bagi anda yang sering mengalami sakit kepala, sebaiknya menyimak ulasan berikut ini yang membahas mengenai penyebab sering sakit kepala yang jarang di ketahui oleh kita dan dapat timbul kapan saja.

Pemicu timbulnya sakit kepala

Sering merasakan sakit kepala memang banyak di alami oleh banyak orang. Namun anda juga perlu mewaspadai jenis sakit kepala apa yang anda alami. Namun alangkah baiknya anda mengetahui penyebab sering sakit kepala salah satunya adalah di akibatkan oleh cuaca yang panas yang mengakibatkan perbedaan kelembapan dan tekanan udara di dalam tubuh. Keadaan tersebut akan mengubah zat kimiawi yang ada di dalam otak, sehingga menyebabkan sakit kepala. Dengan demikian bagi anda yang sering mengalami sakit kepala perlu menghindari berada di sekitar udara yang terlalu panas.

Penyebab sering sakit kepala selanjutnya adalah stress atau banyak tekanan. Dimana kondisi tersebut biasanya di akibatkan oleh pekerjaan ataupun masalah. Mengalami stress dan lelah bekerja akan menimbulkan ketegangan pada daerah bahu, leher dan otot kepala. Biasanya kondisi tersebut di picu oleh terlalu lama bekerja di depan computer. Serta di perparah kurangnya melakukan kegiatan fisik seperti olahraga rutin. Untuk itu anda perlu menghindari pekerjaan yang memberi tekanan tinggi ada konsentrasi dan pikiran anda. Usahakan memanage dengan betul pekerjaan dan masalah anda.

Seorang wanita memang selalu mengalami menstruasi setiap bulannya. Pada saat menstruasi seorang wanita akan rentan mengalami sakit kepala. Hal itu dikarenakan adanya pengaruh hormone yang sedang bekerja pada tubuh seorang wanita. Dimana hormone estrogen menurun saat menstruasi sehingga hal tersebut juga merupakan penyebab sering sakit kepala. Dengan demikian sakit kepala saat menstruasi memang merupakan sakit kepala yang wajar di alami oleh seorang wanita. Selain itu kekurangan konsumsi air putih juga menjadi salah satu pemicu seringnya merasakan sakit kepala. Dimana air putih sangat berperan dalam mengganti cairan tubuh yang hilang akibat beraktivitas. Untuk itu anda perlu mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Tidak hanya itu sakit kepala yang sering muncul juga di akibatkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi teh, kopi dan juga alkohol yang bisa memicu sakit kepala.

Selain minuman yang bisa menimbulkan sakit kepala, ternyata beberapa makanan juga menjadi penyebab sering sakit kepala. Terdapat beberapa makanan yang menjadi pemicu datangnya sakit. Bagi anda yang sering mengkonsumsi keju, coklat, buah-buahan yang asam, kacang dan makanan dengan MSG yang tinggi berkemungkinan rentan mengalami sakit kepala dengan frekuensi yang tinggi. Tidak hanya beberapa jenis makanan yang bisa menimbulkan sakit kepala, kebiasaan makan yang tidak teratur juga menjadi salah satu faktor munculnya sakit kepala yang berkelanjutan.

Penyebab sering sakit kepala selanjutnya adalah waktu tidur yang tidak terpenuhi dengan baik. Mengingat waktu tidur malam merupakan dimana tubuh menjalani proses pemulihan tenaga. Dengan tidak terpenuhi waktu istirahat tentunya tubuh akan terforsir dan juga menyebabkan kerja tubuh tidak maksimal yang akhirnya menyebabkan sakit kepala. Dengan demikian usahakan memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu juga miliki kebiasaan waktu tidur dan bangun tidur yang rutin untuk menghindari sakit kepala yang sering muncul. Nah itulah beberapa penyebab sakit kepala yang sering dirasakan hampir setiap hari. Jika sakit kepala anda di rasa kurang normal, sebaiknya segera lakukan konsultasi dengan dokter.

","source":"http://www.duniainformasikesehatan.com/2015/06/penyebab-sering-sakit-kepala.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/55b985206aa20e7808000077.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"175","title":"Informasi Cut Off Pembayaran Klaim Selama Libur Idul Fitri 1444 H","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Dear Peserta Medicillin,

Terkait informasi pengumuman libur Idul Fitri 1444 H dengan ini kami infomasikan jadwal cut off pembayaran klaim:

Pembayaran klaim sebelum Idul Fitri: untuk pengajuan klaim yang sudah dilengkapi sebelum tanggal 14 April 2023 akan dibayarkan maksimal pada tanggal 18 April 2023
Pembayaran klaim setelah Idul Fitri: untuk pengajuan klaim yang sudah dilengkapi setelah tanggal 14 April 2023 akan dibayarkan pada tanggal 26 April 2023

Informasi lebih lanjut dapat menghubungi Zurich Care di 1500 456 ext. 2

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-04-14T08:53:07","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/6439147375cf2.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.3533333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"89","title":"Sarapan","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Sarapan merupakan rutinitas wajib yang seharusnya dilakukan setiap orang. Namun bagi sebagian orang, kerap melewatkan sarapan karena waktu yang terbatas di pagi hari dan rasa lapar yang tak kunjung hadir. Atau ada juga yang melahap beragam makanan yang begitu banyak saat sarapan.

Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (2/11/2016), berikut beragam kesalahan yang kerap terjadi seputar sarapan.

1. Melewatkan sarapan begitu saja

Tidak sarapan untuk alasan apapun adalah kesalahan pertama yang harus Anda hindari. Jika Anda tidak memiliki cukup waktu di pagi hari untuk sarapan, rancang sarapan Anda malam sebelumnya dan memutuskan apa yang harus dimakan di pagi hari sebelum Anda pergi tidur. Dengan cara itu Anda tidak perlu terburu-buru di pagi hari. Pastikan jus dan sereal selalu tersedia di dapur Anda.

2. Makan terlalu banyak untuk sarapan

Sarapan yang sehat adalah suatu keharusan, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus makanan berat untuk sarapan. Sarapan berat bisa membuat perut penuh dan mengantuk.

3. Menyantap makanan yang sama untuk sarapan setiap pagi

Anda bisa makan sereal dan susu untuk sarapan setiap pagi karena praktis dan cepat. Meskipun sereal dan susu baik untuk Anda, namun jangan menyantapnya setiap hari. Bila Anda sudah jenuh, gantilah dengan resep yang lebih bervariasi.

4. Kunyah makanan dengan baik

Makanan harus dikunyah dengan baik sebelum menelannya. Hati-hati melahap makanan yang belum dikunyah dengan baik atau terburu-buru. Minum jus atau air untuk segera turunkan makanan dapat membuat Anda tersedak dan juga membuat proses pencernaan lebih lambat. Makan secara perlahan agar proses pencernaan berjalan dengan maksimal.

5. Makan sambil berjalan

Banyak orang bangun setengah jam sebelum mereka harus berada di tempat kerja dan harus terburu-buru menyantap sarapan sambil berjalan.

Hal ini dapat membuang semua energi yang Anda dapatkan dari sarapan yang Anda santap sambil berjalan. Akibatnya, Anda akan merasa lapar kembali dan cenderung membabi buta saat makan siang.

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2639973/5-kesalahan-yang-kerap-dilakukan-seputar-sarapan","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-21T06:47:35","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/583298875d5b3.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"141","title":"Indonesia Dilanda Difteri","category":"Penyakit","type":"news","media":"website_app","content":"

Saat ini, penyakit difteri menjadi ramai diberbincangkan publik. Hingga November 2017, terdapat 20 provinsi yang telah melaporkan adanya difteri dengan 593 kasus dan 32 kematian.

Bagaimana cara pencegahan dan pengobatannya ?

Segera hubungi petugas kesehatan jika mengalami gejala terlampir.

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-12-19T10:46:03","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a38edeb5a481.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.15","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"26","title":"5 Gejala Fisik Penanda Tingginya Kadar Kolesterol","category":"Info Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Mengetahui kadar kolesterol dalam darah adalah hal yang cukup penting sebagai upaya mencegah datangnya penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah. Biasanya, pemeriksaan bisa dilakukan dengan tes darah di laboratorium. Pemeriksaan sederhana bisa memberitahukan angka kolesterol total, sedangkan untuk pemeriksaan yang lebih kompleks, kita bisa mendapatkan informasi tambahan seperti kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik), dan trigliserida. Pemeriksaan kadar kolesterol memang sebaiknya dilakukan secara berkala untuk tetap memantau kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kadar Kolesterol Yang Tinggi dan Gejala-Gejala Fisik Tertentu

Di sisi lain, ada tanda-tanda fisik yang bisa diamati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol. Ada beberapa gejala-gejala yang mengindikasikan tingginya kadar kolesterol seseorang dalam darah, diantaranya adalah :

1. Tangan dan kaki sering pegal
Pembuluh darah di kaki dan tangan juga bisa tersumbat akibat penumpukan kolesterol. Penumpukan ini umumnya terjadi secara terus-menerus dan membuat tangan serta kaki terasa pegal.

2. Sering kesemutan
Kesemutan di bagian tangan dan kaki adalah implikasi dari ketidaklancaran aliran darah di bagian tubuh tertentu. Kesemutan berkaitan dengan saraf yang tidak mendapatkan aliran darah. Hal ini karena aliran darah menjadi kental akibat tingginya kadar kolesterol dalam darah.

3. Dada sebelah kiri terasa nyeri
Dada sebelah kiri berkaitan dengan jantung yang berperan sebagai pemompa darah. Penyumbatan pembuluh darah di sekitar jantung bisa menyebabkan rasa nyeri seperti tertusuk. Rasa nyeri ini bahkan dapat menjalar hingga ke bagian leher. Nyeri dada juga dapat menjadi tanda-tanda terjadinya serangan jantung. Kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi.

4. Tengkuk dan pundak terasa pegal
Tengkuk dan pundak yang terasa pegal juga merupakan implikasi dari ketidaklancaran aliran darah pada pembuluh darah di area tersebut. Ketidaklancaran darah ini juga diakibatkan adanya penyumbatan pembuluh darah akibat tingginya kadar kolesterol.

5. Sering pusing di bagian belakang kepala
Pusing di bagian belakang kepala disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah di area sekitar kepala. Penyumbatan ini terjadi karena kolesterol mulai membentuk plak di pembuluh darah. Apabila dibiarkan, maka pembuluh darah bisa pecah dan mengakibatkan stroke.","source":"http://www.artikelkesehatan99.com/5-gejala-fisik-penanda-tingginya-kadar-kolesterol/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5631b3386aa20e70080002b9.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.54","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"73","title":"Kanker Payudara","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Wanita memiliki hormon estrogen dan progesteron yang tinggi sehingga membuat wanita 100x lebih rentan terkena kanker payudara dibandingkan pria. Pertambahan usia juga memperbesar risiko terkena penyakit yang menjadi momok bagi para wanita.

Nyatanya, 5-10% kasus kanker payudara yang terjadi dikarenakan faktor bawaan genetik. Namun, gaya hidup yang tidak sehat juga berpotensi besar menjadi penyebab utama kanker payudara.

Kebiasaan seperti mengonsumsi alkohol diyakini dapat meningkatkan hormon estrogen, salah satu hormon yang dapat mempercepat tumbuhnya sel kanker payudara. Hampir semua penelitian mengungkapkan mengonsumsi 2-5 gelas alkohol sehari bisa meningkatkan risiko 1.5x lipat dibanding wanita yang tidak mengonsumsi alkohol.

Tak perlu takut, sesungguhnya ada berbagai kebiasaan sederhana untuk mencegah datangnya kanker payudara, namun ingat harus konsisten dalam pengerjaannya. Apa saja? Simak ulasan berikut ini.

Hentikan kebiasaan merokok

Kandungan zat kimia dalam rokok amat berkaitan dengan pemicu berbagi jenis kanker, tak terkecuali kanker payudara. Walaupun risiko kanker payudara semakin besar siring pertambahan usia, ternyata merokok sejak usia dini juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Rutin menyusui

Air Susu Ibu (ASI) selain amat bermanfaat bagi bayi juga memberikan manfaat luar biasa bagi ibu yang rutin menyusui. Ya, aktivitas menyusui ternyata dapat menstabilkan kadar hormon estrogen sehingga berisiko lebih kecil dibandingkan ibu yang tidak menyusui.

Hindari konsumsi pil KB berlebihan

Pasangan muda yang sibuk bekerja dan ingin menunda kehadiran buah hati atau ibu dengan banyak anak biasanya tak sungkan mengonsumsi pil KB untuk menunda kehadiran si buah hati berikutnya. Namun, mengonsumsi pil KB yang mengandung kandungan hormon estrogen secara berlebihan juga berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Tapi risiko ini ikut hilang apabila penggunaan pil ikut dihentikan.

Olahraga Teratur

Khasiat rutin berolahraga memang sudah terbukti hasilkan kondisi tubuh fit dan sehat tak terkecuali untuk mencegah kanker payudara. Olahraga terbukti ampuh menurunkan tingkat sirkulasi estrogen dalam tubuh, bahkan toxin atau racun dalam tubuh juga akan ikut dikeluarkan bersama keringat dan urin.

Rutin periksa payudara

Tanda paling sederhana untuk cek kondisi payudara adalah dengan melihat perubahan bentuk atau benjolan. Jika ada, jangan sungkan untuk segera periksakan ke dokter bila diperlukan lakukan screening dengan mammogram.

Mammogram mampu mendeteksi benjolan payudara sekecil 5mm atau bahkan lebih awal pada tahap mikrokalsifikasi. Mikrokalsifikasi adalah deposit kalsium yang kurang dari 1mm dalam ukuran. Pemeriksaan yang lebih rutin jika anda telah berusia di atas 50 tahun akan sangat bermanfaat untuk menghindari terkena jenis kanker berbahaya ini.

Agar kesehatan payudara terjaga, lakukanlah pengecekan payudara minimal 6 bulan sekali dengan tindakan MRI, sonogram, atau mammogram.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-20T04:29:12","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5808481828e3d.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8066667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"3","title":"Berjuta Manfaat Sehat di Balik Nikmatnya Makan Sushi","category":"Diet","type":"tip","media":"website_app","content":"Jakarta, Sushi, salah satu makanan terkenal asal Jepang ini ternyata memiliki segudang manfaat. Selain rasanya yang lezat dan bentuknya yang unik, ternyata bahan-bahan yang terkandung di dalam sushi juga menyehatkan, lho.

Seperti dikutip dari Besthealth dan ditulis pada Kamis (5/2/2015) dikatakan bahwa angka harapan hidup orang-orang di Jepang tergolong tinggi karena makan sushi. Di dalam sushi ada sejumlah bahan menyehatkan yang terkandung di dalam sushi.

Salah satunya adalah ikan. Ditemukan bahwa ikan yang biasanya ada di dalam sushi mengandung kalori yang rendah.

Ikan memiliki omega 3 yang tinggi dan efektif untuk mencegah penyakit jantung, struk, dan arthritis. Selain itu, sushi juga terbuat dari bahan nasi.

Manfaat dari nasi sangat luar biasa. Karena nasi merupakan sumber protein dan karbohidrat dan setengah penduduk atau populasi di dunia hidup dengan makan nasi.

Sushi juga biasanya dibungkus oleh balutan nori atau rumput laut. Seperti dilansir dari besthealth dijelaskan bahwa ternyata nori kaya akan mineral-protein yang mengandung vitamin A, B1, B2, B6, niacin, dan C.

Kandungan yang terdapat dalam nori juga ditemukan dapat membantu mencegah kolestrol. Semakin gelap warna nori atau rumput laut ini, maka kualitasnya pun akan semakin baik.

Wasabi yang pedas dan berwarna hijau juga terbukti baik karena mengandung antibakteri dan antiseptik. Tak hanya itu ternyata wasabi yang pedas ini juga kaya akan vitamin VC. Selain itu di dalam sushi juga biasanya mengandung bahan jahe yang juga efektif untuk antiseptik yang alami. Selain itu jahe juga baik untuk sistem imun, sehingga dapat membantu agar tubuh kuat terhadap flu dan kedinginan.

(vit/vit) Foto: Ilustrasi (Thinkstock)

","source":"http://health.detik.com/read/2015/02/05/110247/2824290/1410/berjuta-manfaat-sehat-di-balik-nikmatnya-makan-sushi","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/54d30e736aa20e5c12000044.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"158","title":"Tips Badan Sehat dan Fit Setelah Libur Lebaran","category":"Tips","type":"news","media":"website_app","content":"

Tips Badan Sehat dan Fit Setelah Libur Lebaran

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2022-05-20T13:56:27","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/62879e0b34508.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2133333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"150","title":"Informasi Layanan Chat Online di Website Medicillin","category":"Informasi","type":"news","media":"website_app","content":"

Dear Peserta Medicillin,

Dengan ini kami informasikan untuk layanan Chat Online di Website Medicillin sementara kami tutup dan akan bisa digunakan kembali dalam waktu dekat. Peserta dapat menghubungi Customer Service via :

Adira Care : 1500 456 (2)

WhatsApp : 0812-1113-456

Email : medicillin.cs@asuransiadira.co.id

Stay Safe and Healthy!

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2020-04-20T03:41:05","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5e9d19d188dfb.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"151","title":"Waspada Penyakit Jantung Dengan Mengenali Lokasi Nyeri Dada","category":"News","type":"news","media":"website_app","content":"

Salam sehat untuk kita semuanya. Pada buletin kali ini, sedikit informasi mengenai waspada penyakit jantung dengan mengenali lokasi nyeri dada. Yukk mari simak untuk mewaspadai.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"2024-03-29T07:56:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2021-07-15T04:20:21","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/60efb785d4448.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1966667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"146","title":"Bawang Putih, Si Pemusnah Jamur Kaki","category":"Kesehatan Kaki","type":"tip","media":"website_app","content":"

Bawang Putih, Si Pemusnah Jamur Kaki

Bawang putih punya manfaat menakjubkan. Bawang putih yang dipanggang dengan minyak zaitun bisa meleleh di mulut layaknya mentega. Bawang putih yang dipotong-potong dan mentah bisa terasa pedas dan tajam.

Bagi beberapa orang, aroma bawang putih mungkin tidak terlalu enak dicium. Namun, ada manfaat yang luar biasa bawang putih untuk kesehatan, dikutip dari Cleveland Clinic, Selasa (6/2/2018).

Manfaat bawang putih berkat adanya senyawa sulfur allicin yang memberikan aroma tajam.

Melawan jamur pada kaki

Bawang putih juga melawan jamur. Rendam kaki dengan air bawang putih atau gosok bawang putih mentah ke kaki untuk melawan jamur, yang menyebabkan gatal.

Kurangi risiko kanker usus besar

Bawang putih tampaknya bisa membunuh sel kanker. Menurut Iowa Women's Health Study, 41.000 wanita paruh baya, yang rutin mengonsumsi bawang putih, buah-buahan, dan sayuran memiliki risiko kanker kolon (usus besar) 35 persen lebih rendah.

Khasiat bawang putih lebih terasa saat dimakan mentah dan dimasak, bukan dikonsumso dalam bentuk suplemen.

Bawang Putih Sebagai Anti-peradangan

Nyeri sendi bisa diobati dengan bawang putih. Penelitian menunjukkan, minyak bawang putih berfungsi sebagai antiinflamasi. Jika Anda mengalami snyeri dan radang sendi atau otot, gosokkan bagian tubuh yang nyeri dengan minyak bawang putih.

Perbaiki kesehatan kardiovaskular (jantung)

Bawang putih dapat memberi dampak positif pada pembuluh darah arteri dan tekanan darah. Sel darah merah mengubah belerang dalam bawang putih menjadi gas hidrogen sulfida, yang memperlebar pembuluh darah.

Pembuluh darah yang lebar akan memudahkan mengatur tekanan darah. German Commission E juga merekomendasikan, 4 gram bawang putih tiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung

Rambut Lebih Sehat Berkat Bawang Putih

Antioksidan bawang putih dan sifat antibakteri bisa membersihkan kulit dengan membunuh bakteri penyebab jerawat. Beberapa data menunjukkan, menggosok bawang putih mentah di atas jerawat bisa meredakan jerawat.

Namun, hati-hati, hal ini bisa menyebabkan sensasi terbakar pada kulit.

Bunuh bakteri pada makanan

Sifat antibakteri pada bawang putih segar dapat membunuh bakteri, yang menyebabkan keracunan makanan, termasuk salmonella dan E.coli. Kedua bakteri dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare. Anda bisa menambahkan bawang putih pada makanan.

","source":"http://health.liputan6.com/read/3261760/bawang-putih-si-pemusnah-jamur-kaki","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2018-02-07T04:03:51","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a7a7aa711fef.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1666667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"17","title":"Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Sakit gigi memanglah sangat menyakitkan. Ketika anda mengalaminya rasanya sungguh tidak enak sekali seperti susah tidur, susah makan,sensitif terhadap berbagai suara yang keras karena dianggap bising, mudah marah, konsentrasi terganggu ketika bekerja dan bahkan kadang-kadang tidak bisa bekerja dibuatnya. Sakit gigi juga bisa membuat seseorang menjadi kehilangan kendali karena konsentrasi sudah terganggu sehingga emosi meledak-ledak.

Sakit gigi biasanya disebabkan kerena gigi anda berlubang ataupun radang pada gusi anda.

Radang pada gusi biasanya merupakan efek dari gigi yang berlubang dan didalamnya ada sisa makanan yang menumpuk dan menjadi kotoran sehingga menyebabkan radang pada gusi.

Maka dari itu usahakan untuk sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur, karena dapat mencegah penumpukkan makanan pada gigi yang membuat gigi berlubang.

Penyebab Sakit Gigi

Faktor lainnya juga bisa disebabkan oleh seringnya mengkonsumsi minuman kaleng, ataupun makan permen manis terlalu berlebihan. Sebagai contoh minuman kaleng, dapat membuat gigi anda keropos dan berlubang karena zat kimia yang terkandung didalamnya. Kandungan asam dari minuman kaleng juga dapat merusak lapisan enamel gigi (email) dan membusukkan gigi anda (jika gigi dalam keadaan berlubang dan makanan didalamnya).

Ya, mungkin anda bertanya-tanya apa obat sakit gigi yang paling ampuh bukan ?

Bawang putih, itu obat yang paling ampuh untuk mengobati sakit gigi anda, karena bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi membunuh bakteri penyebab sakit gigi anda.

Cara Mengobati Sakit Gigi

Caranya mengobati sakit gigi ini sebenarnya gampang sekali, ambil satu siung bawang putih kemudian dibersihkan dan letakkan pada gigi yang berlubang atau sakit. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.

Insyaallah gigi anda yang sakit akan sembuh dalam beberapa waktu. Jika anda masih merasakan sakit pada gigi anda, mungkin sakit gigi anda sudah terlalu parah sehingga memerlukan penanganan medis dari dokter secara langsung.

Jika gigi anda sudah berlubang sangat parah lebih baik di cabut, karena gigi berlubang parah sudah tidak bisa ditambal lagi. Silahkan langsung mendatangi dokter gigi terdekat untuk mendapat penanganan medis segera.

Yang terpenting adalah rajin-rajinlah untuk menyikat gigi anda, karena walau bagaimanapun gigi yang bersih akan lebih kuat dibanding dengan gigi yang jarang dibersihkan. walaupun anda sudah menggunakan obat apapun jika anda masih malas untuk sikat gigi maka hasilnya akan sama saja.

","source":"http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/05/obat-sakit-gigi-paling-ampuh-dengan.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/55b98ac56aa20e4c08000080.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.51","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"99","title":"Ini Alasan Mengapa Orang Sulit Lepas dari Gula","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Pernahkah Anda bertanya mengapa sangat sulit untuk lepas dari makanan manis, seperti permen, coklat, atau mungkin gulali? Bagi Anda pecinta hidangan manis dan mencoba untuk berhenti dihimbau tidak menyalahkan kehadiran makanan mengandung gula tersebut.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Diabetes', asisten profesor kedokteran sekaligus penulis, M Yanina Pepino, PhD mengatakan telah mengidentifikasi kelainan baru yang berhubungan antara respon dan dopamin pada otak individu yang obesitas.

Seperti dilansir dari Huffingtonpost.com, Jumat (17/6/2016), ketika lahir, manusia kurang menyukai rasa manis dan bahkan saat remaja sampai dewasa pun demikian sehingga reseptor dopamin di otak masih sedikit. Reseptor dopamin sendiri berkaitan dengan suatu hal yang nikmat.

Ketika seseorang masih muda, reseptor dopamin mereka sedikit dan hal tersebut yang membuat badan tidak mengalami obesitas. Para peneliti melakukan eksperimen pada 20 orang sehat yang dibandingkan dengan 24 orang obesitas. Para relawan tersebut memiliki rentang usia antara 20 sampai 40 tahun.

Para peserta menerima minuman yang mengandung berbagai tingkat gula untuk menentukan derajat kemanisan masing-masing individu yang lebih disukai. Para peneliti kemudian melakukan positron emission tomography (PET) scan untuk mengidentifikasi reseptor dopamin setiap orang terkait kenikmatan yang dirasakan di otak mereka.

Dopamin merupakan zat kimia di otak yang berfungsi membuat perasaan kita menjadi lebih baik atau senang. Melalui proses pemindai atau scan tersebut mereka menemukan bahwa orang dengan berat badan normal lebih memilih makanan atau minuman yang tak terlalu manis dibandingkan yang obesitas.

Seorang professor psychiatry, neurologi dan radiologi, Tamara Hershey, PhD, menegaskan bahwa jangan lagi menyalahkan makanan atau minuman manis ketika seseorang mengalami obesitas. Namun, Anda harus menyalahkan otak dan diri sendiri karena memiliki selera akan rasa manis denggan level tinggi.

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2534091/ini-alasan-mengapa-orang-sulit-lepas-dari-gula?siteName=liputan6","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-28T03:30:43","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5863305aed077.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"203","title":"Mengenal HMPV: Waspada, Bukan Panik!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Fakta dan Kabar Terkini

Dunia kembali ramai dengan informasi dari organisasi kesehatan dunia (WHO) tentang meningkatnya kembali kasus human metapneumovirus (HMPV) di China karena musim dingin, dan dilaporkan sudah masuk ke sejumlah negara. Kasus HMPV di Indonesia pun dilaporkan sudah masuk dan menginfeksi anak-anak dengan gejala ringan per 6 januari 2025 dan dinyatakan sudah sembuh.
Berdasarkan data WHO, HMPV sudah ada sejak 2001 yang menyebabkan infeksi pernapasan dengan gejala serupa flu biasa seperti batuk, demam, hidung tersumbat, terkadang sesak napas. Namun hingga saat ini, belum ada vaksin spesifik untuk HMPV.
Penyebarannya terjadi melalui droplet (percikan air liur atau dahak) yang mengandung virus saat batuk atau bersin, atau melalui kontak langsung dengan lendir atau air liur orang yang terinfeksi.

Apakah Kita Perlu Panik?

Menteri kesehatan Indonesia menghimbau masyarakat untuk tidak panik namun tetap waspada dengan melakukan tindakan pencegahan terhadap infeksi HMPV. HMPV sudah lama ada, umumnya tubuh manusia sudah mengenali virus ini dan punya kemampuan untuk melawannya.
Disampaikan juga oleh WHO dan CDC (Center of Disease Control), tingkat kematian disebabkan oleh HMPV sangat rendah namun lebih rentan dan tinggi risiko infeksi serta komplikasi pada anak-anak, lansia, orang dengan sistem imun lemah atau dengan penyakit bawaan (komorbid) yang banyak.

Upaya Pencegahan

Cuci tangan rutin dengan sabun dan hindari kontak dengan orang sakit.
Sebisa mungkin istirahat di rumah apabila sakit atau gunakan masker di kerumunan dan hindari berdekatan dengan orang lain.
Konsumsi makanan bergizi, cukupi air putih 2L/hari dan olahraga 150 menit/minggu. Jaga imunitas dengan vaksin influenza 1x/tahun sebagai tindakan pencegahan

Tak perlu panik dengan lakukan pencegahan perlindungan diri!

","source":"https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22443-human-metapneumovirus-hmpv ; https://www.kemkes.go.id/id/rilis-kesehatan/virus-hmpv-ditemukan-di-indonesia-menkes-mirip-flu-biasa-tidak-perlu-panik ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-02-11T13:09:42.96","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-eb53dc91-4272-4e70-8d6c-71a8992409f5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-01-15T16:19:26.52","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"22","title":"lingkaran gelap mata","category":"mata","type":"news","media":"website_app","content":"

Mata merupakan cerminan dari keindahan fisik dan jiwa seseorang. Sehingga merawat keindahan dan kesehatan mata sangatlah penting. Selain mata sendiri yang bisa terkena penyakit, kulit di area mata juga rentan terkena iritasi atau infeksi.

Banyak gangguan kesehatan yang bisa muncul di area sekitar kulit mata. Salah satunya yang paling umum adalah munculnya lingkaran gelap. Dan banyak wanita yang membencinya karena membuat penampilan mereka terlihat tidak segar.

Bagaimana lingkaran gelap ini bisa muncul?

Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky,com, ada banyak hal yang menyebabkan munculnya lingkaran gelap di mata seperti kekurangan zat besi atau masalah tiroid. Jika faktor ini terjadi pada tubuh Anda, maka segera berkonsultasilah pada dokter penyakit dalam. Namun jika munculnya noda ini karena pengaruh pigmentasi, maka Anda bisa menggunakan krim pencerah kulit untuk menghilangkannya.

Lingkaran gelap ini sendiri mampu menjadi faktor dari munculnya penuaan yang kemudian akan menyebabkan munculnya kerutan atau cekungan di bawah mata. Biasanya wanita lanjut usia yang mengalami hal ini akan menjalani operasi pengencangan kulit.

Well, ternyata lingkaran gelap ini bisa disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal. Nah, jika Anda tidak suka dengannya sebab bisa mengganggu penampilanmu, Anda bisa menutupinya dengan concealer saat akan memulaskan make-up.

","source":"http://www.merdeka.com/sehat/ternyata-ini-sebabnya-muncul-lingkaran-gelap-di-bawah-mata.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-13T02:47:22","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57d768ba83373.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5266667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"71","title":"Makanan dan Minuman yang Harus dihindari di Malam Hari","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Makan tepat sebelum tidur di malam hari adalah resep jitu menaikkan berat badan dan tidur tak nyenyak. Selain itu, kebiasaan makan sebelum tidur bisa merusak jaringan di tenggorokan dan kerongkongan.

Anda mungkin mengenal asam lambung atau acid reflux, tapi Anda mungkin belum tahu ada juga yang disebut refluks diam yang rasanya tidak seperti saat asam lambung naik yakni sensasi terbakar pada dada atau tenggorokan.

Penderita silent reflux ini biasanya akan mengalami sakit tenggorokan, batuk kronis dan kesulitan menelan. Kondisi ini memang lebih sering tanpa gejala.

Namun, menurut aryngologist Jamie Koufman, salah satu faktor risiko terbesar terkena silent reflux adalah makan malam. Ia pun merekomendasikan untuk Anda makan malam tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur. Tetapi, Anda harus tetap menghindari makan camilan di tengah malam karena bisa menimbulkan efek yang sama.

Dilansir Women's Health Mag, Minggu (2/10/2016), ada delapan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk disantap tengah malam.

1. Alkohol

Alkohol melemaskan katup yang menghubungkan lambung dan kerongkongan. Ketika ini terjadi, tubuh Anda tidak mampu untuk menjaga makanan di tempatnya. Ini memungkinkan Anda mendapatkan refluks asam.

2. Soda

Soda sebenarnya lebih asam dari apapun yang ditemukan di alam, menurut Koufman. Asam pada soda merusak katup yang menghubungkan lambung dan kerongkongan. Ditambah dengan karbonasi yang ada pada soda meningkatkan tekanan perut.

3. Cokelat

Makanan yang satu ini memang nikmat dimakan malam hari sebagai camilan. Namun, rasa cokelat tertentu yang mengandung lemak tinggi (yang juga bisa melemaskan katup) dan mengandung kafein serta stimulan yang disebut theobromine, biasanya membuat perut tidak nyaman.

4. Keju

Jika Anda sangat ingin mengonsumsi makanan berlemak ini sebelum tidur, pilihlah keju jenis parmesan atau Swis yang memiliki efek refluks lebih rendah dibanding keju bertekstur lembut seperti feta dan mozarella. Itu berarti Anda sebaiknya tidak memesan pizza di malam hari.

5. Kacang

Ketika berubah menjadi refluks, lemak adalah lemak, entah itu jenuh ataupun tidak jenuh. Jadi, meski kacang pada umumnya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, kacang tetap harus dihindari sebelum tidur. Kacang mete, kenari dan macadamia dan kacang tanah adalah yang terburuk. Sedangkan kacang pistachio dan kacang almond tidak terlalu buruk untuk pencernaan.

6. Jeruk

Ini juga buah yang sangat asam. Segelas jus jeruk atau apel hijau di malam hari bisa jadi pilih terburuk bagi pencernaan Anda.

7. Kopi

Kopi memang bersifat asam, dan kafein dalam kopi mengandung bahan yang bisa menghasilkan asam lambung. Jika Anda ingin minum kopi sebelum tidur, minumlah kopi tanpa kafein karena memiliki kadar asam rendah.

Jika Anda ingin ngemil di malam hari, Koufman menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan yang rendah asam seperti pisang, semangkuk sereal rendah gula dengan susu rendah lemak, atau teh chamomile yang bisa menenangkan perut.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2616067/makanan-terburuk-untuk-disantap-di-malam-hari","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-18T06:43:27","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5805c48ff34bb.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8066667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"33","title":"Musim Hujan Tiba, DBD Melanda!","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Kasus DBD kembali meningkat belakangan ini, dimana dilaporkan mengalami peningkatan di tahun 2024. Data dari Kemenkes RI kasus DBD tercatat 16.000 kasus pada awal tahun per Februari 2024 dimana lebih tinggi dari tahun sebelumnya yaitu sebanyak 12.000 kasus pada awal tahun 2023.

Perubahan cuaca seperti peningkatan suhu, curah hujan yang tinggi atau kelembaban yang tinggi menjadi faktor utama banyaknya nyamuk Aedes Aegypti sehingga meningkatkan penyebaran kasus DBD. Saat curah hujan tinggi akan ada banyak genangan air yang menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes Aegypti. Maka dari itu kepedulian kita terhadap lingkungan perlu ditingkatkan untuk mencegah terjadinya DBD, seperti:

3M (Menguras & Menutup tempat penampungan air, Mengubur barang bekas)
Menggunakan lotion/anti nyamuk yang aman dan pasang kawat kasa pada jendela
Hindari menggantung pakaian, letakkan di wadah tertutup
Pola makanan bergizi untuk menjaga imunitas

Penyakit DBD dapat teridentifikasi dengan yang ditandai beberapa gejala:

Demam tinggi, biasa di malam hari
Nyeri di persendian
Timbul bintik merah
Pendarahan pada gusi/mimisan

Untuk menekan angka penularan membutuhkan upaya Bersama dari berbagai pihak, termasuk individu, keluarga, masyarakat sekitar dan pemangku kebijakan. Jadi mari kita lebih peduli dengan lingkungan karena kebersihan lingkungan dan tanggung jawab Bersama untuk melindungi diri kita dari penyakit DBD.

Waspada jam aktif nyamuk Aedes Aegypti pembawa virus dengue 08.00 – 10.00 pagi & 15.00-17.00 sore

","source":"https://p2pm.kemkes.go.id/storage/publikasi/media/file_1619447946.pdf ; https://p2pm.kemkes.go.id/publikasi/infografis/informasi-terkini-dbd-hingga-minggu-ke-8-2024 ; https://ayosehat.kemkes.go.id/upaya-pencegahan-dbd-dengan-3m-plus","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:54:46.84","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/65fbb7a537caa.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5866667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"189","title":"Informasi Medicillin Apps Under Maintenance","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Dear Peserta Medicillin,

Dengan ini kami informasikan bahwa pada Rabu, 28 Agustus 2024 pukul 21.00 WIB sampai dengan pukul 24.00 WIB akan dilakukan pemeliharaan (maintenance) terhadap aplikasi dan website Medicillin.

Selama periode pemeliharaan tersebut aplikasi dan website Medicillin tidak dapat diakses dan akan kembali normal pada Kamis, 29 Agustus 2024 pukul 00.01 WIB.

Pengajuan klaim reimbursement selama periode pemeliharaan bisa diajukan melalui email ke medicillinreimbursement@zurich.co.id dan medicillin.cs@zurich.co.id sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Mohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Informasi lebih lanjut dapat menghubungi Zurich Care di 1500 456.

","source":"Zurich Asuransi Indonesia","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-08-30T09:05:07.6033333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-9c528b75-d11f-4056-baad-ce9ab23f50e9.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-08-28T17:46:02.8933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"167","title":"Macet","category":"Transportasi","type":"news","media":"website_app","content":"

Macet adalah momok yang tidak bisa dihindari, terutama bagi masyarakat yang hidup di kota-kota besar. Namun tahukah Anda bahwa ternyata terjebak macet dapat memperburuk kesehatan. Bagaimana bisa?

Menurut Medical News (30/8), Polusi yang ada di dalam kabin mobil saat macet ternyata jauh lebih banyak dan berbahaya ketimbang saat kendaraan kita bergerak. Temuan ini dipublikasikan berkat penelitian yang dimuat dalam jurnal Environmental Science: Processes and Impact offers a solution.

Lantas apa sih bahaya dari polusi kendaraan itu bagi kesehatan?

Berdasarkan WHO, polusi udara memiliki risiko yang besar bagi kesehatan, yang mana menyumbang 3,7 juta kematian prematur di seluruh dunia.

Pasalnya, polusi udara memberikan kontribusi untuk kanker paru-paru, asma, penyakit pernapasan lainnya, dan telah dikaitkan dengan penyakit jantung juga stroke. Semua penyakit ini jelas berakibat fatal bagi manusia.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Prashant Kumar dari University of Surrey, Inggris menunjukkan bahwa 25 persen dari paparan partikel berbahaya saat berkendara terjadi dalam 2 persen dari waktu perjalanan yang dihabiskan pengendara melewati persimpangan dengan lampu lalu lintas. So, dengan kata lain di persimpangan memiliki 29 kali lebih tinggi polusi berbahaya ketimbang di jalan terbuka.

Hal ini disebabkan oleh kendaraan yang melambat, berhenti, dan merambat saat berada di lampu lalu lintas. Akibatnya, mobil yang menunggu dalam kemacetan lalu lintas atau lampu merah mengandung lebih dari 40 persen polusi berbahaya.

Lantas bagaimana cara mengatasi bahaya polusi saat kemacetan?

Para peneliti mengimbau kepada masyarakat agar menutup kaca jendela dan mematikan kipas. Hal ini diharapkan untuk mengurangi jumlah paparan polusi. Jika memang tidak tahan panas, pengemudi disarankan agar menyalakan kipas namun disetting dengan sirkulasi udara hanya mengalir secara internal. Hal ini untuk mencegah udara kotor masuk dari luar.

","source":"www.merdeka.com","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-01T01:54:44","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57c78a64cebc5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2766667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"154","title":"Informasi Perubahan Nama PT Asuransi Adira Dinamika, Tbk menjadi PT Zurich Asuransi Indonesia, Tbk.","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Bersama ini kami informasikan bahwa mulai 1 November 2021 PT. Asuransi Adira Dinamika. Tbk akan berganti nama menjadi PT. Zurich Asuransi Indonesia Tbk dan menggunakan brand Zurich.

Anda akan melihat perubahan terkait logo dan warna dari aplikasi yang Anda gunakan saat ini.

Perubahan nama ini tidak merubah kegiatan operasional kami.

Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, silakan menghubungi Zurich Care di 1500 456 atau email zurichcare.general@zurich.co.id.

Kami terus berkomitmen untuk memberikan layanan dan perlindungan terbaik untuk Anda.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2021-10-22T05:41:51","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/61724f1fcebc3.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1966667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"169","title":"Cuaca Tidak Menentu, Jaga Kesehatan di Musim Hujan","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Musim pancaroba telah tiba! Peralihan cuaca panas dan dingin yang tak menentu dapat menurunkan daya tubuh dan mempermudah pertumbuhan serta persebaran virus dan bakteri pembawa penyakit, apalagi infeksi saluran nafas akut (ISPA). ISPA bisa terdiri dari saluran nafas atas dan bawah yang gejalanya serupa seperti flu dan pneumonia. Pneumonia merupakan peradangan akut pada saluran bawah yaitu jaringan paru (alveoli) yang disebabkan oleh mikroorganisme (bakteri, jamur dan virus), sedangkan Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus influenza. ISPA mudah menular melalui percikan ludah saat bicara atau bersin dan mudah dialami oleh siapapun khususnya anak-anak dan lansia. Kendalikan risiko ISPA dengan aktif lakukan pencegahan dan waspada terhadap gejala beratnya.

Gejala Berat ISPA:

Batuk berkelanjutan lebih dari 5 hari
Batuk berdahak kental kuning hingga hijau atau batuk berdarah
Demam tinggi >38.5 derajat celcius
Mual, muntah, lemas, nafsu makan menurun
Nyeri kepala hebat atau pusing berputar
Nyeri dada dan detak jantung meningkat
Sesak nafas dan atau nafas lebih cepat
BAB cair jumlah banyak dan frekuensi >8-10x dalam satu hari

Langkah-langkah Pencegahan:

Menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit
Memakai masker ketika sedang sakit baik di rumah ataupun tempat umum
Menerapkan kebiasaan hidup sehat dan bersih (cuci tangan dengan sabun, etika batuk yang benar, istirahat cukup, pastikan ventilasi ruangan bersih, olahraga minimal 3x seminggu selama 15-30 menit, makan bergizi bersih dan perbanyak minum air putih)
Hindari faktor risiko seperti merokok dan polusi udara
Imunisasi rutin pada anak dan vaksin influenza sebagai perlindungan tambahan

"Pagi Cerah, Siang Hujan, Malam Kangen. Yuk Jangan Lupa Tingkatkan Imun Tubuh"

","source":"https://www.who.int/emergencies/disease-outbreak-news/item/2023-DON494","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2024-01-23T01:56:15","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/65af1cbfefc4a.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2766667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"90","title":"Obat Kadaluwarsa Masih Aman Dikonsumsi?","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Setiap obat tentu memiliki masa batas penggunaan atau yang dikenal dengan tanggal kadaluwarsa. Namun kesadaran individu untuk memeriksa hal terpenting ini seringkali terabaikan. Tak sedikit dari individu yang menyimpan obat terlalu lama dan secara tidak sengaja mengonsumsinya pada waktu kadaluwarsa yang ternyata sudah lewat.

Lalu amankah obat kedaluwarsa tersebut dikonsumsi?

"Kualitas obat salah satunya dilihat dari stabilitas obat. Dari obat itu diproduksi sampai masa degradasi. Ketika obat sudah expired, maka khasiatnya menjadi berkurang atau tidak ada," ujar dr. J. Hudyono, MS., SpOk, MFPM, Staf Clinical Research Support Unit (CRSU) Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan Staf Penilai Obat Jadi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan, saat ditemui usai Acara Pfizer Press Circle Konsumsi Obat yang Aman, Hindari Obat Palsu, ditulis Selasa (1/11/2016).

Namun hal ini bisa lebih berbahaya, lanjut Hudyono, ketika obat yang dikonsumsi adalah antibiotik maka virus tidak akan mati dan malah menyebabkan resistensi, akibat khasiatnya terus menurun.

"Jadi tidak ada tolerasi kalau sudah expired," pungkasnya.

Penting juga untuk membiasakan menyimpan obat dengan benar. Sebab menurut Hudyono, masih banyak kesalahan yang dibuat masyarakat dalam hal ini

"Masyarakat masih salah kaprah kalau sudah sembuh ada obat-obat yang disimpan di dalam kulkas itu adalah kesalahan. Saat obat disimpan di bawah delapan derajat akan membuat obat menggumpal," pungkasnya.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2640091/obat-kedaluwarsa-masih-aman-dikonsumsi","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-22T02:22:44","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5833abf47345c.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"162","title":"Tips Menjaga Kesehatan Saat Polusi Udara Tinggi","category":"Information","type":"tip","media":"website_app","content":"

Sebelum beraktifitas di luar rumah, cek kualitas udara di area rumah dengan menggunakan sejumlah aplikasi.
Apabila kualitas udara sedang buruk, hindari olahraga di luar ruangan dan sebaiknya berolahraga di dalam ruangan seperti di rumah atau di pusat kebugaran.
Hindari olahraga di dekat area dengan lalu lintas padat lalu lintas karena polusi asap kendaraan juga berbahaya untuk kesehatan paru.
Pertimbangkan menggunakan air purifier di dalam rumah dengan memilih air purifier dengan angka clean air delivery rate (CADR) yang tinggi dan sesuai luas ruangan.
Menggunakan masker ketika berada di luar ruangan terutama bila menggunakan transportasi umum. Disarankan menggunakan masker KN95 atau N95 yang memiliki daya filtrasi baik.
Hirup uap air untuk membantu merelaksasi saluran nafas dan membantu tubuh mengeluarkan substansi berbahaya. Caranya dengan sediakan air panas yang bisa dicampur dengan minyak esensial kayu putih dalam wadah lalu tundukan kepala menghadap wadah dan tutup dengan handuk agar uap tertahan.
Tambah suplementasi seperti vitamin C dan asam lemak omega untuk membantu menjaga sistem imun dan melawan radikal bebas.
Untuk menjemur bayi, sebaiknya dijemur di dalam ruangan yang mendapat cukup sinar matahari.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-07-11T03:55:36","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/64ae4c7f24357.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2433333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"47","title":"Pepaya!","category":"Manfaat Buah","type":"news","media":"website_app","content":"

Pepaya adalah tanaman buah tropis yang berasal dari kawasan Amerika Selatan. Tanaman buah yang satu ini mempunyai banyak manfaat yang masih banyak belum diketahui oleh khalayak umum. Daunnya yang masih muda bisa dimakan sebagai sayuran.

Buah pepaya berbentuk lonjong, berwarna jingga, berdaging lunak, dan mempunyai rasa yang manis. Selain murah dan mudah didapatkan, buah pepaya memiliki khasiat yang beragam untuk kesehatan. Kandungan vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata serta serat buah alami yang cukup untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Selain khasiat untuk kesehatan, pepaya juga mempunyai manfaat untuk kecantikan. Mau tahu apa saja manfaatnya? yuk, kita simak dibawah ini terdapat 6 manfaat pepaya untuk kecantikan.

1. Mengangkat sel kulit mati

Anda mempunyai kulit kusam dan mulai bermunculan bercak hitam bekas jerawat atau akibat paparan sinar matahari? tak usah khawatir, rawat saja dengan pepaya. Kandungan vitamin A dan papain didalamnya menjadikan buah ini manjur untuk eksfoliasi.

Caranya: Haluskan buah papaya dan campur dengan menggunakan sedikit susu, lalu gunakan sebagai masker wajah. Anda juga bisa membuat scrub tubuh sendiri dengan mencampurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madudan minyak zaitun.

2. Melembapkan kulit

Buah pepaya mengandung sodium yang sangat rendah, ini berarti buah tersebut sangat tinggi kandungan airnya. Karena itulah pepaya sangat bagus untuk melembapkan kulit. Untuk membuat kulit tetap lembap, lembut, dan bercahaya, haluskan daging buah pepaya, campurkan dengan madu lalu jadikan masker wajah atau tubuh. Diamkan selama dua puluh menit sebelum dibilas.

3. Menjadikan kulit kencang

Pepaya mengandung antioksidan yang dapat menjaga sel dari serangan radikal bebas dan mempertahankan kekenyalan kulit. Untuk menjadikan kulit terasa lebih kencang, campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu dan tepung beras. Pakailah masker pepaya tersebut di wajah selama dua puluh menit, seminggu tiga kali.

4. Merawat kulit yang terbakar matahari

Untuk kulit yang terbakar matahari, rawatlah dengan buah pepaya. Kandungan air serta vitamin C yang tinggi dalam buah pepaya dapat memberikan efek dingin pada kulit yang terbakar, menghentikan kerusakan kulit, serta mengembalikan kondisi kulit seperti semula.

5. Menjadikan rambut lebat

Pepaya mengandung antioksidan tinggi yang dapat menjaga sel dari serangan radikal bebas dan mempertahankan kekenyalan kulit. Untuk menjadikan kulit terasa lebih kencang, campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu dan tepung beras. Pakailah masker pepaya tersebut di wajah selama dua puluh menit, seminggu tiga kali

6. Menjaga kesehatan kulit kepala

Pepaya kaya akan mineral dan vitamin yang dapat membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan bahan kimia yang menempel. Juga dapat menutrisi kulit kepala sehingga tidak kering dan berketombe.

Untuk merawat kulit kepala, oleskan daging buahnya yang sudah dihaluskan, kemudian usapkan lembut ke kulit kepala. Setelah itu cucilah hingga tidak ada sisa buah papaya yang masih menempel di kulit kepala.

Itulah enam manfaat pepaya untuk kecantikan wajah, kulit, tubuh dan rambut. Cobalah perawatan yang murah dan mudah ini untuk perawatan kecantikan Anda.

","source":"http://sehatkancantik.blogspot.co.id/2014/04/6-rahasia-manfaat-buah-pepaya-untuk.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-08T07:26:38","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57d112aec889a.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"78","title":"Cara Merawat Wajah Berjerawat","category":"Kecantikan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Salah satu cara untuk merawat wajah berjerawat adalah menghindari kegiatan memegang, mengusap atau bahkan memencet jerawat. Kenapa demikian? Pasti anda sudah tahu bahwa tangan adalah media penyebar kotoran, kuman maupun bakteri yang merugikan. Pantangan ini bertujuan agar jerawat di wajah cantik anda tidak semakin bertambah parah dan bertambah banyak.

Rajin mencuci tangan memakai sabun adalah langkah yang tepat untuk menjaga kebersihan tubuh termasuk area muka.

Jerawat saat menstruasi bisa muncul karena adanya ketidakseimbangan hormon testosteron atau pun androgen. Satu efek buruk perubahan hormon yang sangat terlihat jelas adalah wanita akan bertambah sensitif, cenderung mudah marah sampai mengalami stress ringan.

Bagaimana Cara Mencegah Munculnya Jerawat Saat Menstruasi?

Perhatikan kebersihan kulit wajah.

Sudah dikatakan sebelumnya bahwa penyebab eksternal timbulnya jerawat adalah kotoran yang menempel pada muka kemudian bercampur dengan minyak kulit. Merawat wajah dengan selalu membersihkan nya secara teratur minimal 2 kali sehari merupakan suatu keharusan.

Entah pada masa haid atau tidak, endapan kotoran pada lapisan kulit akan memicu masalah jerawat. Oleh karena itu, jagalah kebersihan wajah cantik anda.

Mengendalikan stress berlebih

Inilah penyebab utama jerawat muncul saat menstruasi – stress berlebih. Pandai-pandai lah menjaga pola pikir positif agar anda terhindar pada masalah stress. Anda juga bisa melakukan kegiatan untuk menenangkan pikiran atau mungkin mencoba minuman tradisional dari daun pandan sebagai obat gelisah.

Perbanyak asupan cairan tubuh

Saat kulit wajah kering dan mudah kusam karena kurang cairan dalam tubuh makan resiko munculnya jerawat semakin besar. Minum jus buah yang banyak mengandung vitamin C bisa membantu tubuh anda tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit.

Biasakan juga menjalankan hidup sehat dengan meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari agar tidak terjadi dehidrasi.

Menggunakan masker apel

Manfaat apel untuk wajah adalah dapat membantu proses regenerasi kulit serta mengangkat sel kulit mati yang menumpuk. Haluskan buah apel kemudian campur dengan madu dan gunakan sebagai masker muka.

Untuk lebih mudahnya, anda juga bisa menggunakan cuka sari apel kemudian oleskan ke wajah dengan memakai kapas. Biarkan sampai mengering sebelum mencuci muka. Lakukan teratur dua kali sehari pada saat tujuh hari sebelum tanggal haid.

Bonus tips : cara menghilangkan jerawat

Untuk mengatasi jerawat yang sudah muncul, anda bisa menggunakan sabun muka yang mengandung sulfur dan benzoil peroksida. Atau memanfaatkan kebaikan alam dengan memakai :

Jeruk nipis, Daun sirih, Bunga mawar

Sedangkan munculnya noda hitam bekas jerawat merupakan akibat dari rusaknya jaringan kulit. Sebenarnya noda-noda tersebut bisa hilang dengan sendirinya namun memerlukan waktu yang cukup lama. Anda bisa melakukan perawatan kulit wajah jika menginginkan bekas tersebut hilang secara cepat.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-28T08:27:06","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58130bda565ae.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8366667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"2","title":"Dengan Edukasi, Diharapkan Wanita Tak Lagi Enggan Deteksi Dini Kanker","category":"Kanker","type":"news","media":"website_app","content":"Jakarta, Saat ini kanker masih menjadi penyakit yang paling ditakuti. Meski kini telah bisa dideteksi secara gratis di puskesmas, masih ada orang yang enggan melakukan deteksi dini kanker, misalnya saja untuk kanker leher rahim dan kanker payudara.

Untuk membujuk perempuan agar melakukan deteksi dini, Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan, dr HM Subuh, MPPM punya cara yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan mengenalkan penyakit kanker serviks dan payudara sambil memberi tahu manfaat melakukan deteksi dini.

"Kan kita perkenalkan dengan penyakitnya, orang sehat dikenalkan dengan penyakitnya, artinya setiap perempuan, selama ia mempunyai rahim dan payudara mungkin terkena kanker. Bagi ibu-ibu yang berusia 30 - 50 tahun bisa melakukan deteksi dini melalui pemeriksaan IVA dan pap smear," ucap dr Subuh di kantor Kemenkes, Jl HR Rasuna Said, Kuningan, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Kamis (5/2/2015).

Ia mengatakan jika kanker terdeteksi sejak dini maka harapan hidup pasien pun lebih besar. dr Subuh menambahkan, Kemenkes memiliki target untuk mengurangi penderita kanker dalam waktu 5 tahun kerja.

"Kita harapkan semua masyarakat bergerak, kan enggak perlu perempuan ditangkap polisi untuk dibawa ke puskesmas. Target kita dibawah 1 per 1.000 penduduk. Tidak mungkin sampai 0 sih tapi kan untuk mencapai 0,5 dengan hitungan masyarakat Indonesia itu sudah besar. Cita-cita kita targetnya di bawah satu selama masa jabatan 5 tahun kerja," papar dr Subuh.

Namun, yang masih menjadi kendala pengendalian kanker ialah masih adanya orang yang tidak mau memeriksakan diri ke rumah sakit ataupun puskesmas. Sekalipun pasien datang untuk memeriksakan diri, dikatakan Ketua Komite Penanggulangan Kanker Nasional (KPKN), Prof Dr dr Soehartati G, Sp.Rad, pasien tersebut telah dalam kondisi lanjut yang memerlukan perawatan lebih kompleks seperti radiasi, kemoterapi, dan obat penunjang kanker lainnya.

"Kita punya target, secara umum penyakit kanker di indonesia bisa terkendali dengan baik malalui deteksi dini, karena kan belum semua masyarakat terdeteksi. Kalau sudah dideteksi nanti bisa dilakukan pengobatan lanjut, misalnya kalau di tempat ia terdeteksi fasilitasnya kurang bisa dirujuk ke rumah sakit rujukan kanker," ucap dr Subuh.

(rdn/vit) Foto: Ilustrasi/Thinkstock

","source":"http://health.detik.com/read/2015/02/05/130758/2824497/763/dengan-edukasi-diharapkan-wanita-tak-lagi-enggan-deteksi-dini-kanker","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/54d30daa6aa20e180800002b.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"8","title":"Warna Bibir yang Sehat","category":"Health","type":"news","media":"website_app","content":"

Kadang kamu bertanya-tanya, sehatkah organ dalam kita? Terutama sekali di masa sekarang ini, dimana tingkat polusi sudah semakin berbahaya. Ternyata mengecek organ dalam terutama jantung cukup dengan melihat dari bagian tubuh kita yakni bibir. Kondisi jantung ternyata berhubungan erat dengan warna bibirmu, lho.

Yang dimaksud yakni warna bibir alami, ya. Sebagian dari kamu bisa jadi memiliki warna bibir merah namun karena perawatan. Ini sih gak ada pengaruhnya dengan kondisi jantung. Warna bibir alami lah yang bisa memperlihatkannya. Jika warna bibirmu merah muda secara alami, kondisi jantung masih baik, namun ada pula bibir yang sedikit kebiruan bahkan hitam dan gelap. Ternyata warna tersebut mengindikasikan ada masalah pada jantung yang biasanya tak terdiagnosis oleh dokter.

Bibir kebiruan atau menghitam merupakan tanda jantung tak berfungsi baik. Sebagai organ pemompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh, termasuk bibir, kerja jantungmu jadi melemah sehingga darah tak mengalir sempurna. Demikian dilansir dari situs dailymail.co.uk. Selain bibir, kesehatan jantung juga bisa dilihat dari warna wajah. Jika cenderung ungu, biru, dan merah, berarti jantung mitral stenosis kamu bermasalah. Yuk, cek kesehatan jantungmu sekarang dari warna bibir.

","source":"http://www.bintang.com/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-05T02:06:28","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57ccd3243d03e.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.4333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"56","title":"Semangka. .","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...?

Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-23T03:27:48","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57e4a134e81b1.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.73","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"199","title":"Gratis Medical Check Up (MCU) Dari Pemerintah","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Hadiah Ulang Tahun dapat kue manis X
Hadiah Ulang Tahun dapat MCU √

Ada hadiah ulang tahun dari pemerintah buat warga RI di tahun 2025!

Pemerintah berencana memberikan hadiah gratis Medical Check Up (MCU) bagi masyarakat yang berulang tahun. Menteri Kesehatan RI, menyatakan program ini dirancang sebagai langkah preventif untuk deteksi dini dan pencegahan penyakit sesuai dengan usia. Warga cukup mendatangi puskesmas terdekat dan membawa identitas untuk diverifikasi datanya untuk akses layanan ini.

Manfaat dari Medical Check Up (MCU) :

Deteksi dini penyakit sebelum gejala muncul.
Mengetahui faktor risiko penyakit untuk pencegahan dini.
Menurunkan risiko komplikasi lebih lanjut dan mengurangi biaya perawatan kesehatan.
Peluang mendapatkan perawatan yang tepat dengan segera.

Kategori Skrining Berdasarkan Usia:

Skrining Remaja ≤ 18 tahun:
Pemeriksaan obesitas, diabetes, dan kesehatan gigi.
Skrining Dewasa:
Difokuskan pada deteksi dini kanker, termasuk kanker payudara & serviks, serta kanker prostat pada laki-laki.
Skrining Lansia ≥ 60 tahun:
Meliputi pemeriksaan alzheimer, osteoporosis, serta kesehatan umum terkait penuaan.

Melalui inisiatif program Medical Check Up diharapkan bisa mempercepat pembangunan kesehatan bagi masyarakat sehingga meningkatkan angka harapan hidup dengan perubahan pola gaya hidup sehat. Serta menumbuhkan pribadi yang lebih proaktif dan peduli pada kesehatan diri sendiri.

Tingkatkan Kualitas Hidup dengan MCU

","source":"https://www.um-surabaya.ac.id/article/pemerintah-bakal-beri-kado-medical-check-up-gratis-saat-ulang-tahun-mulai-2025-ini-kata-pakar-umsurabaya ; https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1839/pentingnya-melakukan-medical-check-up","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-01-03T09:55:34.63","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-69ac83fe-adeb-4499-88cb-68e5659d73da.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-11-28T18:14:34.9833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"48","title":"9 Tips Memilih Makanan Untuk Diet Alami Ala Wanita Jepang","category":"Diet","type":"tip","media":"website_app","content":"

Diet merupakan kegiatan yang paling diinginkan oleh para wanita, namun susah dilakukan karena makanan lezat selalu menghipnotis mereka semua. Mengapa topik kali ini harus meniru warga jepang? Alasannya penduduk jepang memiliki tingkat obesitas (kegemukan) terendah dari semua negara.

Kalau anda berfikir warga jepang baik wanita maupun pria tidak melakukan diet, yang seperti dilakukan di indonesia sampai mati-matian. Makanan yang mereka makan pun hampir saja, lantas apa yang menyebabkan mereka tidak gemuk? Yang pertama memang peraturan kegemukan pinggang 85 cm dan perempuan 90 cm, jika melebihi batas di denda atau mengikuti program diet, namun jangan anda berfikir mereka banyak yang melanggar, negara jepang mayoritas tepat waktu, dan patuh. Alasan yang kedua adalah makanan yang mereka konsumsi 80% alami dan 20% bebas.

Banyak makanan di lingkungan kita, namun kita tidak mengerti kandungan vitamin pada makanan yang telah kita makan. Meski sudah terlanjur, tidak ada salahnya mengetahui makanan untuk diet, agar nantinya program diet anda dapat berjalan dengan sempurna. Pada halaman ini saya fokuskan pada jenis makanan untuk diet saja, sedangkan untuk gaya hidup sehat orang jepang anda dapat membaca disini. Gaya hidup sehat orang jepang ditambah tips makanan untuk diet dapat menghasilkan berkurangnya berat badan sekitar 3-5 kilo dalam 1 bulan, sehingga sangat baik untuk anda yang menjalankan program diet.

Berikut ini jenis makanan yang baik untuk diet alami :

1. Teh Hijau

Teh hijau sangat memberikat manfaat sebagai penurun beran badan, karena sifat dari kandungan teh hijau adalah menghancurkan lemak. Konsumsilah minum teh bersama makanan jangan menunggu lama sampai makanan tersebut diolah oleh sistem pencernaan dan gantilah kebiasaan minum kopi menjadi minum teh hijau.

2. Kubis

Dalam menjalani program diet, kubis dapat berperan sebagai penurunan berat badan. Kubis dapat dijadikan sebagai sup makanan. Seperti yang dilansir pada food.detik.com diet menggunakan sup kol dapat menurunkan hingga 4,5 kilogram dalam seminggu.

3. Bayam

Bayam memiliki serat lebih dari 10 persen yang baik dalam membantu program diet harian yang anda jalani. Untuk diet, anda dapat mengolah bayam menjadi sayuran, jus ditambahkan dengan madu ataupun susu rendah lemak.

4. Rumput Laut

Di negara jepang rumput laut biasa disebut dengan sayuran, berbeda dengan indonesia yang menyebutnya sebagai campuran es dawet. Manfaat rumput laut hampir sama dengan teh hijau yaitu memecahkan sel lemak. Tips untuk mengolah makanan untuk diet dapat diolah menjadi sayuran, jus, shusi rumput laut, maupun ubi yang dikukus bersama rumput laut.

5. Ubi

Ubi mempunyai karbohidrat sama seperti nasi. Seperti yang dilansir health.detik.com, untuk diet, ubi digunakan sebagai peganti nasi yang dipercaya dapat menurunkan 6,5 kilogram. Hal ini juga sama pada penduduk jepang, mereka mengkonsumsi makanan berupa ubi terlebih dahulu, jika memang tidak ada mereka terpaksa mengganti dengan nasi.

6. Ikan Salmon

Ikan merupakan makanan wajib bagi penduduk jepang, mengapa demikian? Lemak ikan berbeda dengan lemak pada sapi ataupun ayam, lemak pada sapi mengandung lemak jenuh/kental sedangkan lemak pada ikan berupa cair berupa omega 3, maka dari itu penduduk jepang lebih suka memburu lemak ikan ketimbang lemak sapi. Untuk pengolahan makanan untuk diet, anda tidak perlu repot, cukup memasak ikan pada umumnya, ataupun dibuat shusi. Namun jika anda memiliki banyak waktu carilah ikan salmon karena mengandung gizi yang cukup dalam memenuhi kebutuhan aktifitas anda.

7. Gandum

Gandum memiliki kaya serat yang dapat membantu sistem pencernaan anda. Beberapa ahli gizi juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan mengandung gandum karena dapat mengikat kolesterol jahat yang baik untuk diet.

8. Kedelai

Kedelai mengandung omega 3, zat besi dan kalsium yang baik untuk diet karena kaya vitamin. Tips mengolah kedelai untuk diet bisa di jus, dicampuri gula rendah kalori, namun perlu di ingat jika ingin membeli susu kedelai pada kemasan plastik yang dijual di pasaran karena bukannya khasiat diet yang anda dapatkan melainkan jatuh sakit, dikarenakan kedelai yang dijual dipasaran mengandung sejumlah bakteri buruk.

9. Buah Pisang

Bukan dari segi sayuran melulu, buah yang memberikan manfaat untuk diet adalah pisang, penduduk jepang banyak yang melaporkan bahwa pemanfaat pisang membantu dalam menurunkan berat badan. Untuk diet ala indonesia biasa memanfaatkan apel karena mengandung vitamin C dan memiliki sifat memerangi kolesterol.

","source":"http://caratipskesehatan.com/makanan-untuk-diet-alami-ala-wanita-jepang-wajib-ditiru/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-13T02:21:18","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57d7629e61441.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"97","title":"We're happy to be back!","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Dear User Medicillin,

Kami informasikan saat ini apllikasi mobile apps dan website medicillin sudah selesai proses maintenance dan fitur medicillin apps maupun website dapat kembali Anda pergunakan kembali sebagaimana mestinya.

Apabila masih ada kesulitan Bp/ibu dapat menghubungi Medicillin CS di call centre kami 1500 456. Demikian informasi ini kami sampaikan dan mohon maaf atas ketidaknyamanannya.

We're happy to be back!

Regards,

Medicillin Tim

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-14T10:03:30","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/585118f22e0e0.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"80","title":"5 Tips Cerdas dan Cepat Merawat Rambut Tipis","category":"Kecantikan","type":"news","media":"website_app","content":"

Jika Anda termasuk salah satu wanita yang tidak dianugerahi rambut tebal dan berkilau seperti di beberapa iklan sampo, Anda tidak sendirian. Banyak wanita mengalami hal yang sama.

Namun, sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi, dilansir dari purewow.com, Selasa (21/10/2016), berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk merawat rambut tipis Anda.

1. Lebih sering mencuci rambut

Walaupun Anda sering mendengar atau membaca informasi tentang seberapa sering Anda harus mencuci rambut, siapapun yang memiliki rambut tipis memang harus mencuci rambutnya lebih sering. Tidak hanya karena minyak yang lebih terlihat pada rambut tipis, namun penumpukan kotoran rambut juga menghambat pertumbuhan.

Saat mencuci rambut, luangkan sedikit waktu untuk memijat kulit kepala. Cara ini akan meningkatkan aliran darah ke folikel dan mempercepat pertumbuhan rambut.

2. Jangan menggunakan produk secara berlebihan

Ketika menggunakan produk apapun untuk rambut, jangan gunakan secara berlebihan. Produk yang digunakan secara berlebihan hanya akan memberatkan rambut dan membuatnya terlihat lebih tipis.

3. Rawat tekstur alami rambut Anda

Mengubah tekstur rambut juga berarti membuatnya rusak. Jika rambut Anda sudah tipis, jangan melakukan apapun yang justru dapat membuatnya stres.

4. Kurangi stres

Sadarkah Anda bahwa stres juga berpengaruh pada pertumbuhan rambut Anda? Stres dapat menghentikan pertumbuhan rambut dan membuatnya rontok.
Untuk membuat Anda lebih santai, cobalah untuk melakukan meditasi, meminum teh hijau, atau makan acar.

5. Makan dengan benar

Jika rambut Anda terus mengalami kerontokan, Anda dianjurkan untuk rutin mengonsumsi vitamin D dan zat besi. Jika Anda kekurangan asupan dari salah satu vitamin tersebut, Anda harus mencari suplemen atau sumber makanan yang benar, seperti sayuran hijau, daging merah, dan kacang-kacangan.

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2631926/5-tips-cerdas-dan-cepat-merawat-rambut-tipis?HouseAds&campaign=TipsKecantikan_Lifestyle_STM","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-02T04:29:48","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58196bbc0e2c4.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8366667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"61","title":"Manfaat Minum Air Hangat","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Dibanding minum air hangat, kebanyakan dari kita lebih memilih meminum segelas air dingin ketika haus mendera. Ternyata, penelitian telah menunjukkan bahwa minum segelas air hangat begitu menguntungkan bagi tubuh.

Berikut keuntungan yang akan didapat oleh tubuh saat Anda memilih untuk meminum air hangat secara rutin, dikutip Health Me Up, Selasa (19/1/2016)

1. Cegah penyebaran penyakit

Minum air hangat akan mengurangi risiko penyakit, karena virus dan bakteri akan ikut terbuang ketika air di dalam tubuh dibuang.

2. Membantu dalam menurunkan berat badan

Minum air hangat adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, karena dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Apalagi bila ditambah perasan lemon dan diminum saat Anda bangun tidur, maka keinginan Anda untuk memiliki berat badan ideal segera terwujud.

3. Redakan kram

Minum air hangat membantu Anda meredakan kram perut dan menenangkan otot-otot. Air hangat dapat membantu meringankan kram selama menstruasi. Minum air hangat juga dipercaya dapat menyembuhkan kejang.

4. Perlancar buang air besar

Minum air hangat di pagi hari akan membersihkan perut dan membuat pergerakan makanan yang dicerna melalui usus terbuang melalui buang air besar.

5. Detoksifikasi tubuh

Bila Anda rutin meminum air hangat, suhu tubuh akan meningkat yang membuat Anda berkeringat. Berkeringat akan membantu Anda menyingkirkan kotoran dan racun yang terakumulasi di dalam sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Redakan sakit tenggorokan

Minum air hangat akan mengurangi sakit di tenggorokan, karena dapat melarutkan lendir yang merupakan gejala utama dari flu dan batuk.

","source":" http://health.liputan6.com/read/2187080/ini-6-manfaat-rutin-minum-air-hangat","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-03T02:55:24","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57f1c89c3ac02.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.7433333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"201","title":"Reset Diri Saat Tahun Baru: Panduan Wellness Biar Makin Happy","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Sudahkah kamu merencanakan liburan akhir tahun ?

Momen liburan akhir tahun juga menjadi momen dimana kita bisa meluangkan waktu untuk kesehatan fisik dan mental kita. Pada momen liburan akhir tahun biasanya rutinitas olahraga, pola makan, atau waktu istirahat kita seringkali berubah dan tidak teratur.

Meningkatkan Kesehatan Fisik.

Hindari begadang berlebihan dan pastikan kamu tidur selama 7-8 jam setiap malam.
Pilih makanan berprotein tinggi seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau kacang-kacangan.

Kurangi makanan berlemak tinggi

Hindari konsumsi alkohol berlebih dan rokok untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaatkan momen liburan bersama keluarga atau teman untuk olahraga bersama.

Meningkatkan Kesehatan Mental.

Kelola stres dan jangan terlalu terbebani dengan target pekerjaan akhir tahun.
Refleksi diri dengan meluangkan waktu untuk hal-hal positif setahun terakhir.
Fokus pada interaksi yang bermakna dengan orang-orang terdekatmu.
Buat resolusi akhir tahun untuk hidup lebih sehat di tahun mendatang, seperti exercise goals, diet makan sehat,

Saat menjelang malam tahun baru, kita diberi kesempatan berharga untuk memprioritaskan kesehatan fisik dan kesehatan mental yang akan membuka lembaran baru lebih positif. Perayaan yang umumnya meriah ini juga bisa dimanfaatkan untuk merenung, menjalin kedekatan dengan orang terdekat kita, serta mensyukuri kesehatan dan kebahagiaan.

Yuk, Sambut Tahun Baru dengan Energi Positif!

","source":"https://thebeachhousegoa.com/mindful-new-years-eve-wellness/ ; Studi: Libur Tiga Hari pada Akhir Pekan Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental https://news.vanderbilt.edu/2024/11/12/8-ways-to-promote-end-of-year-wellness/ ","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-01-03T09:55:15.44","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-88be8b18-8f9a-43da-a788-2e9f293426d7.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-12-30T13:44:01.8833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"129","title":"Pakai Mentega, Cara Memasak Ikan yang Sehat","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Untuk mendapatkan kelembutan daging ikan, Anda perlu memerhatikan cara memasak yang benar dan tentunya sehat. Meski banyak orang memilih masak ikan dengan cara digoreng, tapi itu tidak menjamin gizi dan nutrisi ikan sesungguhnya.

Lantas, seperti apa masak ikan yang baik dan sehat?

Dikutip dari laman Dish All Recipes, Selasa (4/7/2017) tiga cara memasak ikan ini bisa menjadi panduan tepat untuk mendapatkan ikan yang nikmat dan sehat. Selamat mencoba!

1. Dipanggang dengan mentega

Daging ikan memiliki tekstur yang lembut, sehingga mereka lebih mudah matang dibandingkan daging hewani lain. Penggunaan mentega saat memanggang ikan dapat menjaga kelembutan daging ikan hingga bagian dalamnya.

Jangan lupa juga untuk membesarkan api saat memanggang atau menumis dengan mentega.

Mentega yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin K dan selenium akan menambahkan nutrisi yang baik untuk tubuh.

2. Dibakar

Untuk mendapatkan daging ikan yang matang dan lembut dengan cara dibakar, Anda harus memperhatikan ketebalannya. Jika potongan ikan tidak terlalu tebal Anda bisa mendapatkan daging ikan yang matang, bahkan dengan membakarnya di satu sisi saja.

3. Dikukus

Mengukus adalah metode memasak ikan yang paling tepat untuk mendapatkan daging ikan yang super lembut. Untuk mendapatkan rasa yang tidak tawar dan amis, Anda perlu melumuri ikan dengan beberapa rempah-rempah seperti jahe, bawang putih, dan cabe rawit.

","source":"http://health.liputan6.com/read/3010516/pakai-mentega-cara-memasak-ikan-yang-sehat","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-07-05T11:20:50","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/595ccb923d3f4.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"211","title":"Hari Diabetes Nasional: Kendalikan Gula Darah, Jauhi Komplikasi!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

18 April diperingati sebagai Hari Diabetes Nasional untuk mengingatkan pencegahan dan pengelolaan diabetes. Dikutip dari data International Diabetes Federation (2021) mencatat 19,5 juta kasus di Indonesia, diperkirakan naik menjadi 28,6 juta (2045).

Berikut adalah risiko yang dapat memicu penyakit yang lebih serius:

Gula darah tinggi menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Jika pembuluh darah kecil dalam ginjal rusak, sehingga membuat kinerja ginjal kurang efisien.
Meningkatkan risiko penyakit gusi, yang dapat menyebabkan kehilangan gigi.
Gula darah tinggi, tekanan darah dan kolesterol merusak mata, menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan.
Kerusakan saraf dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, terutama pada kaki Anda.

Setiap langkah kecil berarti.

Mulailah gaya hidup sehat Anda hari ini untuk masa depan yang lebih baik

","source":"https://idf.org/about-diabetes/diabetes-complications/ ; https://kemkes.go.id/eng/kenali-faktor-risiko-diabetes-secara-dini-dan-jalankan-pola-hidup-sehat-2 ; https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/blog/20240110/5344736/saatnya-mengatur-si-manis/","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":true,"active":true,"postedAt":"2025-05-04T11:46:52.8066667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-77d47b25-f15b-4e4a-908d-9c0c59a3f936.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-05-04T11:46:52.8066667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"75","title":"Tanda Tubuh Kurang Serat","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Masalah susah buang air besar atau sembelit pasti selalu dihubungkan dengan kurangnya mengonsumsi makanan berserat. Sebenarnya tubuh memang memerlukan makanan yang berserat setiap hari.

Asupan serat memainkan peran yang cukup penting bagi tubuh Anda. Terutama untuk membantu mengelola berat badan Anda sehingga bisa terhindar dari risiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa penyakit kanker.

Inilah tanda-tanda yang harus diperhatikan ketika tubuh membutuhkan serat seperti dilansir lamanPrevention, Senin (5/9/2016)

1. Perhatikan bentuk feses

Selain sembelit, perhatikan bentuk feses atau tinja Anda. Jika bentuknya kecil atau keras seperti kerikil, itu pertanda Anda kurang makanan berserat. Menurut pendiri The Digestive Center for Women Robynne Chutkan, bentuk feses yang ideal seperti huruf A dan C atau lurus panjang.

2. Masih lapar setelah makan

Serat menggunakan banyak ruang dalam saluran pencernaan Anda. Itulah mengapa jika Anda cukup makan serat makan Anda sudah merasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama. Sehingga, jika perut Anda lapar lagi setelah satu atau dua jam makan, itu tanda Anda tidak mendapat cukup banyak serat dalam makanan Anda.

3. Perut kembung

Terlalu banyak makan serat, perut akan terasa kembung dan tidak nyaman. Begitu pun dengan makan sedikit serat, Anda juga akan merasakan masalah yang sama. Itu karena serat menjaga semuanya dalam saluran pencernaan untuk tetap bergerak lancar dengan kecepatan yang tetap.

Tanpa serat yang cukup, semua "produk-produk" dari pencernaan bisa terjebak di sepanjang saluran cerna yang panjang tersebut. Inilah yang membuat perut terasa kembung dan sembelit.

4. Mengantuk setelah makan

Anda mungkin telah mengetahui bahwa makan terlalu banyak apalagi makanan manis bisa membuat Anda mengantuk setelah makan. Tetapi, jika Anda selalu mengantuk setelah makan, bisa jadi itu adalah pertanda Anda kurang makanan berserat.

Serat memainkan peran penting dalam membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Jika Anda sedikit makan apalagi kurang mengonsumsi serat, gula darah Anda akan mengalir lebih cepat dan kemudian runtuh. Inilah yang menyebabkan Anda merasa lesu atau lelah.

","source":" http://health.liputan6.com/read/2593824/4-tanda-tubuh-kurang-serat","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-25T02:10:09","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/580ebf01f3801.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8233333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"185","title":"SANITASI, Solusi Cegah Demam Tifoid","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Demam tifoid atau umumnya disebut sebagai tipes merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Biasanya menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi. Bakteri yang tertelan akan berkembang biak dan menyebar ke aliran darah. Demam tifoid dapat menyebar ke seluruh tubuh dan mempengaruhi berbagai organ khususnya usus. Tanpa pengobatan yang cepat, penyakit ini dapat menjadi fatal seperti perdarahan dalam, perforasi usus dan infeksi berat.

Risiko tipes lebih tinggi terjadi pada populasi yang tidak mempunyai akses terhadap air bersih dan sanitasi yang memadai, dan anak-anak mempunyai risiko paling tinggi.

Faktor risiko yang dapat meningkatkan kamu terkena tipes :

Rendahnya kebiasaan mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
Usia anak-anak yang rentan terhadap infeksi
Kontak dengan seseorang yang terinfeksi tipes
Konsumsi makanan dan minuman yang telah tercemar bakteri Salmonella typhi
Populasi yang padat dan infrasturuktur sanitasi yang buruk
Penyakit yang melemahkan kekebalan tubuh seperti HIV/AIDS, diabetes, atau penggunaan obat imunosupresif.

Lakukan hal ini agar terhindar dari tipes :

Jangan malas cuci tangan setelah dari toilet atau sebelum makan
Membersihkan kamar mandi / toilet rumah secara berkala
Pastikan memasak makanan sampai matang
Hindari minum susu dan seafood mentah
Hindari jajan sembarangan yang kebersihannya tidak terjaga
Mengubah pola hidup sehat (olahraga dan tidur cukup)
Mendapatkan vaksinasi yang disarankan

Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan untuk cegah Tipes

","source":"https://www.who.int/fact-sheets/detail/typhoid","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:50:42.69","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-51aae284-918a-4b4b-909c-acb7e2f7aef7.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-26T14:30:58.1533333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"64","title":"Jadwal Minum 8 Gelas Air Sehari","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Berapa banyak air yang harus kita minum setiap hari? Banyak dokter yang menyarankan untuk minum dua liter atau setara dengan delapan gelas (gelas 250 cc) air putih setiap hari. Sebagian orang terobsesi untuk minum 8 gelas sehari tetapi merasa sulit untuk melaksanakannya. Salah satu strategi untuk banyak minum air putih adalah dengan membuat jadwal waktu minum air putih.

Tujuan membuat jadwal minum tidak hanya untuk mengingatkan kita saat-saat harus minum tetapi juga mendistribusikan waktu harus minum air agar lebih optimal penyerapan dan penggunaannya oleh tubuh kita. Minum delapan kali masing-masing satu gelas air putih lebih baik daripada minum empat kali masing-masing dua gelas air putih.

Berikut adalah jadwal minum air berdasar distribusi waktu dan aktivitas. Tentu saja anda dapat memodifikasi jadwal minum tersebut atau bahkan membuat jadwal minum anda sendiri selama mengikuti prinsip aman minum air yaitu tidak menunggu saat terlalu haus untuk minum dan tidak minum terlalu banyak air sekaligus. Sebagian orang bahkan percaya bahwa jumlah 2 liter atau 8 gelas air tersebut adalah jumlah “standar” untuk tetap sehat, artinya anda boleh minum lebih.

Jadwal Waktu Minum

§ Bangun pagi

§ Sarapan

§ Sebelum aktivitas

§ Menjelang siang

§ Makan siang

§ Menjelang sore

§ Makan malam

§ Sebelum tidur

","source":"http://olvista.com/bagaimana-menghabiskan-8-gelas-air-sehari/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-05T02:55:19","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57f46b9763797.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.76","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"21","title":"Cara Sehat Menikmati Menu Lebaran","category":"tips","type":"tip","media":"website_app","content":"

Tidak terasa bulan puasa segera berakhir. Momen tahunan Lebaran menjadi momen untuk lebih waspada bagi mereka yang menderita hipertensi, diabetes, kolesterol, asam urat, atau sedang hamil. Kita semua, tak terkecuali, harus lebih selektif dalam memilih menu makanan Lebaran yang banyak mengandung santan, lemak, dan gula tinggi. Cara sehat menikmati menu lebaran:

Waspada Santan!

Lebaran sudah di depan mata, aneka menu khas Lebaran pun siap dinikmati, mulai dari opor ayam, sate, rendang, gulai, sambal goreng hati, hingga berbagai kudapan yang menggoda selera. Namun Anda perlu berhati-hati karena berbagai jenis menu ini kaya kolesterol dan berkalori tinggi. Namun bukan berarti Anda tidak boleh mencicipi menu Lebaran, berikut ini beberapa langkah sehat untuk menikmati menu Lebaran:

Perhatikan Porsi Makan

Selama berpuasa tubuh telah menjalani proses pengeluaran racun (detoksifikasi), maka tubuh membutuhkan penyesuaian kembali terhadap makanan-makanan yang kita konsumsi. Jangan memaksakan tubuh kita makan dengan porsi makan yang berlebih, berhentilah sebelum kenyang, mulailah sebelum lapar. Tubuh perlu beradaptasi kembali dengan pola waktu makan yang normal. Pelan-pelan, kembalilah pada pola makan dengan porsi kecil dengan frekuensi 5-6 kali sehari atau ambil porsi sedikit-sedikit saja.

Batasi Jenis Makanan

Batasi jenis makanan yang bersantan dan berminyak, seperti opor ayam, sate, rendang, gulai, kari, karena minyak dan santannya mengandung lemak jenuh atau lemak jahat yang tinggi. Makanan jenis ini akan membuat kadar LDL (kolesterol jahat) dalam darah Anda akan melonjak melebihi HDL (kolesterol baik).

Mengubah Pola Menu

Di samping menyediakan ketupat, opor, rendang, sajikan juga menu lain seperti pasta, nasi merah, dan roti gandum. Makanan jenis ini cocok bagi yang mereka memiliki riwayat penyakit diabetes. Selain itu, Anda dapat menghidangkan menu gado-gado atau sayuran segar salad maupun lalapan. Sediakan juga makanan lain yang mengandung protein tinggi, seperti telur, tahu, dan tempe.

Atur Jadwal Makan

Atur jadwal makan Anda. Makanlah hanya saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Selebihnya, nikmati sedikit kudapan diantara waktu makan tersebut dalam porsi yang sedikit-sedikit.

Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Rata-rata kue-kue dan snack khas Lebaran mengandung gula, lemak, karbohidrat, dan kalori tinggi. Dengan membatasi konsumsi makanan jenis ini Anda bisa mengontrol kadar gula darah Anda.

Mengubah Cara Masak

Sebaiknya makanan disajikan dengan merebus, kukus, atau dibakar tanpa minyak. Jika harus menggunakan minyak, pilihlah minyak zaitun daripada minyak biasa atau mentega, dan Anda bisa menganti santan dengan susu rendah lemak atau susu kedelai.

Jangan Lupa Sayur dan Buah

Banyak mengonsumsi sayur dan buah yang kaya serat sehingga dapat menyerap dan mengimbangi kandungan kolesterol dalam tubuh, dan juga melancarkan sistem pencernaan.

Minum Cukup Air Putih

Hindari softdrink atau minuman manis lainnya. Jika ada es puter tersaji, ambillah dalam porsi kecil. Akan lebih baik jika kita memilih susu rendah lemak, yoghurt, atau susu kedelai untuk menambah kalsium dan protein bagi tubuh.

Konsumsi Penawar Lemak

Setelah menyantap menu Lebaran yang kaya lemak anda bisa menetralisirnya dengan minum teh, jus jeruk, atau kopi hitam.

Aktifitas Fisik

Tetap melakukan aktifitas fisik seperti olahraga ringan, jalan kaki, untuk membakar kalori makanan yang sudah diasup tubuh.

Kembali Pada Keseimbangan

“Setelah lebaran berlalu, kembalilah ke pola makan sehat dan seimbang, kurangi jumlah makanan dan batasi makanan yang telah banyak disantap selama lebaran” saran dr. Elia Indrianingsih, SpGK, dokter spesialis Gizi KlinikEka Hospital

Nara Sumber: dr. Elia Indrianingsih, SpGK, dokter spesialis Gizi Klinik Eka Hospital

","source":"http://dokita.co/blog/cara-sehat-menikmati-menu-lebaran/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-06-27T03:44:22","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5770a11610e9b.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5266667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"143","title":"Khawatir Wasir? Ini Fakta Penting yang Kamu Harus Tahu","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Wasir adalah salah satu penyakit yang "populer." Banyak orang sering mendengar tentang penyakit yang tempatnya memang agak terpojok ini, namun jarang yang tahu apa sebenarnya wasir alias ambeien.

Dalam Bahasa Inggris, wasir disebut hemorroid (hemoroid). Namun sebenarnya, hemoroid bukanlah penyakit, melainkan jaringan tisu di anus. Melansir Prevention, Kamis (3/1/2018), berikut 11 hal yang wajib Anda ketahui tentang hemoroid alias wasir.

1. Semua orang punya hemoroid

"Aku suka mengatakan hal itu pada orang-orang kalau mereka semua punya hemoroid," ujar Alexis Grucela, MD, seorang ahli bedah kolorektal, yang juga adalah profesor asisten di NYU Langone Medical Center. "Hal ini biasanya membuat mereka terkejut!".

Namun ternyata, hemoroid itu normal, jelasnya. "Mereka adalah tisu anus yang memberikan kita dukungan di kanal anus," lanjutnya. Sama seperti otot lantai pelvis yang membantu mencegah urine bocor ketika Anda, misalnya, batuk atau tertawa, tisu hemoroid melakukan hal yang sama terhadap tinja dan gas.

"Hanya ketika mereka jadi simtomatik-lah orang-orang mulai menyadai keberadaannya," lanjut Grucela. "Biasanya, mereka hanya melakukan tugasnya."

2. Tak semua orang memiliki hemoroid yang menyakitkan

Harus ada masalah yang sangat-sangat besar dulu sebelum tisu anus yang normal menjadi sakit, gatal, atau bengkak--selayaknya yang mungkin Anda bayangkan diderita oleh penderita ambeien.

Kunci penyebabnya adalah tekanan abdominal, jelas Grucela. Hal itu bisa disebabkan oleh mengejan ketika di kamar mandi, konstipasi kronis, berat perut yang berlebihan, kehamilan, atau bahkan lari jarak jauh.

"Kami berpikir tekanan menyebabkan tisu menjadi tertarik dan melemah seiring waktu," kata Grucela. Tarikan tadi menyebabkan pembuluh dari di hemoroid jadi melebar, membawa lebih banyak darah di area itu, yang kemudian menyebabkan hemoroid membengkak dan bisa berdarah. Akibatnya, muncullah penyakit wasir

3. Penderita wasir itu banyak

Sekitar 1 dari 20 orang Amerika memiliki hemoroid simtomatic, dan risiko Anda bertambah seiring usia. Sekitar setengah dari individu berusia 50 tahun ke atas harus berurusan dengan masalah menyakitkan ini, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

4. Ada dua jenis hemoroid

Yaitu hemoroid internal dan eksternal. Hemoroid eksternal terjadi tepat di bukaan anus, ujar Grucela, dan mereka dilapisi dengan kulit. Karena dibungkus kulit, mereka juga memiliki saraf, yang artinya inilah hemoroid yang disertai dengan sensasi seperti nyeri, gatal, dan rasa terbakar.

Hemoroid internal ada di dalam kanal anus. Anda tentunya tak bisa melihatnya, dan karena tidak dilapisi kulit, Anda tidak akan merasakan simtomnya.

Namun, hemoroid internal memiliki kemungkinan untuk berdarah, dan jika situasinya sangat parah, mereka bisa lepas, dan keluar dari anus.

5. Menyakitkan, namun tidak berbahaya

Walaupun dari deskripsinya, ambeien terdengar sangat menyakitkan, namun hemoroid memiliki kemungkinan kecil untuk membahayakan kesehatan Anda. Mereka sama sekali tidak berhubungan dengan kanker.

Satu-satunya penyebab untuk kekhawatiran yang lebih serius adalah, ketika Anda terus-menerus mengalami pendarahan--yang bisa berujung pada anemia, ujar Grucela. Namun hal ini jarang terjadi.

6. Namun bukan berarti Anda tak perlu menemui dokter

Orang-orang cepat sekali mengambil kesimpulan, simtom apapun yang mereka rasakan di bokong adalah hemoroid. Hal ini membuat mereka berinisiatif membeli obat ambeien yang ada di apotek untuk mengobatinya. Namun jangan melewatkan kunjungan ke dokter.

"Terutama dengan hemoroid internal, dimana Anda tidak bisa melihat dari mana datangnya darah. Bisa saja hal itu karena sesuatu yang lebih serius," ujarnya. "Siapa pun dengan pendarahan baru atau darah di tinja, harus berbicara dengan dokter. Kita bisa berharap hal itu karena sesuatu yang mendasar, seperti hemoroid, namun simtom ini juga mirip dengan kanker kolorektal."

Belum lagi, simtom yang terus menerus bisa disebabkan oleh hal lain, seperti kutil atau robekan (fissure), yang membutuhkan perawatan yang jauh berbeda.

7. Pantau kebiasan BAB

Anda tidak boleh memperlakukan toilet sebagai tempat pelarian, ujar Grucela. "Aku melihat banyak orang yang bertingkah seolah-olah tempat itu adalah tempat pelarian dari pekerjaan, kehidupaan, dan semuanya," katanya.

"Banyak orang yang menghabiskan waktu lama duduk di toilet, bahkan ketika mereka tidak benar-benar konstipasi. Mereka bermain game atau membaca di ponsel."

Selain sangat-sangat kotor, hal ini juga buruk bagi bokong. Duduk dengan bokong membuka dia tas toilet menciptakan tekanan pada tisu anal, yang berkontribusi membuat darah berkumpul di hemoroid dan membuatnya bengkak.

"Kebiasaan BAB yang baik adalah langkah perawatan pertama bagi orang-orang dnegan hemoroid," ujar Grucela. "Batasi waktu di toilet, jangan membawa bahan bacaan, dan tinggalkan ponsel Anda di luar."

8. Konstipasi adalah pemicu utama

Semua tekanan dan tarikan yang meningkat ketika Anda konstipasi bisa berujung pada hemoroid yang terinflamasi. Menyembuhkan konstipasi adalah langkah kedua dari perawatan hemoroid, ujar Grucela.

Dan langkah terbaik melakukannya adalah dengan memastikan Anda selalu terhidrasi. Makan cukup serat bantu mengikat air pada tinja.

"Dengan cara ini, tinja akan melunak dan bisa keluar dengan cara yang lebih tak traumatis," katanya.

Tinja ideal adalah yang bisa keluar tanpa usaha, Anda hampir-hampir merasa tak perlu membasuhnya--walaupun tentu tetap harus. Jika Anda masih tersumbat, mungkin perlu obat konstipasi. "Namun kebanyakan orang bisa mengatasinya dengan cukup minum dan makan serat."

9. Salep hemoroid bisa jadi tak membantu

"Kebanyakan pasien tidak merasa salep itu membantu," ujar Grucela. Jika Anda mencari cara penanganan yang cepat, berendamlah dalam air hangat. Membahasi area tadi bisa membantu iritasinya.

Dalam kejadian yang cukup jarang, hemoroid yang serius bisa jadi perlu diangkat. Dokter menggunakan berbagai teknik yang berbeda untuk melakukannya, termasuk ligasi (yang menggunakan karet untuk, pada dasarnya, "mencekik" hemoroid sampai lepas), perawatan infrared, dan, sebagai upaya terakhir, operasi.

"Operasinya sederhana, namun proses penyembuhannya bisa sangat menyakitkan" kata Grucela. "Sebelum menempuh jalur itu, kami biasanya memastikan sudah memaksimalkan pilihan lain."

10. Jangan salahkan makanan pedas

Makanan pedas memang bisa menyebabkan berbagai masalah pencernaan, namun hemoroid bukan salah satunya.

Cabe rawit kesukaan Anda tidak akan membuat hemoroid bengkak, namun mereka bisa menimbulkan simtom gatal yang serupa.

11. Tak perlu batalkan liburan

Pelancong yang berakhir dengan hemoroid sering diketahui menyalahkan hal ini pada perjalanan darat mereka, ujar Grucela. Ketika duduk selama berjam-jam tanpa melakukan apapun.

"Orang-orang cenderung konstipasi ketika travel," katanya. "Mereka makan dan minum makanan berbeda, dan bisa jadi mereka juga dehidrasi, dan mereka lalu mengejan dan menekan, dan akhirnya bengkaklah hemoroid," katanya.

"Banyak minum air putih saat melancong, atau pertimbangkan untuk memakan suplemen serat atau membawa obat konstipasi saat liburan."

","source":"http://health.liputan6.com/read/3214564/khawatir-wasir-ini-fakta-penting-yang-kamu-harus-tahu","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2018-01-10T07:37:36","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a55c2c07e411.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.15","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"182","title":"Bahagia di hari Raya, Kesehatan Tetap Terjaga","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Menyambut hari raya Idul Fitri paska selesai berpuasa selama 30 hari terkadang membuat kita lepas kendali akan pola makan yang menyebabkan terganggunya kesehatan dan kebugaran tubuh sehingga meningkatkan risiko akan berbagai penyakit. Tetap waspada akan hal berikut ya!

Hidangan Lezat Namun Beresiko

Hidangan khas lebaran seperti opor, gulai, rendang, dan kue kering termasuk makanan tinggi lemak, gula dan kalori yang meningkatkan risiko obesitas, gangguan lemak & diabetes mellitus.

Nafsu Makan Berlebih

Suasana hangat saat kumpul keluarga dan hadirnya makanan enak meningkatkan nafsu makan sehingga makanan disantap dalam porsi besar.

Lupa berolahraga

Setelah lelah bercengkrama dengan keluarga besar membuat lupa berolahraga dan cenderung ingin banyak tidur.

Lalu bagaimana menjaga kesehatan tubuh di hari Raya Idul Fitri? Simak tips ini yuk!

Perhatikan porsi makan ; Usahakan sesuai rekomendasi “Isi Piringku – Kemenkes” yaitu 50% buah dan sayur, 50% sisanya karbohidrat dan protein.

Tetap konsumsi buah dan sayur ; Jadikan sebagai appetizer/dessert dibandingkan dengan makanan manis lainnya.
Perbanyak konsumsi air putih dibandingkan minuman manis lainnya.
Tetap konsumsi obat rutin ; Selama lebaran bagi yang memiliki riwayat penyakit serta terapkan hidup sehat kembali paska lebaran termasuk evaluasi kondisi kesehatan.

Jangan sampai momen Lebaran buat kamu jadi lebar-an!

","source":"https://upk.kemkes.go.id/new/kenali-ancaman-penyakit-pada-menu-makanan-lebaran ; https://ayosehat.kemkes.go.id/tips-sehat-menikmati-menu-lebaran","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2024-04-07T04:25:26","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/661226f0cf749.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.4","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"112","title":"5 Kebiasaan Keliru yang Berpengaruh pada Kesehatan Anda","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Banyak kebiasaan sehari-hari yang terlihat wajar dan nyaman untuk kita dilakukan, ternyata keliru dan justru tidak baik untuk kesehatan kita

Berikut beberapa kebiasaan keliru yang sering kita lakukan dan bagaimana seharusnya kebiasaan yang benar menurut kesehatan

","source":"wellnessmedicillinadira","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-02-14T10:11:29","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58a2d7d12fea7.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"87","title":"Bau kaki ","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Bau kaki membuat anda tidak percaya diri bukan? Hal ini juga membuat Anda tidak percaya diri saat bertemu dengan klien atau teman-teman. Untuk tampil memukau tanpa khawatir dengan bau kaki, Anda dapat menyiasati dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Seperti yang dilansir dari situs Boldsky, Selasa (1/11/2016), berikut enam bahan sederhana yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau kaki yang mengganggu.

1. Baking Soda

Gosokkan baking soda pada kaki Anda. Baking soda mencegah tumbuhnya bakteri karena keadaan kaki yang lembap. Anda juga dapat menaruh baking soda pada kaus kaki dan sepatu untuk meminimalisir bau kaki Anda.

2. Minyak Lavender

Campurkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam air hangat. Masukkan kaki Anda ke dalamnya dan biarkan terendam selama 10 menit. Minyak lavender dapat membunuh bakteri yang ada di kaki Anda sehingga tidak menyebabkan bau yang menyengat.

3. Teh Hijau

Siapkan air hangat di dalam sebuah ember. Masukkan beberapa kantong teh hijau. Kemudian rendam kaki Anda ke dalamnya secara perlahan. Nikmati aromanya dan cobalah untuk rileks. Teh hijau dapat membantu membunuh bakteri dan membuat kaki Anda lebih bersih.

4. Bedak Tabur

Gunakan bedak tabur atau bedak bayi pada kaki Anda sebelum menggunakan sepatu. Bedak tabur dapat membantu kaki Anda tetap kering dan membuat kaki wangi lebih lama.

5. Garam

Gosok kaki Anda dengan garam yang dicampur dengan air secukupnya. Biarkan hingga mengering secara natural.

6. Cengkeh

Masukan beberapa batang cengkeh ke dalam sepatu Anda. Cengkeh akan membantu kaki Anda lebih wangi dan juga selalu segar. Ucapkan selamat tinggal pada kaki bau Anda.

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2639463/usir-bau-kaki-dengan-6-bahan-alami-ini","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-15T02:19:06","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/582a709ab2002.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"198","title":"Medicillin Information","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Dear Peserta Medicillin,

Aplikasi Medicillin sudah kembali normal. Kami mohon maaf atas ketidaknyamanan bagi Anda yang mengalami kendala saat login ke Aplikasi Medicillin sebelumnya.

Tim kami telah melakukan investigasi dan perbaikan menyeluruh. Zurich selalu berkomitmen untuk meningkatkan kelancaran dan kenyamanan Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi Zurich Care di 1500 456, dengan senang hati kami akan membantu.

Salam,

PT Zurich Asuransi Indonesia

","source":"PT Zurich Asuransi Indonesia, Tbk","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-11-28T18:08:19.7866667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-613893eb-c0b3-4d15-ade5-7909471e4281.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-11-20T10:55:09.3266667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"180","title":"Segudang Bahaya Merokok terhadap Tubuh","category":"Info kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan peringatan “dilarang merokok”. Dua kata itu bisa dengan mudahnya dijumpai di mana saja. Sepertinya tidak mengherankan jika mengingat dampak-dampak negatif yang ditimbulkan akibat merokok pada tubuh Anda.

Salah satu konsekuensi utama yang bisa Anda dapatkan dari rokok adalah menderita penyakit jantung. Diperkirakan, sebanyak 20% kematian akibat penyakit jantung terkait langsung dengan kebiasaan merokok. Kenapa rokok begitu berbahaya? Apa saja efek negatif lainnya dari rokok?

Lihat saja kandungan yang terdapat pada sebatang rokok. Lebih dari 4000 bahan kimia terdapat di dalamnya. Ratusan di antaranya zat beracun dan sekitar 70 bahan di dalamnya bersifat kanker. Bahan-bahan berbahaya pada sebatang rokok, antara lain:

Karbon monoksida. Zat yang kerap ditemukan pada asap knalpot mobil ini bisa mengikat diri pada hemoglobin dalam darah secara permanen sehingga menghalang penyediaan oksigen ke tubuh. Hal tersebut membuat Anda cepat lelah.
Tar. Ketika merokok, kandungan tar di dalam rokok akan ikut terisap. Zat ini akan mengendap di paru-paru Anda dan berdampak negatif pada kinerja rambut kecil yang melapisi paru-paru. Padahal rambut tersebut bertugas untuk membersihkan kuman dan hal lainnya keluar dari paru-paru Anda.
Gas oksidan. Gas ini bisa bereaksi dengan oksigen. Keberadaannya pada tubuh lebih meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung akibat penggumpalan darah.
Benzene. Zat yang ditambahkan ke dalam bahan bakar minyak ini bisa merusak sel pada tingkat genetik. Zat ini juga dikaitkan dengan berbagai jenis kanker seperti kanker ginjal dan leukimia.

Selain bahan-bahan di atas, masih banyak kandungan beracun pada sebatang rokok seperti arsenic (digunakan dalam pestisida), toluene (ditemukan pada pengencer cat), formaldehyde (digunakan untuk mengawetkan mayat), hydrogen cyanide (digunakan untuk membuat senjata kimia), dan cadmium (digunakan untuk membuat baterai).

Ketika Anda merokok, Anda akan lebih mungkin terkena serangan jantung. Perokok berisiko dua hingga empat kali lebih tinggi menderita penyakit jantung. Risiko lebih tinggi lagi jika Anda perokok wanita yang sedang mengonsumsi pil KB.

Saat merokok, Anda akan turut memasukkan zat-zat berbahaya yang bisa berdampak buruk tubuh, khususnya jantung. Contohnya zat nikotin. Ketika nikotin masuk ke tubuh, zat itu bisa mengurangi kadar oksigen yang akan masuk ke darah. Zat yang bersifat candu ini juga bisa mempercepat detak jantung, menaikkan tekanan darah, merusak pembuluh darah dalam jantung, dan mempercepat pembekuan darah yang bisa memicu serangan jantung. Begitu juga dengan akibat-akibat buruk terhadap organ tubuh yang lainnya.

Otak

Merokok bisa meningkatkan risiko terkena stroke sebesar 50 persen. Hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan otak dan kematian. Merokok juga dapat meningkatkan risiko mengalami aneurisma otak. Aneurisma otak adalah pembengkakan pembuluh darah yang terjadi akibat melemahnya dinding pembuluh darah. Sewaktu-waktu bisa pecah dan mengakibatkan pendarahan di otak.

Mulut dan Tenggorokan

Bau mulut dan gigi bernoda merupakan efek yang akan timbul akibat merokok. Penyakit gusi dan kerusakan indera perasa pun dapat timbul. Masalah serius yang akan hinggap pada mulut dan tenggorokan adalah meningkatnya risiko kanker pada lidah, tenggorokan, bibir, dan pita suara.

Paru-paru

Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia pada rokok berpotensi merusak sel-sel pada paru-paru yang bisa membentuk sel kanker. Penyakit serius lainnya yang bisa Anda alami adalah bronkitis, pneumonia, dan emfisema.

Lambung

Merokok bisa melemahkan otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan Anda. Hal tersebut memungkinkan asam dari lambung bergerak ke arah yang salah, yaitu ke kerongkongan. Kondisi tersebut dinamakan penyakit asam lambung. Beberapa risiko penyakit yang akan dihadapi oleh seorang perokok adalah ulkus atau tukak dan kanker lambung.

Tulang

Racun pada rokok bisa merusak tulang dengan cara menghentikan kerja sel-sel konstruksi. Oleh sebab itu, perokok lebih berisiko mengalami tulang rapuh atau osteoporosis. Racun rokok juga bisa mengganggu keseimbangan hormon-hormon yang bertugas menjaga tulang tetap kuat, seperti hormon estrogen.

Kulit

Perokok akan terlihat lebih tua ketimbang yang bukan perokok karena kurangnya asupan oksigen ke kulit. Penuaan dini akan dirasakan, seperti kemunculan kerutan di sekitar mata dan mulut. Racun rokok juga bisa menyebabkan selulit pada kulit.

Organ Reproduksi

Merokok bisa mengganggu sistem reproduksi dan kesuburan Anda. Pada pria, merokok bisa menyebabkan impotensi, mengurangi produksi sperma, dan kanker testis. Sementara pada wanita, merokok dapat mengurangi kesuburan. Selain itu, risiko terkena kanker serviks pun lebih tinggi karena rokok mengurangi kemampuan alami tubuh dalam melawan infeksi human papillomavirus atau HPV.

Selain penyakit pada fisik, perokok juga mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok. Selama ini mungkin Anda mengira merokok bisa membuat lebih rileks. Anda menganggap kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran Anda, tapi ternyata itu salah. Yang membuat perokok gelisah dan cemas adalah gejala putus obat terhadap nikotin. Dengan merokok, kecanduan terhadap nikotin akan terpenuhi dan perokok merasa seperti rokok tersebut menurunkan stres.

Memang tidak semua perokok akan meninggal karena penyakit jantung, kanker paru-paru, atau stroke, namun kebiasaan merokok bisa sangat mengganggu dan mengurangi kualitas hidup Anda sehari-hari. Efek rokok yang bisa Anda rasakan sehari-hari adalah batuk-batuk, sesak napas, lebih mudah lelah, lebih rentan terhadap infeksi, atau mengalami gangguan tidur yang ditandai dengan sulit bernapas pada malam hari kemudian merasa kelelahan di pagi hari.

Mungkin Anda sudah terbiasa mendengar bahaya merokok terhadap tubuh, namun Anda tetap tidak menghentikan kebiasaan mengisap rokok karena merasa saat ini kesehatan Anda masih baik-baik saja.

Perlu diingat, merokok sama saja seperti menabung racun pada tubuh yang sedikit demi sedikit bisa menumpuk jika dilakukan terus-menerus. Dengan begitu, risiko menderita penyakit pun akan lebih tinggi pada masa tua. Tidak hanya Anda, orang-orang terdekat pun akan merasakan efeknya karena menghirup asap rokok yang beracun.

","source":"http://www.alodokter.com/segudang-bahaya-merokok-terhadap-tubuh","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2015-12-21T11:13:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5631b1d26aa20e58080002c8.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.3833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"40","title":"Sehatnya Minuman Ini","category":"Minuman","type":"news","media":"website_app","content":"

Ketika Anda berpikir tentang minuman apa yang paling sehat untuk tubuh, mungkin Anda akan langsung menjawab air putih. Tapi sebenarnya, ada beberapa jenis minuman lain yangjuga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

"Beberapa minuman memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, dari menghilangkan penyakit ringan seperti gangguan pencernaan hingga meminimalkan risiko osteoporosis," kata Dan Nadeau, gelar M.D., direktur medis dari Exeter Hospital HealthReach diabetes, Endocrinology and Nutrition Center di Exeter, New Hampshire. Inilah delapan jenis minuman sehat yang perlu Anda jadikan minuman favorit.

Teh hijau

Manfaat: Membantu mengurangi risiko osteoporosis, kanker, penyakit jantung. Teh hijau kaya akan flavonoid dan polifenol, antioksidan alami yang dapat melindungi sel-sel dari karsinogen (zat penyebab kanker) dan menghambat pertumbuhan tumor dengan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Kalori: 0

Teh mint

Manfaat: Meringankan kram dan membantu menangkal gangguan pencernaan. "Mint adalah antispasmodic, sehingga dapat mengendurkan otot, yang memerangi kekakuan dan nyeri," kata Susan Lark, gelar M.D., penulis The Chemistry of Success (Bay Books, 1999).

Hal ini juga membantu pencernaan dengan mempromosikan gerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Kalori: 0

Susu rendah lemak

Manfaat: Membantu mengurangi osteoporosis. Susu rendah lemak memiliki komponen makanan berupa karbohidrat yang sehat, protein dan sedikit lemak yang diserap perlahan-lahan oleh tubuh sehingga Anda kenyang lebih lama, kata Molly Pelzer, R.D., konsultan nutrisi di Tipton, Iowa.

Susu rendah lemak juga membantu menstabilkan gula darah dan merupakan salah satu sumber kalsium.

Kalori: 120/230 ml

Susu kedelai

Manfaat: Menurunkan risiko penyakit jantung. Susu kedelai mengandung serat larut dan protein kedelai, yang dapat menurunkan LDL (Kolesterol jahat) dan trigliserida yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kalori: 81/230 ml

Cokelat panas

Manfaat: Meningkatkan mood dan dapat membantu melindungi diri kita terhadap penyakit jantung. Cokelat meningkatkan produksi serotonin, yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati.

Rendahnya tingkat serotonin disinyalir berkaitan erat dengan kondisi depresi. Cocoa juga kaya akan polifenol, antioksidan tanaman yang berguna untuk melindungi sel terhadap kerusakan oksidatif yang dapat menurunkan kadar HDL atau Kolesterol baik di dalam tubuh.

Kalori: 195/230 ml untuk minuman cokelat buatan sendiri; 115 untuk minuman dari campuran bubuk cokelat.

Jus tomat rendah sodium

Manfaat: Menurunkan risiko berbagai jenis kanker. Produk olahan tomat kaya akan antioksidan likopene yang bermanfaat menurunkan risiko paru-paru, kanker perut, pankreas, usus, esofagus, mulut, payudara dan kanker leher rahim.

Kalori: 31/177 ml

Jus cranberry

Manfaat: Membantu mencegah penyakit gusi. Penelitian menunjukkan bahwa sifat anti-bakteri dalam jus cranberry dapat melawan infeksi saluran kemih, juga dapat menurunkan risiko penyakit periodontal.

Kalori: 140/230

Jus jeruk

Manfaat: Dapat menangkal katarak, kanker dan cacat lahir serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Jeruk adalah sumber vitamin C, yang merupakan antioksidan yang kuat yang dapat melindungi kita terhadap berbagai penyakit termasuk katarak dan kanker paru-paru. .

Kalori: 115/230 ml

","source":"http://health.kompas.com/read/2016/08/28/220500423/8.Minuman.Paling.Bermanfaat.untuk.Kesehatan","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-06T02:43:49","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57ce2d65bc7d7.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6333333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"62","title":"Tips Menambah berat Badan","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Setiap orang pasti menginginkan memiliki badan yang proporsional dan sehat, karena dengan badan yang ideal, seseorang akan terhindar dari berbagai penyakit dan meningkatkan rasa kepercayaan diri. Berat badan yang di bawah rata-rata membuat penampilan seorang terlihat tidak menarik dan lemah. Banyak orang telah mengkonsumsi berbagai suplemen dan melakukan training khusus namun tetap saja tidak membuahkan hasil.

Beberapa Tips Untuk Menambah Berat Badan Ideal

1. Minum air putih – Sekarang banyak beredar produk-produk minuman yang memiliki rasa dan bersoda dan banyak pula diantara kita lebih tertarik untuk mengkonsumsi minuman tersebut dibandingkan minum air putih, seperti saat makan, mereka lebih memilih mengonsumsi teh instan, kopi, dan jus instan yang banyak beredar di pasaran. Tanpa kita sadari, itulah yang dapat merusak tubuh karena hanya air putihlah yang tidak mengandung bahan-bahan kimia. Dengan mengonsumsi minimal delapan gelas per hari akan dapat memperlancar metabolisme dan pencernaan anda sehingga tubuh dapat menyerap dan mencerna nutrisi-nutrisi dari makanan dengan sempurna.

2. Kontrol makanan – Banyak orang yang memiliki berat badan di bawah rata-rata mengenyampingkan masalah jam makan dan apa yang dikonsumsi. Sering kita mendengar fakta-fakta seperti ini yang menyebar di khalayak ramai bahwa dengan melakukan hal-hal ini dapat menggemukkan badan, seperti mengkonsumsi makanan di tengah malam dan setelah makan langsung tidur. Memang benar hal ini dapat menggemukkan badan anda, hal ini dikarenakan organ pencernaan anda tidak bekerja maksimal saat anda tidur. Hal ini juga yang menyebabkan penyakit-penyakit dapat mengerogoti anda. Fakta lain bahwa banyak orang menggemukkan badan dengan cara mengonsumsi makanan apa saja, seperti junk food untuk menggemukkan badan, semakin banyak makan semakin mudah pula badan menjadi gemuk. Hal inilah yang seharusnya dihindari, tetaplah mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi tinggi untuk kesehatan anda.

3. Kunyahlah makanan sampai sehalus mungkin – Mengunyah makanan sampai halus dapat membantu proses pencernaan sehingga organ pencernaan anda tidak bekerja terlalu berat, dengan begitu nutrisi-nutrisi yang ada di makanan tersebut dapat diserap maksimal oleh tubuh.

4. Hindari tidur terlalu larut – Malam hari merupakan waktu istirahat setelah beraktifitas seharian untuk memulihkan fisik dan memperbaiki fungsi organ tubuh anda sehingga keesokan harinya organ-organ anda dapat bekerja secara maksimal kembali.

5. Makan dengan teratur – Selau sempatkan diri anda untuk sarapan di pagi hari untuk memberikan kalori dan energi untuk anda beraktifitas, dan usahakan untuk tetap makan siang dan tidak terlambat dari jam makan siang anda. Selingi waktu-waktu diantara makan pagi dan makan siang, makan siang dan makan malam dengan makanan ringan sehat dengan mengontrol kadara nutrisinya,

6. Minum susu – Anda sangat dianjurkan untuk mengonsumsi susu minimal dua kali sehari, susu sanga efektif dalama menambah berat badan anda, karena susu juga memiliki kadar nutrisi tambahan yang sangat berguna untuk tubuh anda.

7. Berhentilah merokok – Bisa saja factor penyebab anda kurus selama ini adalah karena anda seorang pecandu rokok. Rokok dapat membuat anda kehilangan nafsu makan dan juga dapat merusak fungsi organ-organ tubuh anda.

8. Lakukan olah raga secara rutin – Jika anda mempraktekkan semua tips ini kecuali olah raga secara teratur, maka hasil yang anda dapatkan tidak akan maksimal dan cenderung sia-sia. Karena olah raga secara rutin dapat menyehatkan organ-organ anda .

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-03T03:30:29","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57f1d0d58ad1b.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.76","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"113","title":"Ragam Manfaat Air Lemon untuk Menunda Penuaan","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Sejak dahulu, buah-buahan citrus dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi masalah kesehatan. Misalnya lemon dan jeruk nipis digunakan untuk meredakan batuk, demam, menjaga kecantikan dan daya tahan tubuh.

Buah buahan citrus mengandung banyak vitamin C yang penting bagi tubuh. Karena itu menambahkan beberapa tetes perasan jeruk nipis atau beberapa irisan lemon dalam segelas air putih mampu menghidrasi dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa manfaat lemon yang penting untuk Anda ketahui. Seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Perawatan kulit

Beberapa produk kosmetik menjanjikan kulit bersinar dan sehat, namun kita harus mengeluarkan uang cukup banyak untuk mendapatkan sebotol paket perawatan wajaah. Namun air jeruk nipis mampu membuat kulit sehat dan bercahaya. Selain itu, manfaat kulit dan air jeruk nipis mampu mengurangi penuaan, komedo dan kerutan.

2. Kesehatan perut

Masalah pencernaan adalah penyakit yang paling umum yang kerap ditemui. Dengan air hangat dan air jeruk nipis mampu menjadi solusi masalah pencernaan. Jus lemon membantu untuk memurnikan darah, sembelit dan mengurangi dahak.

3. Kesehatan mulut

Air perasan lemon juga mampu mengurangi bau mulut dan mengurangi peradangan gusi.

4. Tekanan darah tinggi

Lemon juga mengandung kalium yang mengontrol tekanan darah tinggi, mengurangi efek mual dan pusing.

5. Kesehatan mental

Air lemon juga bisa untuk memperbaiki suasana hati, membebaskan Anda dari depresi dan stres.

6. Masalah pernapasan

Air lemon dapat mengurangi dahak dan dapat membantu melegakan pernapasan bagi penderita asma.

7. Anti penuaan

Air perasan lemon mampu mengurangi produksi sel radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit. Selain itu, air lemon juga bebas kalori dan antioksidan.

8. Infeksi

Air lemon dapat mengatasi infeksi tenggorokan karena mengandung komponen antibakteri.

","source":" http://life.viva.co.id/news/read/835701-ragam-manfaat-air-lemon-untuk-menunda-penuaan","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-02-20T02:14:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58aa5123587ee.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9933333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"108","title":"Lavender Bisa Hilangkan Ketombe hingga Obati Jerawat","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Aroma lavender umumnya digunakan sebagai pewangi ruangan sekaligus penghalau nyamuk. Tak hanya wanginya sedap, lavender juga memiliki manfaat kesehatan dan menenangkan sehingga bisa digunakan untuk beragam kesempatan.

Berikut beragam manfaat lavender untuk Anda, dilansir laman Popsugar, Rabu (11/1/2017):

1. Membuat tidur lebih nyenyak

Aroma lavender yang menenangkan bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Larutkan dengan air yang telah disuling dalam botol semprot lalu semprotkan pada seprai dan sarung bantal atau oleskan di telapak tangan dan usap pada permukaan bantal. Ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

2. Redakan nyeri

Redakan nyeri otot dengan mengoleskan minyak lavender tepat di area tersebut. Anda juga bisa meredakan sakit kepala dengan menggosokkan di pelipis. Sebelumnya pastikan minyak lavender Anda 100 persen alami dan tidak menimbulkan alergi.

3. Menyegarkan kamar mandi

Teteskan beberapa minyak lavender ke dalam tuba tisu toilet agar kamar mandi beraroma lebih segar.

4. Meredakan stres

Tambahkan beberapa tetes minyak lavender ke air berendam Anda atau ke oil burner aroma terapi agar seluruh rumah beraroma lavender.

Menghirup aroma lavender bisa membantu menenangkan tubuh dan pikiran.

5. Menghilangkan ketombe

Lavender juga bersifat antijamur sehingga bisa digunakan untuk mengatasi ketombe. Campur sedikit minyak lavender dengan cuka apel untuk keramas.

6. Menghalau nyamuk dan serangga

Enyahkan serangga dengan menambahkan 30 hingga 40 tetes minyak lavender ke dalam botol semprot berisi air yang disuling. Semprotkan ke seluruh tubuh dan tempat
tidur sebelum Anda tidur.

7. Mengharumkan pakaian

Anda bisa mengharumkan pakaian dengan minyak lavender. Caranya tambahkan 12 hingga 15 tetes lavender ke dalam deterjen yang akan digunakan untuk mencuci pakaian.

8. Mengalahkan bakteri

Racik ramuan semprot antibakteri untuk membersihkan sudut-sudut rumah dengan campuran minyak lavender dan air.

9. Mengatasi jerawat dan eksim

Minyak lavender efektif untuk menyembuhkan jerawat, luka, dan iritasi kulit. Untuk mengobati jerawat, larutkan minyak lavender dengan air dan bubuhkan pada kulit atau campur ke dalam air mandi.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2823426/lavender-bisa-hilangkan-ketombe-hingga-obati-jerawat","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-01-23T03:10:44","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5885744db44d9.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.98","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"134","title":"Tersedak Saat Makan Jangan Langsung Minum","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Tidak semua kasus tersedak saat makan bisa diatasi dengan minum air putih. Untuk beberapa kasus, minum justru membahayakan nyawa orang yang tersedak itu.

Tersedak rentan terjadi karena di tenggorokan ini terdapat dua saluran penting yang kerap bertemu dalam satu titik, yaitu saluran pernapasan yang terhubung dengan hidung, dan saluran makan yang terhubung dengan mulut. Ini sebabnya orang mudah tersedak bila berbicara saat makan.

Spesialis Telinga, Hidung, Tenggorokan, Kepala dan Leher, Konsultan Laringofaringologi Rumah Sakit Pondok Indah, Pondok Indah, Jakarta Selatan, dr Zainal Adhim SpTHT-KL(K), PhD mengatakan, bila tersedak menimbulkan hanya sesak napas saja, tidak masalah bila langsung minum air putih guna melancarkan makanan yang "tersangkut" itu.

Akan tetapi bila diiringi dengan perih dan tercekik, hindari memberikan air.

"Lebih baik segera dibawa ke rumah saki untuk penanganan lebih lanjut," kata Zainal

Sebab, minum justru akan menghambat saluran pernapasan. Bahkan kabar buruknya, nyawa taruhannya.

","source":"http://health.liputan6.com/read/3094556/tersedak-saat-makan-jangan-langsung-minum","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-09-15T03:55:58","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/59bb4f4e1e06a.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1033333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"86","title":"Ini 7 Makanan yang Paling Sering Bikin Alergi","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Tidak cuma kacang tanah makanan yang bisa memicu alergi. Dalam kasus sehari-hari, ada beberapa makanan lain yang dikonsumsi bisa membuat tubuh bereaksi seperti kulit kemerahan, bengkak, dan sesak napas.

Berikut tujuh makanan yang paling sering memicu alergi, mengutip laman Reader's Digest, Senin (31/10/2016).

1. Kacang tanah

Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang paling sering menyebabkan alergi. Individu yang alergi jika mengonsumsi makanan ini bisa berujung pada kematian jika terlambat ditangani secara medis (anafilaksis).

2. Makanan laut

Rasanya tidak menyenangkan ya ketika mengonsumsi makanan lezat seperti olahan makanan laut tapi bikin sekujur tubuh merah atau gatal. Biasanya orang-orang alergi terhadap kerang, udang, lobster, dan kepiting. Lalu ada juga yang alergi terhadap aneka ikan laut.

3. Kacang-kacangan

Dikonsumsi bisa memicu alergi. Orang-orang seperti ini wajib hati-hati karena ada banyak makanan seperti kue yang mengandung kacang-kacang tersebut.

4. Telur

Telur mentah kaya protein dan mudah di dapat, ada segilintir orang yang alergi mengonsumsi telur. Biasanya individu yang alergi telur adalah anak-anak. Mereka yang memiliki kulit dermatitis atopik (kering, bersisik, mudah gatal) memiliki reaksi alergi yang lebih parah bila mengonsumsi telur.

5. Susu sapi

Kandungan protein dalam susu yakni lactoglobulin, lactalbumin, casein, dan whey yang bisa memicu alergi pada individu. Biasanya, seseorang yang alergi terhadap susu sudah diketahui sejak diberikan susu tambahan selain ASI. Sekitar 2-7 persen bayi berumur satu tahun alergi susu sapi. Reaksi alergi pada susu sapi biasanya ditandai dengan diare, kulit gatal kemerahan, dan batuk berdahak.

6. Kedelai

Ada banyak makanan yang berasal dari kedelai, namun ada juga individu yang tak bisa mengonsumsi makanan berbahan kedelai. Biasanya hal ini sudah diketahui sejak anak-anak.

7. Protein gandum

Alergi gandum berarti seseorang alergi terhadap kandungan protein yang terdapat dalam gandum. Alergi gandum dapat mengakibatkan berbagai gejala, termasuk gatal-gatal, sesak napas dan mual.

Untuk mencegah reaksi alergi, ada baiknya menghindari makanan-makanan yang bisa memicu.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-14T02:12:00","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58291d7070069.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.87","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"82","title":"Baru Menjadi Orang Tua? Jangan Pernah Unggah 6 Hal Ini ke Medsos","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Fenomena yang sedang tren sekarang ini adalah para orang tua baru dengan bangga mengunggah perkembangan anaknya di media sosial. Memang, siapa yang tidak ingin berbagi kebahagiaan, terutama jika dirinya baru saja menjadi orang tua?

Sebelum Anda terburu-buru mengikuti tren ini, simak beberapa hal yang tidak ingin dilihat oleh orang lain di media sosial, seperti dilansir dari Purewow.com, Selasa (25/10/2016).

1. Apapun yang Anda lakukan dengan kotoran si anak

Tidak ada yang perlu mengetahui apa yang Anda lakukan dengan hal ini, percayalah.
Semua orang percaya bahwa apa yang masuk dan keluar dari tubuh anak Anda adalah hal yang penting, bagi Anda, bukan bagi orang lain di media sosial.

2. Foto-foto yang blur atau tidak jelas

Ya, semua orang tahu Anda sedang sangat bergairah dan bersemangat, namun batasi diri Anda sendiri untuk setidaknya mengunggah hanya satu atau dua foto saja dalam seminggu. Jangan penuhi halaman media sosial teman-teman Anda dengan foto-foto yang hanya Anda sendiri yang mengerti.

3. Pertumbuhan anak Anda

Oke, foto anak Anda menginjak usia satu tahun mungkin masih bisa dipahami, namun enam bulan? 27 minggu? Simpanlah ini di buku album kenangan Anda sendiri, tidak di media sosial.

4. Kesulitan untuk menjadi orang tua baru

Kekurangan tidur? Sakitnya menyusui? Saat-saat menyusui? Semua orang pernah atau akan merasakannya, jadi simpan momen-momen ini untuk Anda sendiri.

5. Tautan dari apapun yang Anda baca

Ya, semua orang juga tahu bahwa Anda sedang belajar menjadi orang tua baru, namun bukan berarti semua pengetahuan yang Anda dapatkan harus dibagikan di media sosial. Beberapa orang belum mengerti dan yang lainnya lebih tidak peduli.

6. Apapun yang akan membuat malu anak Anda sendiri di kemudian hari

Apakah videonya yang terjatuh atau melakukan hal konyol lainnya, pikirkan kembali sebelum Anda mengunggah semua momen menyenangkan ini ke media sosial. Pastikan bahwa tidak ada penyesalan di masa mendatang.

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2631326/baru-menjadi-orang-tua-jangan-pernah-unggah-6-hal-ini-ke-medsos","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-07T04:23:20","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/582001b8acbd5.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.8533333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"209","title":"Lebaran Makan Ketupat, Jangan Lupa Jaga Tubuh Tetap Sehat","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Setelah berpuasa, keinginan tubuh yang mengganti energi hilang cenderung memicu makan berlebih saat Lebaran. Perubahan pola makan ini berisiko bagi kesehatan. Mari jaga pola makan seimbang agar tetap bugar dan nikmati momen kebersamaan keluarga.

Risiko Kesehatan

Gangguan pencernaan dipicu dari makanan yang tidak higienis atau pedas.
Kolesterol dipicu oleh makanan bersantan dan berminyak.
Diabetes dipicu oleh makanan tinggi karbohidrat dan minuman manis.
Radang tenggorokan dipicu dari makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, atau pedas.

Tips Lebaran Sehat

Makan secukupnya, hindari porsi berlebihan.
Tetap aktif bergerak, manfaatkan waktu libur untuk olah raga atau berjalan kaki.
Perbanyak konsumsi air putih,buah dan sayur. Kurangi minuman manis.
Tidur dan istirahat cukup, rekomendasi 6-8 jam, agar tubuh tetap bugar.

Menjaga kesehatan saat lebaran tidak berarti melewatkan kebersamaan atau hidangan khas Lebaran. Selama bersilaturahmi, Anda juga bisa memperbanyak senyum dan tertawa karena mampu merangsang keluarnya hormon endorfin, hormon yang menciptakan perasaan bahagia.

Selamat menikmati lebaran sehat dan ketupat bersama keluarga!

","source":"https://ayosehat.kemkes.go.id/tips-sehat-mengonsumsi-hidangan-lebaran ; https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2024/waspadai-penyakit-yang-sering-muncul-pasca-lebaran","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-04-10T17:17:00.98","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-2068d97f-0cbe-4b8d-85dc-a96330a93700.png","imageFileName":null,"createdDate":"2025-03-24T10:25:00.8633333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"65","title":"Hindari Minum Obat dengan Makanan Ini","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Mungkin Anda pernah mendengar larangan tidak boleh minum obat bersamaan dengan makanan tertentu. Apakah anggapan tersebut dapat dibuktikan secara medis? Steve Plogsted, seorang apoteker dari Ohio, membenarkan ada beberapa makanan yang dapat menimbulkan reaksi dengan tubuh apabila dikonsumsi bersamaan. Plogsted menyarankan untuk menghindari konsumsi obat bersamaan dengan berikut:

Jeruk Bali

Jeruk bali yang dikonsumsi bersamaan dengan obat, khususnya obat darah tinggi dapat mengurangi fungsi penyerapan obat itu sendiri. Menurut Plogsted, meminum obat dengan jeruk bali membuat tubuh menyerap setengah dari kandungan obat. Senyawa turunan furanokumarin pada kandungan jeruk bali lah yang mengganggu kinerja obat darah tinggi.

Sayuran Hijau

Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi obat pengencer darah bersamaan dengan jenis sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam. Sayuran hijau mengandung banyak zat besi, yang semakin membuat darah justru mengental. Namun bukan berarti Anda tidak bisa mengonsumsi sayuran sama sekali. Pilihlah sayuran lainnya, seperti jamur atau tauge.

Susu

Susu dapat mengikat kandungan magnesium dan alumunium trisilikat dalam obat maag, sehingga tidak efektif menghilangkan asam lambung bagi pasien maag. Lebih baik berikan jarak minimal 2 jam dari waktu minum susu dengan waktu minum obat.

Jeruk

Tidak hanya jeruk bali yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan obat. Jeruk dapat meningkatkan jumlah asam di lambung yang dengan demikian dapat merusak zat aktif obat yang diminum. Selain itu, jeruk juga dapat memberikan rasa panas pada perut bila dikonsumsi bersamaan dengan obat.

Teh

Terkadang teh dijadikan pilihan untuk menghilangkan rasa pahit obat. Namun, tahukah Anda, kandungan dalam teh dapat menurunkan penyerapan obat di dalam tubuh sehingga obat tidak dapat memberikan efek optimum. Sebaiknya, pilih air putih yang bersifat netral sebagai teman minum obat.

Daging Panggang

Pasien asma sebaiknya menghindari daging panggang yang terkandung karbon di dalamnya yang dapat membentuk senyawa yang membuat teofilin (kandungan dalam obat asma) tidak bekerja optimal. Karbon pada daging panggang juga dapat memicu serangan asma walau Anda sudah mengonsumsi obat.

Konsultasikan juga dengan dokter Anda terkait aturan makan dan minum yang harus dipatuhi agar obat yang diresepkan dapat lebih optimal bekerja. Anda juga bisa membaca informasi kesehatan lain terkait interaksi obat di kanal artikel kami untuk membantu Anda menjaga kesehatan.

","source":"https://www.klik-apotek.com/NewsArticles/hindari-minum-obat-dengan-makanan-ini","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-06T06:05:21","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57f5e9a19860c.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.7766667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"94","title":"Buncis Sayuran yang Kaya Manfaat!","category":"Sayuran","type":"tip","media":"website_app","content":"

Berikut adalah manfaat buncis yang wajib kamu tahu. Penjelasannya dapat kamu baca dibawah ini.

· Mengontrol Kadar Gula

Buncis kaya akan protein penting bagi tubuh. Dengan proses memasak yang tepat buncis akan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Buncis sangat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.

· Kesehatan Jantung

Buncis kaya akan kandungan zat besi, potasium, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini akan membantu untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bebas dari sakit.

· Awet Muda

Ingin terlihat awet muda? Mengonsumsi buncis akan membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan yang tinggi pada buncis akan membuat kulit bebas dari paparan zat berbahaya yang dapat merusak kulit sehingga kulit menjadi keriput. Rutin mengonsumsi buncis akan membantu kamu lebih terlihat muda.

· Meningkatkan Sistim Imun

Buncis mengandung vitamin B6, B1 dan Vitamin C. Vitamin ini mampu meningkatkan sisitim imun dalam tubuh. Buncis juga membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan sakit.

· Meningkatkan Metabolisme

Buncis kaya akan kandungan zat besi, potasium, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini akan membantu untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bebas dari sakit.

· Mengurangi Kalori

Jika kamu sedang diet, rutin mengonsumsi buncis akan membantu kamu untuk mengurangi kalori dalam tubuh. Kalori yang menumpuk dapat menyebabkan kegemukan. Buncis yang direbus sangat baik untuk teman diet kamu.

Demikian 6 manfaat yang kamu dapat dari rutin mengonsumsi buncis. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

","source":"http://www.vemale.com/kesehatan/98967-buncis-sayuran-yang-kaya-manfaat-ladies-harus-coba.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-12-09T11:46:44","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/584770af1e043.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9166667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"131","title":"Update Medicillin Apps","category":"Update","type":"news","media":"website_app","content":"

Pelanggan YTH, update aplikasi Medicillin (Android dan IOS) anda mulai tanggal 4 Februari 2020 agar tetap bisa menggunakan fitur-fitur didalamnya, terima kasih.

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-08-10T09:43:53","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/598c2ad945f68.jpeg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0866667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"137","title":"Cara Mudah Atasi Migrain","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Orang yang mengalami migrain seringkali mengatasinya dengan minum obat sakit kepala. Namun, penggunaan obat-obat kimia dalam jangka waktu yang lama dapat berefek pada gangguan kesehatan lainnya. Untuk itu, penting untuk mencari cara alternatif untuk mengatasi migrain.

Mengutip laman Boldsky, Rabu (25/10/2017), migrain merupakan rasa sakit berdenyut yang terjadi pada salah satu sisi kepala dan mudah memburuk apabila tidak ditangani dengan tepat. Berikut ini beberapa cara mudah untuk menangani migrain.

1. Jahe

Jahe secara efektif membantu mengatasi sakit kepala terutama pada migrain. Selain itu, jahe ampuh mengatasi mual dan muntah yang merupakan gejala migrain. Minum secangkir jahe hangat merupakan langkah tepat saat migrain menyerang.

2. Kompres es

Menggunakan bungkus es atau menggunakan kompres dingin ke kepala dan leher Anda akan memberi efek mati rasa dan juga akan menumpulkan sensasi rasa sakit. Hal ini bisa mengendurkan otot yang tegang dan mengobati migrain.

3. Pepermint

Minum daun mint atau teh peppermint setiap hari akan membantu mencegah migrain. Hal ini juga membantu dalam mengobati sakit migrain secara efektif.

4. Cabe rawit

Cabe rawit mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin yang bisa memberi kelegaan pada sakit kepala. Hal itu terjadi dengan menghabiskan zat P, neurotransmitter yang mengirimkan sinyal rasa sakit.

5. Minyak lavender

Memijat minyak lavender ke pelipis dan belakang leher untuk meringankan sakit kepala migrain juga memudahkan perasaan mual dan cemas.

6. Duduk di ruangan gelap

Sensitivitas terhadap cahaya atau fotofobia adalah pemicu umum untuk migrain dan juga bisa memperburuk keadaan. Berdiam diri di ruangan gelap yang tenang akan membantu menghilangkan gejala-gejala yang menyakitkan.

7. Istirahat

Migrain juga dapat diatasi dengan istirahat. Tidur dalam waktu yang cukup dapat mengurangi gejala migrain dan membuat badan lebih segar saat terbangun.

8. Pijat kepala dan leher

Anda dapat dengan lembut memijat daerah kepala dan leher Anda atau sebaliknya menggunakan es batu langsung ke otot yang sakit dan memindahkannya sepanjang otot bolak-balik sebentar. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk menyembuhkan sakit kepala migrain.

","source":"http://health.liputan6.com/read/3140819/cara-mudah-atasi-migrain-dengan-herbal-dan-pijat","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-11-07T08:44:53","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/5a017285d4032.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.12","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"31","title":"Valentine indah, tanpa merusak gula darah","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Cokelat, permen dan makanan manis lainnya pasti menjadi hadiah favorit yang paling disukai untuk diberikan di hari Valentine. Makanan manis memiliki daya pikat tersendiri yang membuat penerima hadiah merasa istimewa dan bisa meluluhkan hati dalam kebahagiaan. Makanan manis adalah makanan yang lezat, tinggi energi, gula dan lemak jenuhnya, bahkan dalam ukuran porsi kecil. Ada beberapa manfaat mengkonsumsi cokelat, seperti mampu meningkatkan mood, mengandung antioksidan, serta kandungan flavonoid dan kafein dalam cokelat yang diyakini dapat mendukung kesehatan otak.

Namun jika cokelat dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering, dapat berdampak buruk pada kondisi kesehatan diantaranya:

Meningkatkan Resiko Obesitas

Cokelat mengandung indeks glikemik dan karbohidrat olahan yang tinggi. Lambat laun, selain itu kandungan gula berkontribusi meningkatkan berat badan dan memicu resiko obesitas

Meningkatkan Resiko Diabetes

Ketagihan makan manis dapat membuat pankreas memproduksi insulin secara besar-besaran dan terus menerus. Akibatnya pankreas mengalami kerusakan atau insulin tidak berfungsi dengan baik menyebabkan glukosa menumpuk di darah yang mengakibatkan gula darah meningkat

Kandungan Lemak Jenuh

Cokelat bisa mengandung lemak jenuh jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat peningkatan kolestrol yang dapat menyebabkan resiko penyakit jantung

Mengganggu Kesehatan Gigi

Cokelat mengandung gula yang tinggi yang nantinya akan beribah menjadi plak bersifat asam. Pada kondisi yang menumpuk, asam tersebut bisa membuat enamel menjadi lunak dan menyebabkan gigi berlubang. Penumpukan plak juga meningkatkan resiko penyakit gusi

Kecemasan & Detak Jantung Tidak Teratur

Cokelat mengandung kafein dan teobromin, dua zat yang memiliki efek stimulan pada tubuh. Meskipun dalam jumlah yang umumnya aman, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah tidur, kecemasan dan ketidaknyamanan pencernaan

Menimbulkan Jerawat

Peningkatan insulin akibat gula berlebih bisa mempengaruhi kadar hormon yang membuat produksi minyak kulit ikut bertambah dan menjadi mudah berjerawat.

Sebagai gantinya bisa mengganti milk chocolate dengan dark chocolate yang memiliki kandungan gula lebih sedikit. Yuk simak perbedaannya :

Dark Chocolate

• Kandungan cocoa butter yang cukup tinggi sebanyak 30% - 85%

• Rasa cokelat yang lebih kaya, dan pahit

• Flavonoid dark chocolate bisa menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, kaya akan antioksidan dan mengurangi resistensi insulin

Milk Chocolate

• Kandungan cocoa butter tidak lebih dari 10%

• Kandungan gula yang lebih tinggi sebanyak 70%

• Memiliki rasa susu dan manis dari gula

• Kandungan gula dan lemak tinggi bisa meningkatkan berat badan dan resiko diabetes jika dikonsumsi berlebihan

Yuk mulai bijak memilih hadiah untuk orang tersayang

","source":"https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/chocolate-and-diabetes/","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2024-02-27T10:45:56","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/65ddbd6418335.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.5866667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"38","title":"Menyikat Gigi","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Akibat Menyikat Gigi Sekali Sehari

Anda sangat sibuk dengan pekerjaan, ditambah lagi harus menghadapi kemacetan lalu lintas dalam perjalanan pulang ke rumah. Jadi, mungkin karena sudah terlalu lelah dengan rutinitas harian, beberapa kali, Anda lupa untuk menyikat gigi sebelum tidur.

Begitu ingat bahwa Anda lupa menyikat gigi, Anda khawatir jangan-jangan akibat kelalaian itu, ada bakteri jahat yang akan mampir, tumbuh dan kemudian menyebabkan sakit gusi dan menggerogoti gigi sehat Anda.

Jika Anda Seringkali Hanya Menyikat Gigi Sekali Sehari

Hal terburuk yang akan terjadi:

Ya, Anda bisa sakit gusi. Tanda pertamanya adalah gusi berdarah saat Anda menyikat gigi, kata Keith Arbeitman, DDS, dari Arbeitman & Shein Dentistry di Manhattan.

Mengabaikan keharusan menyikat gigi yang kedua, berarti menumpuk sisa makan pagi, siang, malam dan camilan di sekitar gigi dan gusi Anda.

"Jika Anda makan makanan manis, berarti Anda memberi hadiah yang disukai oleh bakteri di gigi Anda," kata Arbeitman. Lalu, Anda membiarkan bakteri itu sepanjang malam tinggal di dalam mulut."

Jika hal ini sering terjadi, Anda akan kehilangan gigi dan mungkin harus mempertimbangkan implan.

Yang mungkin terjadi:

Selama Anda tetap berpegang pada jadwal menyikat gigi sekali sehari, hanya ada peluang tipis Anda akan berakhir dengan penyakit gusi sepenuhnya, jelas Arbeitman.

Penumpukan plak yang menyebabkan penyakit gusi membutuhkan waktu setidaknya 24 jam untuk berkembang. Jadi, jika Anda menyikat sekali sehari, Anda akan mengganggu bakteri sebelum mereka mendapat kesempatan untuk membuat kekacauan di gusi Anda.

Namun, gigi menjadi rapuh adalah sesuatu yang pasti terjadi, terutama jika Anda hanya menyikat gigi di pagi hari.

Jika ada satu lubang pada salah satu gigi, Anda bisa meminta dokter menambalnya. Tapi tambalan tidak bertahan selamanya. Mereka akhirnya harus ditambal ulang dan setiap kali itu terjadi, dokter terpaksa harus mengebor lebih dalam dan akhirnya mungkin pada satu titik, Anda tetap akan kehilangan gigi.

Jangan lupa:

Napas Anda akan benar-benar bau. Bahkan, jika Anda mencoba untuk menutupinya dengan permen karet.

Tidak menyikat gigi memungkinkan bakteri berkembang dengan baik di dalam mulut Anda, akhirnya mengarah ke penumpukan plak. Plak inilah, ditambah dengan radang, yang akan menimbulkan bau mulut tak sedap.

Menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam, berarti mengakhiri siksaan orang-orang di sekeliling Anda yang mungkin tak sengaja mencium bau mulut Anda yang tak sedap.

","source":"http://health.kompas.com/read/2016/08/29/110500623/Sikat.Gigi.Hanya.Sekali.Sehari.Ini.Efeknya","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-02T03:56:37","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57c8f8759b586.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.62","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"125","title":"Happy Breakfasting","category":"General","type":"news","media":"website_app","content":"

”Selamat Menunaikan Ibadah Puasa, Mohon Maaf Lahir & Bathin”

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-06-02T07:15:18","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/593110860433b.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.0566667","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"92","title":"Anak Suka Main Gadget Saat Malam Picu Kerusakan Otak","category":"Aktivitas","type":"news","media":"website_app","content":"

Perkembangan teknologi komunikasi dan informasi saat ini semakin mengesankan dan mengagumkan. Perkembangan teknologi ini juga memungkinkan setiap orang menemukan berbagai kemudahan di kehidupan sehari-hari. Bisa dipastikan, hampir setiap orang di dunia memiliki gadget sebagai alat komunikasi dan media untuk mengakses berbagai informasi. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun nampaknya juga tak mau ketinggalan dan ia pun telah memiliki gadget pribadi.

Memang, dalam satu sisi gadget memiliki manfaat yang luar biasa buat memudahkan komunikasi dan akses informasi. Tapi, bagi anak-anak, pemakaian gadget yang berlebih terutama saat malam sangat memungkinkan anak mengalami berbagai efek buruk. Dikutip dari laman asiantown.net, pemakaian gadget terlalu berlebih pada anak-anak bisa memicu obesitas, kerusakan mata, mengurangi sistem kekebalan tubuh hingga menyebabkan kerusakan otak.

Sebuah studi baru menemukan bahwa idealnya anak-anak usia 10 ampai 14 tahun memiliki tidur selama 9 sampai 10 jam setiap harinya. Idealnya, anak-anak juga tak menatap layar komputer maupun gadget lebih dari 4 jam setiap hari. Kurang tidur yang disebabkan karena anak-anak lebih banyak menghabiskan waktunya di depan layar komputer atau gadget terutama saat malam, ini dipercaya bisa merusak kesehatan otak anak.

Dampak dari kerusakan otak sendiri biasanya adalah anak kurang fokus saat belajar, anak tak bisa mengingat dengan baik, anak lamban dalam berpikir dan emosinya cenderung meletup-letup. Dr Ben Carter mengatakan, "Tidur adalah aktivitas yang sangat penting buat anak-anak. Tidur adalah aktivitas dimana anak juga akan mengalami pertumbuhan serta perkembangan fisik maupun psikisnya. Dengan tidur cukup, anak-anak bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Sebaliknya, tidur yang kurang bisa berakibat sangat buruk buat anak. Terlebih lagi, jika kurang tidur ini disebabkan karena kebiasaan anak memainkan gadget saat malam."

Para peneliti yang telah melakukan penelitian terhadap 125.198 anak usia rata-rata 14 tahun, ditemukan bahwa anak dengan kualitas tidur cukup memiliki kesehatan fisik serta psikis yang baik. Sementara anak yang kurang tidur, dikatakan bahwa mereka sering mengalami gangguan belajar dan kurang fokus. Karena penelitian ini, para peneliti sangat menyarankan agar orang tua selalu memperhatikan dan memantau waktu istirahat atau tidur anak. Orang tua juga sangat disarankan agar membatasi anak bermain gadget.

Dr Carter mengatakan, "Orang tua memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan anak. Orang tua, juga sangat disarankan untuk memberikan nasehat terbaik pada anak dan memastikan anak tidak bermain gadget berlebih. Orang tua juga diharapkan bisa membuat anak memiliki waktu tidur cukup setiap harinya."

Agar buah hati tidak mengalami masalah kesehatan terutama mengalami kerusakan otak, pastikan untuk senantiasa memantau keseharian buah hati dan batasi waktunya untuk bermain gadget atau menatap layar komputer serta game playstation ya. Semoga, buah hati kita senantiasa terjaga kesehatannya dan ia pun tak terlalu berlebihan saat bermain gadget. Semoga, informasi ini bermanfaat.

","source":"http://www.vemale.com/kesehatan/99018-awas-mom-anak-suka-main-gadget-saat-malam-picu-kerusakan-otak.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-29T11:06:13","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/583d61254f37a.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"121","title":"Be Healthy: Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Bawang Putih","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Bawang putih ternyata tak hanya bisa membuat masakan Anda jadi lebih wangi. Bawang yang dianggap lebih baik budi ini--karena tak sampai membuat Anda mengeluarkan air mata saat memotongnya--ternyata memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, membahas tentang manfaat bawang putih dalam program Be Healthy, Jumat (21/04/2017). Menurut dokter cantik ini, bawang putih kaya akan vitamin dan mineral yang membuatnya baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Jadi, saat tubuh mulai terasa tidak enak, seperti misalnya saat akan terserang flu atau demam, usahakan untuk mengonsumsi bawang putih secara teratur. Tapi ingat, untuk mendapatkan efek kekebalannya, bawang putih harus Anda makan, bukan dibalurkan ke kulit.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2927830/be-healthy-tingkatkan-kekebalan-tubuh-dengan-bawang-putih","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-04-21T10:31:47","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58f9df93bf1d9.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.04","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"157","title":"Syarat dan Tips Selama Isolasi Mandiri","category":"News","type":"news","media":"website_app","content":"

Syarat dan Tips Selama Isolasi Mandiri

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2022-02-25T02:27:59","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/62183eaf150c4.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2133333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"93","title":"Sering Tahan Buang Air Kecil Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Ini","category":"Kesehatan","type":"news","media":"website_app","content":"

Beberapa orang memilih untuk menahan kencing karena sedang di kendaraan umum, keadaan toilet yang kotor atau bahkan malas berdiri dari tempat duduk. Well, ini tak boleh dibiasakan ya.. Menahan kencing berakibat buruk untuk kesehatan. Membiarkan kandung kemih sampai penuh bisa menyebabkan kerusakan serius pada organ-organ tubuh lho. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa menimpamu jika kamu terlalu sering menahan pipis.

Batu Ginjal

Menahan pipis bisa menyebabkan penyakit batu ginjal. Batu ginjal disebabkan karena ada yang mengeras di ginjal dan saluran kemih. Saat kamu menahan kencing maka mineral dan racun akan semakin terakumulasi dan mengkristal yang akhirnya membentuk batu. Batu-batu kecil tersebut memang awalnya tak terasa sakit, namun lama kelamaan ini akan menghambat aliran urine dan menyebabkan rasa sakit.

Melemahkan Otot Kandung Kemih

Menahan pipis ternyata juga akan melemahkan otot-otot kandung kemih. Ini akan menyebabkan retensi urine yang mana berarti sistem kemih tidak dapat mengosongkan kandung kemih sepenuhnya. Ini juga berisiko menyebabkan Interstitial Cystitis, di mana dinding kandung kemih meradang.

Infeksi Saluran Kemih

Menahan kencing juga berisiko menyebabkan ISK atau infeksi saluran kemih. Saat urine tetap berada di kandung kemih untuk jangka waktu yang lama maka tingkat bakteri yang terbentuk di kandung kemih akan makin tinggi. Ini akhirnya akan menyebabkan infeksi saluran kemih dan bahkan menyebabkan infeksi pada ginjal.

Karena itulah kita harus segera mengeluarkan urine saat merasa ingin kencing. Frekuensi buang air kecil normal dalam sehari adalah delapan sampai sepuluh kali. Akan tetapi ini juga bervariasi tergantung setiap orang. Demi kebaikan tubuh, sebaiknya memang tak menahan untuk buang air kecil terlalu lama.

","source":"http://www.vemale.com/kesehatan/98985-awas-sering-tahan-pipis-bisa-sebabkan-penyakit-berbahaya-ini.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-11-30T08:28:25","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/583e8da996747.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.9","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"116","title":"Khasiat Nangka","category":"Buah","type":"news","media":"website_app","content":"

Buah Nangka memang kaya akan nutrisi. Namun, buah dengan kandungan vitamin C dan A yang ternyata baik buat kesehatan mata, tidak boleh dimakan oleh penderita maag.

Selain dua vitamin itu, buah nangka juga mengandung magnesium dan zat besi yang baik untuk kesehatan tulang. Hanya saja, buah nangka yang termasuk tinggi kandungan serat tergolong asam, sehingga merangsang produksi asam lambung lebih banyak. Penderita maag pun dapat merasakan perih dan nyeri.

Karena serat yang tinggi itu juga, penderita maag atau gastritis sebaiknya tidak makan nangka karena bisa membuat lambung bekerja ekstra.

dr Alberta Jesslyn Gunardi BMedSc Hons dari Klik Dokter menjelaskan, meski dari tingkat keasaman buah nangka hanya 5,8 yang artinya tidak terlalu asam, buah ini masih tergolong asam, yang dapat meningkatkan produksi gas dalam saluran cerna.

"Sehingga perut Anda akan terasa kembung. Oleh karena itu, sebaiknya penderita maag, jangan mengonsumsi buah nangka," kata Alberta yang lulusan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan Bachelor of Medical Science dari Monash University

Jika Anda menderita sakit maag, ujar Alberta, sebaiknya hindari makan buah nangka meski dalam kadar yang rendah. Apabila Anda tetap bersikeras, jangan kaget jika sakit maag Anda dapat bertambah parah.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2855691/buah-nangka-sebaiknya-dihindari-penderita-mag","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-03-02T04:02:37","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58b799ee2a9af.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.01","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"161","title":"Site Under Maintenance","category":"Information Maintenance","type":"news","media":"website_app","content":"

Pelanggan Yth,

Dengan ini kami informasikan bahwa pada Sabtu, 12 Agustus 2023 pukul 18.00 WIB hingga Minggu, 13 Agustus 2023 pukul 18.00 WIB akan dilakukan pemeliharaan (maintenance) terhadap aplikasi dan website Medicillin. Selama periode pemeliharaan tersebut aplikasi dan website Medicillin tidak dapat diakses dan akan kembali normal pada Minggu, 13 Agustus 2023 pukul 18.01 WIB. Pengajuan klaim reimbursement selama periode pemeliharaan bisa diajukan melalui email ke medicillinreimbursement@zurich.co.id sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Mohon maaf atas ketidaknyamannya. Informasi lebih lanjut dapat menghubungi Zurich Care di 1500 456

Terimakasih.

Salam Hangat,

Zurich Insurance

Dear Valued Customer,

We hereby inform you that on Saturday, 12 August 2023 at 18.00 WIB until Sunday, 13 August 2023 at 18.00 WIB we’ll carry out Maintenance on Medicillin application and website. With regards to that matters, Medicillin application and website will be not accessible during the maintenance period and will return to be normal on Sunday, August 13, 2023, at 18.01 WIB. Reimbursement claims during the maintenance period can be submitted by email to medicillinreimbursement@zurich.co.id in accordance with applicable terms.

Apologize for the inconvenience. For further information, please do not hesitate to contact Zurich Care at 1500 456. Thank you.

Best Regards,

Zurich Insurance

","source":"","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2022-05-12T12:01:16","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/627cf70c5a601.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.2433333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"184","title":"Sakit hati bisa move on, karies gigi bikin senyum tak menawan","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menyatakan bahwa proporsi terbesar masalah gigi di Indonesia adalah gigi rusak/berlubang/sakit (45,3%). Sedangkan masalah kesehatan mulut yang mayoritas dialami penduduk Indonesia adalah gusi bengkak dan atau keluar bisul (abses) sebesar 14%.

Masalah - masalah tersebut sebagian besar disebabkan oleh karies gigi. Karies terjadi ketika plak sisa makanan/minuman terbentuk di permukaan gigi lalu bakteri yang berada di dalam rongga mulut berkembang biak dan menggerogoti plak tersebut dan menghasilkan asam yang menyebabkan mineral gigi hilang. Hal ini dapat menyebabkan lubang kecil pada gigi, radang gusi, berubah struktur rahang, merusak jaringan gigi yang lebih dalam, dll.

Penyebab karies gigi

Bakteri dalam mulut yang menghasilkan asam dari gula dan karbohidrat dalam makanan yang kemudian menyerang lapisan keras gigi yang disebut enamel.
Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula
Kurang membersihkan gigi secara teratur
Kurangnya flourida yang penting untuk melindungi gigi dari kerusakan
Beberapa kondisi medis, seperti xerostomia (mulut kering), serta penggunaan obat-obatan tertentu, seperti antihistamin dan antidepresan

Lakukan hal ini agar terhindar dari karies gigi

Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berflouride
Bersihkan sela-sela gigi secara rutin dengan benang gigi secara rutin (flossing)
Kumur dengan air yang mengandung flourid, khususnya setiap setelah makan
Hindari kebiasaan merokok
Batasi makanan manis dan minuman manis, seperti soda, dan permen.
Kunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan rutin dan pembersihan professional (minimal tiap 6 bulan)

Yuk Rawat Gigi Sebelum Karies Gigi Menyerang !

","source":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551699/ ; https://www.nidcr.nih.gov/health-info/oral-hygiene ; https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20210912/3338465/kemenkes-tingkatkan-layanan-kesehatan-gigi-dan-mulut-yang-aman-dari-penularan-covid-19/)","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-23T13:50:57.4233333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-d4100fa4-cbf3-4bbd-9925-23b372f52035.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-21T08:33:24.85","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"69","title":"Migren","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Migren atau sakit kepala sebelah sering datang tiba-tiba. Penyebabnya pun berbeda-beda untuk setiap orang. Namun, salah satu penyebab paling umum adalah makanan yang mengandung tyramine.

Tyramine adalah asam amino yang ditemukan dalam banyak makanan dan minuman. Selain tyramine, ada banyak makanan yang bisa memicu migren. Penting untuk menghindari makanan berikut ini agar terhindar dari migren, seperti dilansir dari She Knows, Kamis (6/10/2016).

1. Keju, acar dan makanan fermentasi

Makanan seperti ini mengandung tyraminedengan kadar yang tergolong tinggi.

2. Alkohol dan anggur merah

Meskipun setiap jenis alkohol bisa memicu migren, anggur merah dan minuman berwarna gelap adalah penyebab paling umum karena mengandung tyramine yang tinggi. Zat ini juga ditemukan di beberapa bir. Selain itu, alkohol juga menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala.

3. Pemanis buatan

Aspartam adalah pemanis buatan yang umum ditemukan dalam minuman diet dan makanan penutup rendah kalori serta dijual sebagai pengganti gula.

4. Cokelat
Mengandung tyramine yang bisa memicu migren. cokelat biasanya dikonsumsi oleh banyak wanita karena bisa meredakan stres, khususnya saat masa datang bulan.

5. Buah jeruk

Mungkin terdengar aneh jeruk bisa memicu migren. Namun belakangan ini semakin banyak laporan terkait kasus penyakit migren yang diawali dengan mengonsumsi buah jeruk.

6. Makanan cepat saji

Monosodium glutamat atau MSG, sulfit dan nitrat adalah aditif makanan yang umum digunakan dalam banyak makanan cepat saji. Bumbu, kaldu dan sup kalengan juga diketahui mengandung jumlah zat aditif tinggi yang bisa memicu migren.

7. Kacang-kacangan dan selai kacang

Meskipun sumber protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan selai kacang termasuk makanan yang memiliki tyramine.

8. Makanan asin

Sodium merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk bertahan hidup. Tapi, tanpa disadari kita terlalu banyak mengonsumsi sodium hingga terkadang melampaui batas yang dibutuhkan.

","source":"http://health.liputan6.com/read/2618571/mengejutkan-makanan-sehari-hari-ini-ternyata-bisa-bikin-migren","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-10-12T02:00:32","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57fd9940e4831.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.79","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"204","title":"Pastikan Aplikasi Medicillin Anda Sudah Diperbarui!","category":"Information","type":"News","media":"website_app","content":"

Dear Peserta Medicillin,

Kami telah memperbarui aplikasi Medicillin untuk mempermudah dan mempercepat Anda melihat manfaat polis Anda.

Silakan ikuti langkah – langkah berikut ini:

1.Download/Update Aplikasi Medicillin di Appstore atau Playstore

2.Register/Login akun Anda di Aplikasi Medicillin

3.Setelah berhasil Login, Anda dapat melihat manfaat polis Anda dan mengakses fitur-fitur lain seperti klaim dan jaringan rumah sakit.

Untuk bantuan dan informasi lebih lanjut, hubungi CS Medicillin melalui

email medicillin.cs@zurich.co.id atau telepon Zurich Care 1500 456 (ext 2).

","source":"zurich.co.id","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2025-04-10T16:32:40.8233333","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-b5d3d9b6-7e08-47b1-93aa-148a29efc7fa.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2025-01-16T15:48:58.27","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"35","title":"BATUK TAK KUNJUNG SEMBUH? APA PENYEBABNYA?","category":"News","type":"news","media":"website_app","content":"

Selama ini batuk dianggap sebagai penyakit yang cukup ringan. Obat-obat batuk pun banyak yang dijual di pasaran demi untuk meringankan gejala batuk ini. Namun, ternyata ada juga orang yang mengidap penyakit batuk hingga beberapa minggu lamanya. Well, sedikit banyak kondisi ini pasti akan mengusik pikiran. Lalu apa sih penyebab batuk yang tak kunjung sembuh ini? Berbahayakah demi kesehatan tubuh jika dibiarkan dan tak kunjung dikonsultasikan dengan dokter spesialis

Ada beberapa penyebab kondisi batuk tak kunjung sembuh. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

· Ini bisa jadi dikarenakan oleh asma atau alergi. Asma adalah kondisi dimana saluran pernafasan rentan mengalami peradangan. Hal itu pada umumnya disebabkan oleh alergi yang dimiliki seorang penderita. Nah, gejala asma salah satunya adalah batuk – batuk yang tak kunjung sembuh. Jika memang positif terserang asma, Ladies bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi terbaik mengatasi batuk yang mengganggu ini.

· Penyakit batuk pada umumnya merupakan gejala yang timbul dari flu atau demam. Namun, apabila batuk terus berlangsung dalam jangka waktu lama, bisa jadi itu adalah tanda adanya infeksi pada jalur pernafasan. Hal itu kemudian bisa jadi mengarah ke penyakit lebih serius yaitu pneumonia. Daripada menjadi penyakit yang super berbahaya ada baiknya segera ditangani dan jangan menyepelekan batuk.

· Penyakit batuk juga bisa jadi gejala bronchitis apabila itu terjadi pasca seseorang mengalami demam. Selain itu, batuk disertai dengan dahak, sesak di bagian dada, kedinginan dan tenggorokan perih.

Nah, meskipun seringkali dianggap sebagai penyakit ringan yang dapat sembuh dengan sendirinya, batuk faktanya merupakan gejala dari beberapa penyakit kronis. Karena itulah jangan pernah menyepelekan batuk, segera obati dan bila memang tak kunjung sembuh segera konsultasikan dengan dokter. Semoga informasi ini bermanfaat ya...

","source":"http://www.vemale.com/kesehatan/97169-batuk-tak-kunjung-sembuh-berbahayakah-untuk-tubuh.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-08-31T05:00:50","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57c664822faff.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6033333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"194","title":"Site Under Maintenance 12 - 13 October 2024","category":"Information Maintenance","type":"News","media":"website_app","content":"

Hai Nabasah Zurich,

Untuk meningkatkan layanan aplikasi Medicillin, kami akan melakukan pemeliharaan layanan tersebut pada:

Tanggal : 12 Oktober 2024 – 13 Oktober 2024

Pukul : 18.00 – 18.00 WIB

Selama periode ini, semua aktifitas di aplikasi Medicillin tidak dapat diakses untuk sementara waktu.

Pengajuan klaim reimbursement selama periode pemeliharaan bisa diajukan melalui email ke medicillinreimbursement@zurich.co.id sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Jika Anda memiliki membutuhkan informasi lebih lanjut, hubungi Zurich Care di 1500 456 atau WhatsApp di 0812 111 3456.

Kami dengan senang hati akan membantu Anda.

Salam Hangat,

PT Zurich Asuransi Indonesi Tbk

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dear Customer,

We are making some improvements to the Medicillin application service and will be undergoing maintenance on:

Date: 12 October 2024 – 13 October 2024

Time: 18.00 – 18.00 WIB

During this time, you won't be able to use the Medicillin application.

Reimbursement claims during the maintenance period can be submitted by email to medicillinreimbursement@zurich.co.id in accordance with applicable terms.

If you need more information, please get in touch with Zurich Care at 1500 456 or WhatsApp at 0812 111 3456.

We will be happy to assist you.

Warm regards,

PT Zurich Asuransi Indonesia Tbk

","source":"PT. Zurich Asuransi Indonesia, Tbk","scheduled":false,"scheduleDateTime":null,"posted":false,"active":false,"postedAt":"2024-10-13T17:33:29.5066667","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/news/news-c4d307f7-d4bc-494d-aef6-1f3c750a2906.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-10-11T14:57:52.3733333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"49","title":"7 Makanan Untuk Sirkulasi Darah","category":"Kesehatan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut....???

Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :

1. Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

2. Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

3. Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.

4. Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.

5. Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

6. Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.

7. Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

","source":"http://www.tipsehats.com/2016/04/7-makanan-alami-untuk-melancarkan-sirkulasi-darah.html","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-13T02:23:31","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57d76323a7e5f.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.6833333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"37","title":"Tips Menghilangkan Komedo","category":"Kecantikan","type":"tip","media":"website_app","content":"

Komedo adalah bintik kecil hitam yang nampak di permukaan kulit. Pemicu komedo ialah penyumbatan pori-pori kulit lantaran ada penumpukan keratin serta sebum yang memiliki kandungan minyak. Komedo umumnya nampak di muka serta hidung, terlebih yang memiliki kulit berminyak.

Kecuali itu, komedo pula bisa dikarenakan stres, pergantian hormon, genetik, kulit yang tak bersih, pemakaian kosmetik, merokok, minum minuman yang mengandung alkohol, serta konsumsi cafein. Anda dapat bersihkan komedo tanpa ada sakit dengan beragam langkah yang alami. Tersebut di bawah ini salah satunya :

1. Tomat

Tomat mempunyai antiseptik atau mungkin bahan antikuman untuk mengeringkan komedo. Langkahnya, kupas serta tumbuk tomat yang memiliki ukuran kecil. Lantas, berikan pada muka yang berkomedo sebelum saat tidur. Diamkan selama 15 menit lalu basuh dengan memakai air hangat.

2. Lemon

Peras lemon serta ambillah sarinya, lantas imbuhkan garam serta campur sampai rata. Bersihkan muka dengan air hangat serta berikan kombinasi air lemon. Diamkan selama 20 menit serta basuh kembali muka dengan air hangat.

3. Pasta gigi

Berikan sedikit saja pasta gigi pada muka atau wajah yang bagiannya berkomedo, gosok perlahan-lahan dengan gerakan melingkar, diamkan selama 25 menit serta bersihkan muka dengan cara perlahan-lahan dengan air hangat. Ulangilah langkah ini selama kira-kira dua minggu supaya bebas komedo.

4. Madu

Madu juga mempunyai manfaat antiseptik yang efisien menolong menangani kulit berminyak serta komedo. Cukup berikan madu pada muka berkomedo serta basuh muka dengan air hangat sesudah didiamkan selama 15 menit.

5. Baking soda

Campur baking soda serta air, lantas berikan di muka yang berkomedo. Tunggulah sampai kering serta basuh dengan air hangat.

6. Oatmeal serta yoghurt

Cukup campur dua sendok makan oatmeal dengan tiga sendok makan yogurt. Imbuhkan satu sendok makan juice lemon serta minyak zaitun, aduk sampai kental serta tercampur rata. Berikan ke muka serta diamkan selama 10 – 15 menit sebelum saat mencuci muka dengan air dingin.

7. Telur

Pecahkan 1 – 2 buah telur, ambillah putih telurnya serta campur dengan satu sendok teh madu. Berikan kombinasi pada ruang berupa angka 8 ditempat komedo bersarang di wajah. Diamkan selama 30 menit serta basuh dengan air hangat.

8. Kayumanis Bubuk & Sari Jeruk Nipi

Kombinasi di bawah ini mempunyai tujuan untuk membuat olesan pekat yang lalu diterapkan di wajah yang berkomedo. Diamkan sepanjang semalam sebelum saat membersihkan muka dengan air hangat waktu bangun pada pagi hari.

","source":"www.kesehatan.tips/detail-artikel/cara-membersihkan-komedo-secara-alamiah-448.php","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2016-09-02T02:20:20","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/57c8e1e44bafb.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:18.62","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"136","title":"Manfaat & Resiko Makan Jeroan","category":"Health News","type":"news","media":"website_app","content":"

Di alam buas, kebanyakan binatang karnivora akan lebih dulu mengoyak hati dan ginjal setelah membunuh mangsanya, baru setelahnya mengakhiri jam makannya dengan daging dan otot. Ada alasan di balik ini, yang tidak ketahui oleh orang banyak: jeroan (khususnya hati) adalah multivitamin alami.

Organ menawarkan beberapa sumber nutrisi terpadat seperti vitamin B, zat besi, fosfor, tembaga dan magnesium, dan diperkaya dengan vitamin yang larut dalam lemak paling penting: A, D, E, dan K.

Mengkonsumsi Jeroan lebih baik dibandingkan dengan produk daging prosesan (sosis, ham, atau kornet) yang sudah ditambahkan pewarna, perasa dan bahan pengawet tambahan.

","source":"Wellness Associate AdiraInsurance","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-10-18T07:56:47","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/59e7093fdce4c.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.1033333","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"163","title":"Waspada Rabies","category":"Information","type":"news","media":"website_app","content":"

Kasus rabies sedang meningkat di beberapa daerah di Indonesia. Di Jakarta sendiri kasus Gigitan Hewan Penular Rabies (GHPR) terus meningkat di tahun 2023 ini, namun nihil dari kasus rabies positif maupun kematian akibat positif rabies.

Hewan yang paling umum terinfeksi dan menjadi sumber penularan rabies adalah anjing, kucing, rakun, rubah, kera, dan kelelawar.

Cara penularan rabies bisa terjadi antar hewan maupun dari hewan ke manusia. Hewan dapat menularkan virus ke manusia melalui air liur, cakaran, gigitan, atau jilatan (pada luka di kulit).

Tips Golden Perios (12 jam setelah terpapar) pada penanganan pertama setelah digigit atau dicakar hewan :

Cuci luka gigitan/cakaran dengan air megalir dan menggunakan sabun/seterjen selama 15 menit.
Segera periksakan ke puskesmas/rumah sakit terdekat dengan tenaga kesehatan.
Dapatkan vaksin Anti Rabies (VAR) atau serum Anti Rabies (SAR) sesuai petunjuk petugas kesehatan.

Mencegah hewan peliharaan dari penularan rabies :

Melakukan vaksinasi rabies secara rutin yaitu setahun sekali agar perlindungan optimal. Anjing dan kucing bisa divaksinasi sejak hewan berusia 3 bulan.
Hindari kontak dari hewan liar.

","source":"https://upk.kemkes.go.id/new/klb-rabies-terjadi-di-indonesia#:~:text=Rabies%20kembali%20menjadi%20masalah%20kesehatan%20di%20Indonesia.%20Kementerian,dan%20Kabupaten%20Timor%20Tengah%20Selatan%2C%20Nusa%20Tenggara%20Timur","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2023-07-11T04:08:35","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/64ae4c5c4c412.jpg","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.26","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"115","title":"7 Ide Sarapan Sehat dan Lezat untuk Anak-Anak","category":"Aktivitas","type":"tip","media":"website_app","content":"

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dilakukan untuk Anda dan anak-anak dalam sehari. Jika Anda ingin anak-anak memiliki sarapan yang sehat, Anda harus menunjukkan kepada mereka apa saja makanan sehat itu sendiri. Tentunya hal tersebut tidak semudah kedengarannya, tetapi perlu dilakukan.

Ketika membuat sarapan, pastikan bahwa apa yang ada di meja sudah cukup untuk memberikan nutrisi penting bagi anak-anak Anda. Seperti yang dikutip dari laman magforwomen.com, Senin (3/2/2014) inilah beberapa ide sarapan sehat yang bisa dipersiapkan untuk anak-anak Anda.

1. Milkshakes

Jika anak-anak Anda menolak untuk makan buah saat sarapan, Anda bisa membuat milkshake super lezat dari bahan buah-buahan. Tidak hanya akan mendapatkan manfaat buah, mereka juga akan mendapatkan cukup kalsium dari susu yang Anda tambahkan serta energi yang cukup sepanjang hari.

2. Granola

Granola adalah pilihan sarapan besar dan sehat untuk anak-anak. Anda dapat memberi mereka granola bar dengan minuman tambahan seperti milkshake, susu atau yogurt. Pastikan mereka mendapatkan cukup serat, protein dan kalsium.

3. Ham dan keju sandwich

Tidak ada aturan yang mengatakan bahwa Anda tidak harus memiliki sandwich untuk sarapan. Anda dapat tetap mengisi menu sarapan seperti sandwich dengan tambahan smoke beef , telur dan keju.

4. Pancakes

Pancake merupakan pilihan sarapan yang sehat untuk anak-anak. Selain menambahkan madu, Anda dapat menambahkan beberapa krim dan membuatnya lebih menggoda untuk anak-anak.

5. Telur dan roti

Anak-anak terus berkembang dan lebih aktif daripada orang dewasa, oleh karena itu mereka dapat dengan mudah mencerna makanan. Tak ada salahnya jika Anda memberi makan mereka telur setiap hari. Namun, dengan tampilan telur yang berbeda-beda agar tidak bosan.

6. Waffles

Wafel dapat menjadi hal yang menyenangkan serta hal yang sehat untuk sarapan. Anda dapat menambahkan buah-buahan pada wafel buatan Anda, seperti pisang dan stroberi. Beberapa krim segar juga bukan ide yang buruk.

7. Burrito

Membuat burrito sendiri dengan ukuran yang lebih kecil bisa menjadi ide tepat untuk sarapan anak-anak. Burrito adalah pilihan yang bagus karena anak-anak juga akan mendapatkan asupan sayuran yang sehat dan segar.

","source":"http://lifestyle.liputan6.com/read/2866786/7-ide-sarapan-sehat-dan-lezat-untuk-anak-anak","scheduled":false,"scheduleDateTime":"1970-01-01T00:00:00","posted":true,"active":false,"postedAt":"2017-02-27T09:27:01","imageUrl":"https://medicillin.com/uploads/informations/58b3f0e54ccf9.png","imageFileName":null,"createdDate":"2024-06-13T23:50:19.01","updatedDate":null},{"_id":null,"id":"44","title":"apa itu meningitis?","category":"Penyakit","type":"news","media":"website_app","content":"

Apa itu meningitis?

Meningitis adalah infeksi meninges. Infeksi dapat disebabkan oleh bakteri atau virus, dan mengarah ke meninges menjadi meradang (bengkak). Ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada saraf, otak dan sumsum tulang belakang.

Sejak tahun 2002, merupakan suatu kewajiban bagi mereka yang ingin menunaikan ibadah haji untuk terlebih dahulu menerima vaksinasi meningitis. Langkah ini diwajibkan oleh pemerintah Arab Saudi untuk meminimalisasi terjangkitnya penyakit meningitis di antara para calon haji. Vaksinasi biasanya dilakukan satu bulan sebelum jadwal penerbangan.

Gejala Meningitis yang terjadi pada Anak - anak

Penyakit ini sering diderita oleh bayi dan anak-anak, tapi semua orang di segala usia bisa mengidap meningitis juga. Tanda-tanda yang terjadi pada anak-anak adalah:

Mereka mungkin merasa gelisah, tapi tidak ingin disentuh

Demam Tinggi dengan tangan dan kaki terasa dingin

Menangis seperti melengking (high pitched cry) secara terus menerus

Terlihat bingung, lemas, dan kurang responsif

Beberapa anak akan mudah mengantuk dan sulit dibangunkan

Mungkin ada ruam merah yang tidak hilang ketika gelas digulirkan dengan sedikit ditekan di atasnya

Menolak menyusu atau makan disertai muntah

Kejang-kejang

Adapun gejala meningitis yang terjadi pada anak-anak yang lebih besar, remaja, dan orang dewasa, meliputi:

Muntah-muntah

Sakit Kepala Parah

Leher kaku

Demam dengan tinggi suhu 38°C atau lebih dengan kaki dan tangan terasa dingin

Napas cepat

Sensitif terhadap cahaya atau fotofobia

Ruam kulit berupa bintik-bintik merah yang tersebar (tidak terjadi pada semua orang)

Kejang-kejang

Terdapat kemungkinan bahwa tidak semua orang akan mengalami semua gejala-gejala di atas. Cari bantuan medis secepatnya jika Anda melihat beberapa gejala meningitis terjadi pada anak-anak.

Secara umum, terdapat lima jenis meningitis:

Meningitis bakterialis

Meningitis jenis ini disebabkan bakteri dan menyebar melalui kontak jarak dekat. Jika tidak ditangani, bisa menyebabkan kerusakan otak parah, kehilangan indera pendengaran dan menimbulkan infeksi pada darah (septikemia). Penderita meningitis bakterialis kebanyakan bayi berusia di bawah satu tahun.

Meningitis virus

Sedangkan penyebab meningitis virus adalah virus yang bisa menyebar melalui batuk, bersin dan lingkungan yang tidak higienis. Meningitis virus memiliki kesamaan gejala dengan flu. Anak berusia di bawah lima tahun dan seseorang dengan sistem kekebalan tubuh lemah memiliki risiko lebih besar untuk tertular meningitis virus.

Meningitis jamur

Meningitis jamur biasanya merupakan hasil dari menyebarnya jamur di sumsum tulang belakang melalui aliran darah. Resiko seseorang terkena meningitis jamur akan meningkat ketika sistem kekebalan tubuhnya terganggu, seperti pada penderita HIV dan kanker. Beberapa gejala meningitis jamur adalah penderita akan sensitif terhadap cahaya dan merasa kebingungan.

Meningitis parasit

Meningitis jenis ini disebabkan oleh parasit yang biasanya masuk ke dalam tubuh melalui hidung. Amuba yang menyebabkan meningitis parasit umumnya adalah Naegleria fowleri. Amuba ini biasanya ditemukan pada danau, sungai air tawar yang bersuhu hangat, sumber air panas bumi, kolam renang yang tidak dirawat, pemanas air dan tanah.

Meningitis Non-infeksi

Ada lebih dari satu faktor penyebab meningitis non-infeksi. Meningitis jenis ini tidak menular dan memiliki gejala umum yang sama seperti meningitis jenis lainnya.

Penanganan Darurat dan Diagnosis Meningitis

Penderita yang dicurigai mengidap meningitis harus ditangani secepatnya, bahkan sebelum diagnosis dilakukan. Sangat berbahaya untuk menunda penanganan bagi penderita meningitis. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mencari tanda-tanda meningitis atau septikemia (infeksi darah) bahkan tanda luka yang terinfeksi di sekitar kepala, telinga, tenggorokan, dan kulit di sepanjang tulang belakang.

Diagnosis Meningitis sulit dilakukan karena gejalanya muncul secara tiba-tiba dan mirip dengan gejala flu. Disarankan untuk segera mencari bantuan medis jika melihat gejala meningitis, terutama jika terjadi pada anak-anak. Anda mungkin harus pergi ke IGD (Instalasi Gawat Darurat) rumah sakit terdekat kapan pun gejala tersebut muncul. Jangan menunggu munculnya ruam berwarna ungu karena tidak semua pengidap meningitis mengalami ruam pada tubuhnya.

Langkah - langkah Pengobatan Meningitis

Kondisi pasien meningitis virus biasanya akan membaik dalam beberapa minggu. Penanganan meningitis virus bisa dilakukan dengan banyak istirahat dan minum obat pereda rasa sakit untuk sakit kepala. Sedangkan pengobatan meningitis pada pasien meningitis bakterialis, bisa dirawat dengan antibiotik atau obat-obatan untuk mengatasi infeksi yang disebabkan bakteri. Perawatan perlu dilakukan di rumah sakit. Untuk kasus yang lebih parah, disarankan dirawat di Unit Perawatan Intensif (ICU) agar fungsi vital tubuh bisa dipantau dengan saksama.